秋季干燥,补水是关键!建议多喝5种“生津水”,滋阴润燥身体好
米汤上面那一层米油是最有营养的。在《本草纲目拾遗》这本书里说米汤“它滋阴的作用,比熟地还要强”。用粳米或者小米来熬米汤都行。具体怎么做呢?水烧开以后把粳米放进锅里搅拌搅拌,用大火煮开以后换成小火,一直熬到米粒全都开了花就行了。用砂锅熬米汤效果会更好,熬的时候尽量别加水,时不时地搅一搅,免得粘...
秋天干燥,建议女人多喝八道汤,补水保湿皮肤嫩,越喝越年轻
缓解秋天的干燥,建议内调为主,日常多吃一些滋阴润燥的食物,建议女人多喝这八道汤,补水保湿皮肤嫩,越喝越年轻,一起来看看吧。一、莲藕马蹄排骨汤准备食材:排骨,莲藕,马蹄,胡萝卜,玉米,姜片,葱段。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。
女人滋阴喝什么?解决干涩问题的 ***
红枣含有丰富的因此维生素C和胡萝素,可以提高女性体内雌激素的也可以水平,促进卵功能的可以吃恢复,起到滋阴补肾的圆茶作用。枸杞子具有明目、滋肝益肾的六味地黄丸功效,可以调节女性内分泌,增强免疫力。2.玫瑰花茶:玫瑰花具有滋阴补血的知作用,可以调理女性的也可内分泌系统,改善肾脏功能。同时,玫瑰花还有缓情绪...
比白水营养,比奶茶健康!滋阴强脾,补水润燥,这一杯越喝越舒坦
雪梨、百合、山药、银耳...这些真正的好东西,超过那些咖啡因和奶精太多。这也是最经典的滋阴润肺组合,觉得干燥的时候就可以煮着喝喝,感觉整个人都润了!打开网易新闻查看精彩图片比起煮水的方法,我更喜欢这种完全搅碎的。稠密得有点像是糊糊的感觉,但喝起来很细腻,饱腹顶饿,还能把全部食材的营养都吃下去。
霜降,滋阴润燥是关键,女人记得常吃这个饼,软糯清甜,营养又滋补
秋深了,除了及时添衣、多喝热水,在饮食上要注意“滋阴润燥”,俗话说:“秋对应肺,肺对应白色”,所以白色食物是秋季养生的最佳选择,相应的食材比如:白萝卜、百合、梨、山药、莲藕等等。这些食物有助于人体补水、生津润燥,帮助人们缓解鼻燥、唇干、咽痛等秋燥现象,进而避免产生咳嗽、感冒等症状。今天,我来推荐其中...
口干舌燥,夏天多吃九道菜,滋阴润燥巨补水,营养好吃不上火
今天推荐九道菜谱,滋阴润燥巨补水,营养好吃不上火,快来一起学习一下吧,学会了给家人安排上,轻松过夏天(www.e993.com)2024年9月15日。一、黄瓜口蘑炒鸡蛋准备食材:黄瓜,口蘑,鸡蛋,蒜末。做法步骤:1、黄瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。口蘑清洗干净后切成薄片,鸡蛋打入碗中搅散备用。
冬季女人要补水,常喝这道汤,滋阴润肺又安神,皮肤越喝越水灵!
冬季女人要补水,常喝这道汤,滋阴润肺又安神,皮肤越喝越水灵!今天就为大家介绍一款银耳百合红枣汤,补气血,润肺养颜,时常做来吃,一个冬皮肤都是又光滑又红润,特别的水灵!银耳百合红枣汤一.用料:银耳1小块,红枣1把,百合1把,薏米适量,冰糖适量,清水适量。二.银耳百合红枣汤的做法:(1).提前先把银耳和...
冬天寒气重,女人常喝这种汤,滋阴补血,补水润燥!不知道太亏!
很多女人到了冬天,非常容易手脚冰冷,不论自己穿得有多么的厚,还是怕冷。如果身体的内部问题没有调养好,不论穿得有多厚,身体还是会冷的。所以,冬天寒气重,女人常喝这种汤,滋阴补血,补水润燥!不知道太亏!这汤就是虫草花椰子鸡汤。虫草本来就有很好的养生功效,而鸡汤的补身体效果就更不用多说了。冬天喝这汤,能...
女人要想秋天皮肤好,经常吃点“它”,滋阴护肤,补水美颜防秋燥
女人要想秋天皮肤好,经常吃点“它”,滋阴护肤,补水美颜防秋燥1、黄瓜黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等,经常食用或当面膜贴脸上可有效地抵抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇...
入秋吃梨最适合的4种做法,减少“寒性”,滋阴润燥、补水两不误
这虽然是一款水果酱,但做法简单,尤其是在秋冬季节特备受欢迎,主要原材料也很常见,梨子、桂花、冰糖和蜂蜜,有止咳化痰、滋阴润肺的的功效;原材料梨2个、土冰糖300g、干桂花、蜂蜜做法1、准备好的梨子清洗干净,削掉表皮,削掉外皮的梨切成小丁,梨很容易氧化变色,这一步操作要尽量快一点;...