103岁国医论养生之道:55-65岁“核心十年”!建议坚持6大习惯

假如吃得太油腻或甜食太多，脾胃的“加工厂”就会出问题，无法顺畅转化食物，成果食物就堆积在体内，变成湿气。这样一来，湿气重的人，大便常常都是黏黏的，不成形。一朝一夕，脾胃功用越来越差，湿气也就越来越重。2、环境要素再说说环境问题。假如住的当地比较湿润，比方南边的梅雨季节，外面的湿气很简略趁机进入...

人到老才知,“最佳的养生”并不靠多喝水,牢记5个不,或得天助

一般一周1～2次就好了。适当的夫妻生活，可以增进夫妻感情，但是多了伤身，容易透支身体精力。

湿热体质要多喝水吗

湿热体质要多喝水吗核心提示:湿热体质人群平时可以适量喝菊花茶、金银花茶等清热去火的茶饮。从湿热体质的病理机制来看,此类人群可能存在脾胃运化失常等问题,从而导致湿邪内生,出现口苦、舌苔厚腻等症状。上述茶饮具有一定的清热解毒作用,湿热体质人群平时可以适量喝菊花茶、金银花茶等清热去火的茶饮。从湿热体质的病...

今日立秋 寒气湿气入侵容易腹泻

此时,可以适当进食绿豆、银耳、莲子等食物以清暑热,或选择淡竹叶、薄荷、金银花、白茅根等泡水代茶饮以袪郁热。还可以吃一些赤小豆、山药、冬瓜、芡实、薏米等健脾祛湿,帮助身体平稳度过季节变换之际。医生提醒,秋季虽然是瓜果丰收的季节,但大部分瓜果比较寒凉,如西瓜、香瓜、甜瓜等,宜适量进食,不可多食。秋燥渐起...

脾虚不应该多喝水?这几种情况喝水也要注意

日前,“中医从不提倡多喝水”的说法登上了热搜,该文认为,口不渴,可能是脾气虚导致的,如果这种情况下暴饮,还喝的是冷水,就是给身体增加负担,久而久之会损伤身体。该文阅读量2.5亿,并引发了热议。不少网友评论表示,“中医从不提倡多喝水”的说法实在有点标题党的意味。不过……...

别再让药店骗了,盘点有哪些廉价药最好用 。朋友圈里转疯了

湿气重浮肿口气大爱出油每天早上起来都觉得困,让人打不起精神,经常早上拉肚子,嘴唇色淡,皮肤干燥,面部浮肿,吃的不多但是越来越胖,那么你体内湿气一定很重,中医里讲湿重如裹十人九湿(www.e993.com)2024年12月19日。湿是最容易渗透的,一年四季都在折磨你,有这种情况的,去淘宝天猫找一下领和祛湿贴它的作用原理是将多种祛湿散...

让你“悄悄长寿”的10个好习惯

日常生活少吃精制主食,以全谷物粗粮为主,可以让身体起到抗炎作用,有助于控制体重、保持长寿。5、戒烟酒、多喝水拒绝吸烟、酗酒的不良习惯,可以降低脂肪肝、咽喉疾病的发生率,是对身体的一种保护。每天喝水量在2000ml左右,多个时间段补充。充足的水分摄入有助于身体的正常运转,促进新陈代谢和营养物质的运输,帮助...

人老了才懂:长寿不靠多喝水,也不靠多运动,而是坚持这6点

最后适当多饮水可以使体液分/泌正常，不会让人们出现眼干、口干、便mi等方面的问题，另外多饮水能够促进泌niao系统健康，减少jie石问题出现。因此从某些程度上来说，适当的多走路多喝水，能够给身体健康带来好处，但是凡事都讲究着过犹不及。适当锻炼是需要的，但若没有注意到个人的身体变化，没有...

10天瘦4斤,效果比医美好?年轻人跟风“0成本”养生,医生提醒

晒背过程中要多喝水,补充身体流失的水分,做好预防中暑的准备。晒背后不要立马吹凉风,进入到空调房内,要有一个缓冲的过程。“晒背过程中可以穿防晒衣、涂防晒霜。”肖智介绍,中医讲究的是以温热补阳,背部感受到太阳的温度即可,需要做好措施不要被紫外线晒伤。

上厕所时,“大便前头干硬,后头软黏”,说明什么?

湿气过重的原因有很多,其中包括环境因素和饮食习惯等,例如,长期处于潮湿的环境中,或者经常食用生冷、油腻的食物,都可能引起体内湿气过重。此外,脾胃虚弱的人也容易出现湿气过重的情况,如果想要改善湿气问题,可以从饮食入手,多吃一些健脾祛湿的食物,如薏米、山药、冬瓜等。同时,要避免食用生冷、油腻的食物,以免加重...