低温酸奶好还是常温酸奶好?含益生菌越多的酸奶越健康吗?| 吃出...

含益生菌的酸奶有一定的健康作用,但是作用有多大,暂时无法评估。

【关注】 “老便秘”吃益生菌没什么用,这个研究结果有点意外

但最近发表在严肃医学期刊上的一个临床研究结果却说，吃益生菌对改善便秘并没有什么用。参与研究的医生说：益生菌的确有改善肠道功能的作用，益生菌对腹泻的治疗效果比较明确，但从本次研究的结果看，益生菌对改善严重便秘没有明显作用。医生建议轻度便秘患者通过改善生活方式和饮食结构来调整，而重度的功能性便秘患...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

地中海饮食是一种以植物性食物为基础的多样化饮食模式,强调蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物、橄榄油和香料要顿顿有;鱼类和海鲜每周至少吃2次;适量食用家禽、鸡蛋、奶酪和酸奶;远离红肉和糖类;如果不得不饮酒的话,可以适量饮用一些红酒,当然不饮酒是最好的。图片来源:123RF需要注意的是,该研究只是观察了地中海饮食...

这样吃,身体越来越好

这些食物能帮助肠道有益菌生长,让肠道产生更多的短链脂肪酸。5.发酵食品发酵食品如酸奶、泡菜、酸菜等富含益生菌,能够帮助肠道保持菌群平衡,促进短链脂肪酸的产生。这类食物还能增强免疫力,保护身体不受病菌侵害。每天适量摄入发酵食品,对肠道健康和全身健康都有帮助。除了吃,运动也很重要除了通过饮食获取短链脂肪...

“老便秘”吃益生菌没什么用,这个研究结果有点意外

治疗功能性便秘的一线药物中,并不包含益生菌。消化不良来点益生菌,便秘来点益生菌,拉肚子也可以来点益生菌……各种广告中,益生菌大有“包治百病”的趋势。但最近发表在严肃医学期刊上的一个临床研究结果却说,吃益生菌对改善便秘并没有什么用。参与研究的医生说:益生菌的确有改善肠道功能的作用,益生菌...

解析益生菌固体饮料应该吃多久才见效,一文看懂

服用益生菌12周以上:稳定期当益生菌在体内占有足够优势后,各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来(www.e993.com)2024年11月24日。为了巩固这一效果,防止体内的有害菌再次占据上风,当下人们的生活节奏更快,受生活习惯、饮食习惯等各种原因,肠道菌群的状态易受到影响,可坚持补充益生菌制剂。

益生菌不要乱吃,符合这些标准才真正有效!专家:教你选择的技巧

所以,不要抱有这样的观点,认为益生菌制剂是万能药,不管哪种药物,只要含有益生菌,不管男女老少都可以吃,这是不对的。益生菌的吃法有讲究在你决定服用益生菌药物之前,最好咨询专业的消化内科医生,因为益生菌药物归根结底还是药物,能不能吃,吃多久,什么时候停,吃的时候有什么注意事项,这些都需要专科医生的解...

喝“防弹咖啡”可以减肥?北京市科协发布9月“科学”流言榜

央广网北京9月30日消息喝“防弹咖啡”可以减肥?酸奶里的益生菌越多越好?月饼久放不坏是因为防腐剂多?反季节果蔬会使用很多农药,吃了有害健康?……北京市科学技术协会微信公众号9月29日发布9月“科学”流言榜,对多条近期科学流言进行了辟谣。1.尿酸高的人不能喝茶?

一文彻底搞懂益生菌的作用与功效?能不能长期吃?

我们搞懂了益生菌的作用与功效,但问题来了,益生菌可以长期吃吗?研究表明,益生菌是可以长期吃的,只要你选择的是合适的产品,并且按照正确的剂量和频率使用,益生菌能够对人体健康产生有益作用。不过,益生菌的效果也可能因个体差异而有所不同,因此在服用时,应该根据自己的实际情况进行调整。

国内唯一获批可以吃的减肥药,真能安全减肥?!

一边「调控」脂肪因子、肠道激素、肠道益生菌[9]。多重作用下使得体重下降、胰岛素抵抗改善、内脏脂肪含量减少。建议的服用剂量为每次0.12g,一天三次,如果每次服用0.06g,可达到原剂量85%的效果[9]。2020年一个纳入17项研究共10435人的荟萃分析显示,用药至少1年后,奥利司他(0.12g)组比...