体内湿气重,那就多喝这6种茶及老白茶、黑茶等

02普洱熟茶众所周知,普洱熟茶除了性温,还能护胃暖胃。大多湿气重的朋友,脾胃都不太好,这时,喝点熟普,在利尿排湿的同时,也能改善胃口。脾胃是气血运化的根本,在普洱熟茶的加持下,脾胃得到一定的助力。03红茶红茶品性温和,味道醇厚。红茶冲泡后,70%的钾可溶于茶水内,钾有增强心脏血液循环的作用。一旦气血运行...

常喝1茶、多做2事,帮你缓解眼干眼涩!眼疲劳也好多了

话不多说,立马送上菊杞茶的食疗方——原料:枸杞10克,菊花8朵(贡菊为宜)。做法:所有原料加入水壶,用沸水冲泡。可视具体情况,加入桑叶等混合泡饮。注意:菊花性偏苦寒,体虚之人不宜多喝;枸杞滋补作用上佳,但正在感冒发烧、湿气重的人最好别吃。图源:壹图网除了“护眼茶”外,眼睛还喜欢你做这2件小事——...

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

薏米有健脾利湿、除痹止泻、清热排脓之功效,但它的寒性太重了,直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒性。此外,赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。人错了!如果脾胃不是很虚弱,舌苔出现黄、厚、腻,伴有头晕困重、四肢发沉,就可以食用...

洗澡时的一个错误做法,让体内湿气越来越重,多搓这3处,赶跑湿气

而为了保护皮肤油脂膜和有益菌群的完整,水温不宜太高,应与体温接近,一般以35-40℃的温水为宜,但最好也不要洗冷水澡。洗澡时间最好控制在30分钟内,老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。时间过长,会导致交感神经长时间兴奋,心跳和血压上升,导致心脏负担增大。原标题:《洗澡时的一个错误做法,让体内湿气...

寒湿气重喝什么茶调理

2.制作过程:将材料放入水中,用适量的热水冲泡,浸泡10-15分即可饮用。3.服用方法:每日饭后饮用1次,连续服用1周。三、活血祛寒茶活血祛寒茶能够促进血液循环,改善寒湿气重的症状。下面是活血祛寒茶的制作方法:1.材料准备:红枣适量、圆肉适量、当归适量、枸杞子适量。

喝热茶、吃热食、用热水,抓住末伏热养好时机

“中医认为，肥胖症的病因多与痰、湿有关(www.e993.com)2024年11月28日。常见的临床分型中，痰湿内盛、脾虚不运和脾肾阳虚型的人群，更要抓紧三伏天的好时机。此时养生不仅于健康有益，更能达到事半功倍的减肥效果。”魏帼指出，此时应做好“末伏热养三件事”，即喝热茶、吃热食、用热水。喝热茶夏季炎热，很多人喜欢饮用冷饮来解暑降温...

湿气重的人怎么排湿?养成这6个好习惯让你百湿不侵

夏季炎热袭来,多吃水果蔬菜,多吃清淡低脂食物,少吃高油高糖高脂食物,每餐不必吃到10分饱,有个7、8成饱就可以了,吃太饱会使肠胃机体负荷太重。2、戒除香烟和酒精香烟当中尼古丁会刺激喉咙、肠胃、口腔,影响血管血液循环,经常吸烟湿气更容易进入体内,喝酒更是湿气入侵的加湿器,爱喝酒的人体内湿气往往比不喝酒的...

湿气引百病,一到春天就湿气重?赶走湿气的10个好习惯

10、多吃健脾食物湿气多是由于脾虚所导致的,可以多吃健脾,比如赤小豆、薏米、生姜、洋葱、白萝卜、黄花菜、芡实、冬瓜等,也可以喝红豆薏米玫瑰茶。附赠:传统中医方法艾叶泡脚:温阳散寒,祛湿止痛艾叶,这个在传统中医中备受推崇的草药,具有温阳散寒、祛湿止痛的效果。尤其在春天,使用艾叶泡脚不仅可以有效祛除体内...

养生要“热养”?三件事助你祛湿气!

最近一个多星期下雨频繁,今年夏季的降水量较为充足,空气中的湿度相对较高,如果不采取正确的养生措施,可能会导致体内湿气过重,进而引发各种健康问题。虽然末伏已过,但大家还是要趁机祛除体内寒气,这里有“热养三件事”帮助亲们清热祛湿、调养脾胃。1喝热茶...

体内湿气重,反而要少喝热水?医生:再不改习惯,吃药也没用!

王医生无奈地摇摇头,耐心地解释道:"很多人都觉得湿气重就要多喝热水,其实这是一个误区。湿气重是因为体内水湿运化失调,水液代谢出现了问题。你喝水多,身体来不及代谢,反而会加重湿气,就像一杯已经满了的水,你再怎么倒水进去,只会溢出来。"这个比喻生动形象地解释了为什么多喝热水不能解决湿气问题。事实上,过度...