肺炎是喝出来的?医生忠告:年纪大了,喝水注意这4点,别忽视!

湿气重的人,肺部容易“累”,因为湿气滞留体内,就像你家墙壁渗水了一样,不通畅的环境会滋生细菌和霉菌,而这正是肺炎爱上的温床。薏米泡水喝,可以通过改善身体的湿气环境来间接减轻肺部负担。薄荷叶这个东西,很多人平时用来当茶叶泡,其实它还有一个特别棒的功能,就是帮助肺部排毒。薄荷叶里含有薄荷醇,这种成分能...

55-65岁,不能仅依赖喝水与走路,人老了,请牢记这6项“准则”

平时多喝水可以促进新陈代谢，提高免疫力，促进肠胃蠕动，缓解便秘的发生。不想快速变老的话，平时就要多喝些水，每天保证1500~2500毫升的水分摄入，可以让肌肤水嫩光滑有弹性，也可以让机体内的各器官充满活力，一定程度上延缓衰老的发生。但其实人过了60岁之后，如果想要更好的健康长...

103岁国医论养生之道:55-65岁“核心十年”!建议坚持6大习惯

3、中晚年人要多喝水咱们都知道水是身体所需的养分素之一，身体的65%左右都是水分，可是大部分人都存在喝水短少的状况，所以常常会在网上看到一些言辞在呼吁咱们要多喝水，喝水自身并没有错，可是喝水也并不是越多越好，饮水过多，关于身体而言也是一种担负。关于中晚年朋友来说，补水能够挑选喝一些淡茶水、花茶等...

三伏天出汗多,别光顾着喝水,医生建议:老年人要多吃这4种食物

所以在三伏天,人们多喝水是基本的需求,为了补充身体缺失的水分,但是切记不要喝得太多。通常建议每天喝7~8杯水,一旦喝得过量就容易适得其反。还需要注意,到了三伏天别光顾着喝水,尤其是老年人。多吃一些有益身体健康的食物,能让自己轻松的度过三伏天。二、三伏天要多吃的食物三伏天天气炎热,人们大汗淋漓,...

70岁为寿命的决定期,如果早上喝水有这5个表现,一般会长寿!

不过,如果晨起喝水后有这几种表现,多数预示着身体很健康!精神充沛:早上起床喝杯水后,整个人精气神很好,神清气爽,多数代表身体健康。而如果睡醒了还是觉得累的话,可能是体内湿气重所致。胃口好:早上起床后,由于经过一夜的睡眠胃内的食物消化了,晨起喝完水后应该食欲也不错,但如果喝了水后有恶心、呕吐、食欲差...

今日立秋 寒气湿气入侵容易腹泻

此时,可以适当进食绿豆、银耳、莲子等食物以清暑热,或选择淡竹叶、薄荷、金银花、白茅根等泡水代茶饮以袪郁热(www.e993.com)2024年12月19日。还可以吃一些赤小豆、山药、冬瓜、芡实、薏米等健脾祛湿,帮助身体平稳度过季节变换之际。医生提醒,秋季虽然是瓜果丰收的季节,但大部分瓜果比较寒凉,如西瓜、香瓜、甜瓜等,宜适量进食,不可多食。

新闻多一度丨明天北京还有雾吗?为何秋冬季频现大雾天气?

早晨一般是雾最浓的时候,此时锻炼将吸入大量有害物质。要等太阳出来,雾气散去再去户外运动。另外,雾天湿气重,温度低,肌肉比较紧张,运动时要多热身几分钟。饮食清淡多喝水雾天的饮食最宜“清肺”。应食用清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水。少吃刺激性食物,多食滋阴润肺之物,如百合、梨、木耳、豆浆、蜂蜜、...

人到老才知,“最佳的养生”并不靠多喝水,牢记5个不,或得天助

人到老才知，“最佳的养生”并不靠多喝水，牢记5个不，或得天助1、不抽烟据知情人士透露，其实...

三伏天是“祛湿”的最佳时间!用3个方法判断是否有湿气

排泄不畅,不仅会让身体感到不适,还可能引发一系列的健康问题。因此,当你发现自己的排泄系统出现异常时,就要及时采取措施进行祛湿了。多吃一些富含纤维素的食物,如蔬菜、水果等,可以帮助改善排便不畅的问题。同时,多喝水也有助于加速湿气的排出。三伏天祛湿,正当时!

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

防“秋燥”,需养肺、补气、滋阴。一定要多喝水,同时吃一些滋阴润燥的食物,如梨、葡萄、银耳、百合等,老人可多吃一些米粥来益胃生津。③中秋过后养生10个重点中秋节养生,作为中国传统文化与现代健康理念的结合,涵盖了多个方面,包括饮食调养、作息调整、运动锻炼以及精神调节等。