夏天,记得给家人煮这6道解暑汤喝,清甜解暑,顺利过夏精神十足

1、银耳、薏米、莲子和百合,分别提前放入水里泡发。鹌鹑蛋先煮熟,剥壳装碗备用;薏米莲子和百合泡发洗净装碗待用;银耳泡发洗净撕成小朵装碗待用。2、准备一个砂锅,把除了鹌鹑蛋以外的所有材料(莲子、银耳、薏米、百合)放入砂锅里,加入适量水,大火煮开转小火煮20分钟。3、然后加入鹌鹑蛋下锅一起煮5分钟,最...

秋冬口干舌燥 试试食疗润燥

1.桂圆莲子汤视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。2.雪耳鹌鹑蛋糖水视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃,有助于宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。3.石斛粥取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥...