一天究竟要喝多少水才健康?

在温度适宜、湿度适宜、没有过多运动、身体健康的情况下,人体每天大概需要2500毫升左右的水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等渠道的损失。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水,其余来自食物和饮水。虽然水是人体的重要组成部分,但并不是每个人都适合多喝水!第一种是肝功能异常伴腹水,因为肝功能异常的人群,很...

女生一天喝多少普洱茶水才能减肥?合适数量是多少?

一般而言每天喝2-3杯(约600-900ml)的茶叶水是合适的。茶叶水作为一种天然饮料,拥有多健益处。茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、维生素等营养物质具有抗氧化、抗癌、降血压等多种保健功效。适量饮用茶叶水能够帮助消除疲劳、促进新陈代谢、清除素、保护心血管健等。但是虽然茶叶水有多好处但过量饮用茶叶水也可能...

杭州,40℃+!外卖员:“一天得喝3升多水”

黄晓琴说:“一天得喝3升多水,杭州的大街小巷随处可见骑士驿站,太热了,就躲进去凉快一下。”身处这个城区人口突破千万的超大城市,高温下的清凉不仅停留在一处处骑士驿站,也汇集于一个个“爱心冰箱”。下午3点,日头更为毒辣,迎面吹来的风都变得滚烫。“可以免费拿吗?”一名快递小哥指着棒冰问。“对,免费的。你们...

一天七、八瓶,饮料当水喝!23岁快递小哥血糖“爆表”住进监护室

《2024年中国居民膳食指南》指出:成年人每天糖摄入量控制在50克以内,以降低慢性疾病的风险;应该充足饮水,建议成年人每天摄入1500-2000毫升的水,远离含糖饮料,限制含糖饮料和高能量饮料的摄入,以保持水分平衡和减少不必要的糖分摄入。赫留党提醒,饮料当水喝看似无害,实则潜藏着巨大的健康风险。长期大量饮用含糖饮料...

一天到底喝几杯水最健康?

人们常说“每天八杯水,健康一辈子”,因此不少人不管自己是否口渴,总想着多喝口水。不过近日“中医从不提倡多喝水”的话题上了热搜,网友直呼“不知道听谁的!”在南京市第一医院中医针灸科主任徐炳国看来,单纯地说“必须要喝多少水”或是“建议少喝水”都失之偏颇,中医强调因人而异个性化,根据自身情况适度饮水才...

长期自己烧水喝的人和经常喝桶装水的人,谁更健康?真相来了

如果气候温和、身体活动不多,建议成年男人每天最好喝1700毫升水,成年女人则是1500毫升(www.e993.com)2024年11月10日。如果用一次性的纸杯来量,大约就是8杯水。不过,如果有人有肾病或心脏病,最好先问问医生,看看自己该喝多少水。3、冷热水不能掺着喝?有传言说,冷热水混在一起叫“阴阳水”,喝了容易拉肚子。

男孩一天喝9升水被查出肿瘤 还伴有异常行为

近日,广州一男孩被家人察觉出饮水量惊人,18升的家庭桶装水两天喝完,还伴有异常行为,家属曾怀疑男孩有精神方面的问题。经过医生会诊,男孩患的是混合型生殖细胞肿瘤,经过放射治疗,他的体温和情绪都恢复稳定,每天喝水量控制在3升左右,目前仍在接受化疗。医生提醒这类疾病发病较为隐蔽,如果出现多饮多尿,伴有视力减退、...

菊粉一天喝多少才能减肥

核心提示:临床上没有明确数据表明菊粉一天喝多少才能达到较好的减肥效果。但通常建议每天喝200-350ml即可,对于辅助减肥有一定的帮助作用。临床上没有明确数据表明菊粉一天喝多少才能达到较好的减肥效果。但通常建议每天喝200-350ml即可,对于辅助减肥有一定的帮助作用。

奶茶是怎么把你身体喝垮的?(不止肥胖和致癌)

市面上的奶茶,平均糖含量为每杯34g,最高达62g,相当于14块方糖,喝5瓶肥宅快乐水。奶茶还容易引起反式脂肪酸超标,反式脂肪与人体肥胖有着千丝万缕的联系,而肥胖会导致女性不孕。另外,果葡糖浆这种添加的糖的过量摄入,也会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。

喝中药茶饮、去中医院治未病,中医靠什么搭准了年轻人的脉?

面对“脆皮年轻人”,中医养生给出了一套健康管理的解决方案。记者在某社交媒体搜索“养生”发现,发帖的很多年轻人都从中医养生中尝到了甜头。有人称喝了几个月中药后,素颜不蜡黄了,感觉身上有劲了;也有人说喝了苹果水后脾胃舒服了;也有人每天打八段锦、拍八虚后觉得身体舒畅了。