入冬后,中老年人请务必备好3杯“救命水”
相关研究显示,人体平均一晚要排出450毫升水,老年人如果整夜不喝水,血液黏稠度会增加,易导致血栓形成,诱发心血管疾病,如心绞痛、心肌梗死、脑血栓等。如果睡前和起夜时适当喝水,稀释血液黏稠度,就能减少心血管疾病的发生。注意:这两个时间段喝水不能太多,半杯就行,小口喝下,否则会造成频繁起夜,影响睡眠,也会加重肾...
...光50万养老金,专家:平台应为被诱导打赏的老年人设置申请退款机制
“但在三种情况下,用户打赏主播的钱可以追回:一是未成年人、成年的无民事行为能力人,或者限制民事行为能力人打赏主播;二是用公款打赏主播,赏金属于违法犯罪所得应予追缴;三是如果成年人有配偶,配偶一方可以主张自己对巨额打赏完全不知情,该行为侵犯了夫妻双方对共有财产的处分权,向法院起诉撤销赠与。”常莎说...
人过60岁,不想有病,一定要记住这22点!
每天喝8杯水(一杯250毫升到300毫升,小瓶装矿泉水一瓶是350毫升),已是一个公认的健康观点。老年人,如果不经常喝水,容易血黏稠、血脂高,最终引起高血压等一系列疾病。盐吃少一点流行病学调查表明:钠盐摄入量与高血压发病呈正相关,即钠盐吃得越多,高血压的发病率就越高,而高血压又是心、脑、肾等重要脏器疾病...
中老年人早上起床后有4个表现,说明身体还算健康,占一个也不错
临床预防方面,定期体检不可忽视。建议中老年人每年至少进行一次全面体检,包括血压、血糖和肾功能等检查。根据中国疾病预防控制中心的数据,早期发现高血压患者的死亡风险可降低30%。此外,保持适度的运动,如每天30分钟的快走,有助于增强心肺功能和提高免疫力。保持良好的作息习惯,确保充足的睡眠也是关键。研究表明,...
@全体教职工,体检温馨提示请查收!
很多有血液检查的项目都有空腹的要求,所以一般都会提醒体检的人,在体检前一天晚饭结束后不要再进食。体检当日早晨不要吃早餐也不要喝水。有的体检机构甚至会标注要在体检前一晚20:00之后禁食禁水。有的人会问:“那我不吃晚饭,空腹的时间长一点是不是结果更准确?”当然不是!过度空腹也会影响血液检测结果的准确...
一天喝2升普洱茶会怎样?多少毫升合适?多少普洱茶水能减肥?
##二、多少毫升普洱茶水合适?###1.适量饮用的标准适量饮用普洱茶的具体量因人而异(www.e993.com)2024年10月28日。一般而言每天饮用普洱茶的量应控制在200-400毫升右,即2-4杯。这个量对于大多数人对于是比较适宜的。###2.个体差异的考虑对于体力劳动者、出汗较多的人群,可以适当增加饮水量。而对于有慢性疾病或特殊体质的人群...
每天多喝水,对身体有3大好处,特别是老年人,请喝好这“3杯水”
因此,中老年人要有意识地补充水分,不渴时也要适量地喝水。因为我们人体每天喝水至少要在1500毫升-2500毫升,除了汤菜、水果中的成分水外,还得注意有喝水的习惯。在此,给各位中老年人一些喝水的小建议,多喝水虽好,但要掌握好这“三杯水”,而不是一次性喝足。
一天要喝够8杯水?专家:你一直坚持的喝水原则可能是错的!
例如,一个20多岁的男性每天的水周转量为4.2升,并不是需要每天喝4.2升的水,而是每日平均饮水量为1.5升~1.8升,同理,对于20多岁的女性来说,每天饮水量可能需要1.3升~1.4升,老年人的饮水量则更低。研究人员表示,每天8杯水(约2升)的推荐量,对大多数人来说可能太高了!如果一定要坚持每天8杯水,可以选择小...
中老年人最适合吃的食物排行榜,牛奶倒数第1,鸡蛋第4,建议了解
这样不会对肠胃造成刺激性的反应,在早餐的时候喝一杯牛奶,还能够生津润肠,帮助排出宿便,中老年人一天可以喝250毫升左右的牛奶,差不多就可以补充骨骼对钙的需求。喝牛奶也是预防骨质疏松的一种辅助方式,但是对于乳糖不耐受的中老年人来说,喝牛奶会引起腹泻腹胀,严重者还会呕吐,得不偿失,所以这类人群不适合喝牛奶...
出汗真的跟疾病有关,容易出汗的人,要排查这4种疾病
正常人一天会流多少汗?据统计,成年人24小时内的汗液大概有1.5瓶矿泉水的量,也就是600~700毫升左右。如果是夏季、运动员等特殊情况,那么出汗量更多。据权威文献报道,有些人甚至有1天1-3升之间。01出汗多,就是身体在排毒?出汗意味着排毒吗?实际上,汗液中水就占了99%,剩下的1%是氯化钠、钾、盐、尿素...