冬天要多喝小米粥,加点南瓜养胃又暖身,多做2步,粥又香又浓稠
2、清洗好的小米不能直接下锅煮,可以加入适量的清水,让它在水中浸泡一会,这一步很重要,浸泡的时间不用太久,20分钟左右就可以了,浸泡好的小米能让它熟的更快,煮出来的小米粥更香;3、浸泡小米的时候再来做另外一步,就是锅中加水,把水先煮上去,水要一次性给够,中途加水会影响小米的口感和香味,需要把水煮到...
冬天要多喝杂粮粥,试试这5种,掌握水米比例更好喝,营养还丰富
3、加入大约到刻度线1的水量,因为这个电压力锅搭配的量杯一杯米的重量大约就是150g,所以这里用一杯米的水量就可以了;4、把电饭锅内胆放进去,按“杂粮粥”,等它煮好;5、煮好,出锅装盘,简单方便又有营养的黑米杂粮粥就做好了;五、南瓜燕麦红米粥原材料大米30g、糯米30g、燕麦米30g、红米30g、...
小米这样吃,比参汤补、比鸡汤香!附小米挑选妙招
1.小米南瓜粥南瓜去皮切丁,小米洗净,将二者一起放入电饭煲浸泡半小时后,熬煮至软烂即可。需要注意的是,淘洗小米时不要用手搓,不要长时间浸泡,更不要用热水淘米。2.荷香小米蒸排骨将排骨剁成小段,去血水,洗净;豆豉、姜、蒜切碎,泡发的香菇切成段,用干香菇水将洗净的小米浸泡一段时间;锅烧热后倒入少...
南瓜是被低估最严重的食物!建议秋天常吃,养胃助消化、还强免疫
不用加一滴水,南瓜泥和面,光看颜色都很有食欲!孩子多吃发面食物最养脾胃,搭配一些爱吃的蔬菜肉类,营养拉满!再配上一碗小米粥做早餐或晚餐都很不错哦~食材:南瓜、面粉、白糖、酵母做法:1、南瓜蒸熟压成泥晾凉备用,晾凉后加适量面粉(如100克面粉配1克酵母),一点白糖,因为南瓜含水量多,所以不用额外加水,...
小米南瓜粥的正确做法,20分钟搞定,香浓可口,营养不流失
小米南瓜粥的正确做法,20分钟搞定,香浓可口,营养不流失VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:广东权利保护...
...排骨|芋头|冬瓜|鸡肉|牛肉|南瓜|葱花|姜丝|十大硬菜_网易订阅
山药小米南瓜粥准备食材:南瓜、山药、小米、红枣、枸杞做法步骤:1、首先,对红枣进行彻底的清洗,确保无尘无垢(www.e993.com)2024年10月20日。紧接着,对山药进行细致的削皮处理,然后再次清洗并切割成小块,以便更好地融入粥中。2、随后,将小米仔细筛选并淘洗干净,去除其中的杂质。将处理好的小米与南瓜一同放入锅中,大火煮沸后,再加入红枣和...
看过来!产后第5天月子餐食谱来啦→
体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第5天食谱早餐小米银耳南瓜粥、小馒头中餐米饭、南瓜蒸蛋、海带冬瓜汤晚餐米饭、清蒸鲈鱼、蒜蓉空心菜早餐小米银耳南瓜粥用料:小米100克、银耳30克、南瓜150克、红枣3-4颗、水、红糖...
做小米南瓜粥时,多加这一步,小米粥浓稠又香甜,天凉了来一碗
3、锅中烧水,水开之后将泡好的小米开水下锅4、然后放入南瓜,放几个枸杞,大枣,在放几滴香油,盖上盖子5、先大火煮一会,煮开之后中小火煮十五分钟,小米粥熬制这种浓稠度就差不多了今天的小米粥就做好了,非常的浓稠香甜,等小米粥晾凉之后,上面也会飘一层油小贴士:1、小米清洗干净之后,用开水浸泡,...
吃小米南瓜粥需注意这些,煮南瓜粥时加上它,抵抗力也强
小米含铁量突出,有很好的补血效果,其磷含量也很高,是大米的2到3倍小米熬制成粥之后不仅保留了它本身的营养成分,也更利于吸收,因此小米粥也是小米最有营养的吃法之一。可见小米南瓜粥的营养价值之高!熬煮小米南瓜粥的时候同样也不可以加红枣,红枣和南瓜一起吃会破坏维生素C,另外也会加重消化不良的症状...
奶香小米南瓜粥,补气益身
锅加入水,笼屉放好,把南瓜放在屉上,大火转中火蒸25分钟。蒸好后取出放凉备用。3锅加入水先把南瓜放入锅中煮20分钟,在加入小米继续煮30分钟4粥已经熟了,在加入牛奶锅在一次开起立刻离开火,这时候可以摆造型了。奶香南瓜小米粥,浓浓的奶香味,香甜的南瓜味太美味了。