几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是12点,也不是1点,很多人错了

医生回答道:“根据你目前的情况,建议你尽量在晚上10点左右就上床睡觉。不要等到困得不行再睡,要给身体一个缓冲的时间。”老王有些惊讶:“这么早?我还以为12点之前就行呢。”医生笑了笑:“很多人都像你一样,以为12点是界限,其实对于大多数人来说,10点到11点之间入睡才是最理想的。超过这个时间,生物钟开...

血管不好,看排汗量就知?医生:血管有病的人,排汗多有这3异常

如果平时稍微一活动,就出汗过多,或者是在晚上睡觉的时候,也会排汗过多,这都是有些不正常的,可能是和体质有关,也可能是和血管有关。如果大家觉得自己身体有哪里不对劲,或者出现平时胸闷气喘的情况,大家就要及时去医院检查了。三、如何养护血管?血管是非常重要的,是我们身体里的一条营养通道,万一血管出问题,身...

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙

●注意保暖,夜间睡觉的时候避免着凉。●改掉不好的睡眠姿势,尽量仰卧或者侧卧,不要趴着睡觉。●如果抽筋频率高、持续时间长,即使改善了生活习惯也没有用,或者出现了伴随症状,比如高热、肌肉萎缩、步行困难或神志不清等症状,一定要及时就医治疗。总之,偶尔的腿抽筋,可以通过改善生活方式,以及适当的拉伸和按摩...

堪比洗浴中心的大兴机场,睡过才知道有多爽

有人说大兴机场过夜,好处是丰俭由人,“如果你想住得好点,可以选择机场里的计时区域,里面有专门的机场迷你客房或睡眠舱。也可以在网上买贵宾室的体验卡,一次只要50多,就能吃顿免费自助,睡上更高级的免费按摩椅”。“但缺点是机场条件有限,能保证你体验的下限不出错,但服务水平的天花板也很低。比如有些睡眠舱,...

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警

●改掉不好的睡眠姿势,尽量仰卧或者侧卧,不要趴着睡觉。●如果抽筋频率高、持续时间长,即使改善了生活习惯也没有用,或者出现了伴随症状,比如高热、肌肉萎缩、步行困难或神志不清等症状,一定要及时就医治疗。总之,偶尔的腿抽筋,可以通过改善生活方式,以及适当的拉伸和按摩来缓解,如果抽筋频繁,无法缓解,那就要注...

郑钦文的冠军是被“逼”出来的?虎爸”郑建坪一席话打了多少人的脸...

但这种成功的背后,恐怕不只有泪水和汗水,还有很多普通人无法想象的资源(www.e993.com)2024年11月12日。是天赋与汗水,还是资本的推手?不少人看到郑钦文的奥运金牌,感到自豪的同时也不禁陷入了深思:这种成功,普通人家真有可能达到吗?一看到她父亲郑建坪为了培养她花了2000万,很多人心里凉了半截。要知道,对于大多数人来说,2000万可是天文数字,...

这就是中国排面!首批仪仗女兵是怎么炼成的?

很多战友晚上睡觉都在喊一二一还有人在踢腿……”为了尽快上任务大家都自愿加练王冉冉说“一次训练时第一个人喊一二一,踢腿这个人的嗓子哑了就换第二个人喊第二个人喊不出来了就换第三个……”汗水浸湿军装发髻一挤全是汗水正是因为这样高强度的训练...

震惊!睡觉手心出汗,竟是肾合出了问题?专家这样说...

因此要从根本上解决睡觉手心出汗这一问题我们需要从肾合大阴阳的视角出发,强化肾的能量,打开命门,引导游离的气回归肾中,引领气归其位。阴虚火旺、湿热内蕴等症状得以缓解,睡觉手心出汗便迎刃而解。同时,肝肾同补,促进精血的生成,使精化气气化精的循环恢复正常。恢复身体的自然循环与健康。

深圳又卷出圈!随时随地“大小练”,彭于晏路过都狠狠点赞

不查不知道,“竞走女皇”刘虹、“飞鱼”汤慕涵、网球新秀王欣瑜、田径女神曾蕊……原来有这么多顶尖运动员是从深圳走向世界的!下一个世界冠军,说不定正在深圳的球场挥洒汗水。除了运动员,来自深圳的高中生陈冠维也接过奥运接力棒,代表中国担任三星奥运大使。

产后坐月子,这些“老人言”未必可靠,反倒更易落下月子病的病灶

经过分娩后,很多妈妈可能全身被汗水浸透,急欲洗个舒服的澡。然而,家中长辈却告诫她们:在坐月子期间不能洗头、洗澡,否则会导致月子病。真相:这种说法并不准确。正常分娩后,产妇可以在分娩后2-5天进行简单的淋浴,只需避免在分娩后的24小时内洗澡即可。