谷爱凌每天睡10小时觉 保持睡眠充足的好处
首先,我们要保证自己充足的睡眠时间,睡眠时间也是因人而异的,比如婴儿每天的睡眠要达到十几个小时,就我们成年人来说,在8小时左右为好。最好在晚上10点左右就上床休息,让身体器官可以睡眠时间内调整排毒。其次,我们还可以在睡眠之前做一些助眠活动,比如睡前喝一杯牛奶,睡前用热水泡脚等等。还有重要一点,睡前少玩手机,...
清宫里的小宫女,怎样才能变成掌事姑姑?
值夜时,她们会待在主子床边不起眼的地方,仔细留心主子的动静,比如睡得是否安稳、睡眠时呼吸有没有异常、要不要起夜或者喝水等等。一段时间内没有事,宫女才可以闭目养神一会儿。宫里的其他人知道宫女值夜的辛苦,也会为她们准备粥、点心等夜宵,但宫女经常是不吃不喝的。原因很简单:害怕吃了夜宵之后要上厕所。
关于喝水的5大误区
补水确实是人体之必须,因为人体的70%是水,人体内所有细胞的活动,都必须在有水的条件下进行,只要缺水,生命就要完结,所以,一个人可以几天不吃饭也能将就着活着,一天不喝水就要出现健康问题,但是,补阴绝对不能等于补水。阴虚的人,即便身体缺水,喝水之后也未必就能吸收,因为他们除了阴虚,还可能有气虚的问题,就是在缺...
养生江湖名医消谣 带你走出关于喝水的5大误区
补水确实是人体之必须,因为人体的70%是水,人体内所有细胞的活动,都必须在有水的条件下进行,只要缺水,生命就要完结,所以,一个人可以几天不吃饭也能将就着活着,一天不喝水就要出现健康问题,但是,补阴绝对不能等于补水。阴虚的人,即便身体缺水,喝水之后也未必就能吸收,因为他们除了阴虚,还可能有气虚的问题,就是在缺...
从粗使丫头到掌事姑姑,清代宫女需要过几关?
如果宫女伶俐乖巧又肯勤学苦练,那么只需要两三个月,姑姑就会让你出师,到主子面前去当差了。如果天资不够,培训的期限可能会延长到半年或者更长,直到姑姑觉得这孩子已经可以独立当差为止。第四关丨严守规矩无论古代现代,任何工作都有一定的工作守则。在讲究多、忌讳多的清代宫廷,宫女们要守的规矩可不限于吃饭、行...
艺术家秦怡生前百件小事:曾策反国民党飞行员 节俭度日却捐60万
52、秦怡1960年查出了直肠癌(www.e993.com)2024年10月24日。邓颖超得知秦怡因为肠癌住进医院后,给她写信予以安慰,信中写道:“共产党员面对现实,无所畏惧。”53、手术后,秦怡留下容易腹泻的后遗症。为了拍戏,她总是严格控制进食和饮水,常空着肚子候场,等自己的戏份拍完再吃饭喝水,以免影响拍摄进度。