涨知识!10公里游泳马拉松投喂式喝水
-2023-10/0612:0910公里游泳比赛中,运动员体力消耗巨大,工作人员会用补给杆“投喂”运动饮料,随后还会有专人收集清理水中的水瓶。举报责编:秦璐敏环球时事中方强调国际立法不是少数国家的特权普京:将不会赴巴西参加G20领导人峰会美国2024财年预算赤字达1.833万亿美元日媒感叹:中国的创新度要比...
2024衡水湖马拉松赛道解读 | 国内外精英选手名单透露,堪称神仙打架!
另外HOKA签约越野运动员蒙光富也将参与衡水湖马拉松,期待他的精彩表现。衡水湖马拉松赛道分析1、天气分析2024年衡水湖马拉松比赛日为9月22日,当周的天气情况我们现在还无法得知,但根据历年2019年~2023年9月22日的温度,平均最低温度为17.2℃,平均最高温度为28.6℃,供跑者参考。温度对比赛配速影响如下:选手可...
马拉松装备指南 | 跑者该准备哪些参赛物资,如何选择?
建议跑者在赛后20至30分钟内带上或吃一些营养食物,以帮助肌肉恢复。在马拉松比赛中,喝水和保持水分充足不会成为你的阻碍,因为这些赛事都配备了大量的补水站。但如果你喜欢携带水,建议你购买专门设计的跑步水袋,更好的便利自己。马拉松的水袋腰包或水袋包:该选择哪一个?使用补水腰带或背包携带水、能量胶和...
马拉松高温赛中熔断,其实是个伪命题
不像越野跑人数相对少,强行劝退还有一定的可行性,城市马拉松的赛中熔断,不是很现实,现有的熔断案例都是大部分选手已经完赛后下达指令的,如果大部分人还在赛道上,强行关门,收容保障和疏散肯定跟不上,会创造出更大的问题,甚至是群体性事件。如果气温的确已经不适合比赛,有大面积送医的情况出现,应该做的恰恰是不要...
参加马拉松比赛,这些需要关注!
参加马拉松比赛时,需要注意以下多个方面,以确保比赛顺利进行并减少受伤风险:赛前准备:提前一段时间进行训练准备,包括循序渐进的跑步训练以及相关的肢体/核心肌肉训练。距离比赛三周时,适当调节训练强度,让身体在保持运动水平的同时,逐渐消除前期训练积累的疲劳。
马拉松主办方提醒:比赛体力消耗较大,建议参赛选手及时补充电解质水
这次马拉松比赛中不仅有营养美味的热汤提供,赛前主办方特别温馨提醒参赛者:马拉松比赛体力消耗较大,建议参赛选手及时补充电解质水,防止体力过度消耗和缺水(www.e993.com)2024年10月25日。主办方提醒参赛者补充电解质水作为一项负荷高、强度大的专业竞技运动,马拉松的赛中赛后补水都是非常重要的环节,但靠多喝水来补水是不够的,甚至可能因为一次性...
跨越66年 新中国首场马拉松比赛的故事还在延续
《文化新闻》1957年11月26日报纸刊登了夏启宇比赛时的照片尤为珍贵的是,夏启宇老人保存了一份原江苏省文化局主办刊物《文化新闻》1957年11月26日头版报纸,其刊登了他参加新中国首次马拉松比赛时的照片。照片上身穿运动背心的夏启宇一边奔跑一边拿起补给站的水杯喝水。他的身边站着许多观看比赛的观众。这也是迄今为止...
马拉松比赛该如何补水?
比赛中要遵循“循序渐进”的原则。远远看到补水点时,跑到补水点一侧,减慢配速、降低心率,根据个人情况选择纯净水或运动饮料。前期可以抿两口,后期慢慢增加补水量。原则上不要等到口渴时再补水,补水时可以将一次性纸杯捏扁,小口喝水,避免呛咳。赛后刚冲过终点时,继续慢跑或慢走,让自己的心率恢复平静状态后再补水。运...
马拉松比赛该如何补水?烟台疾控专家给出这几点建议
比赛中要遵循“循序渐进”的原则。远远看到补水点时,跑到补水点一侧,减慢配速、降低心率,根据个人情况选择纯净水或运动饮料。前期可以抿两口,后期慢慢增加补水量。原则上不要等到口渴时再补水,补水时可以将一次性纸杯捏扁,小口喝水,避免呛咳。赛后刚冲过终点时,继续慢跑或慢走,让自己的心率恢复平静状态后再补水。运...
哈尔滨马拉松现“吃席式”补给,专家:对长跑没好处
2024年哈尔滨马拉松(简称哈马)8月25日开跑,再次以丰富的美食补给吸引了公众关注。除了大量的饮料和水果,还有种类丰富的“硬菜”,包括锅包肉、烤肠、水饺等。赛后,组委会还提供玫瑰花瓣冰水泡脚、现场按摩,甚至吃多了还有消食片。公开报道显示,近些年,多个城市举办马拉松比赛,沿途补给越来越“卷”——从以前的仅有饮料...