中国人,终究还是离不开碳水?|地球知识局

当代研究表明,足量的碳水化合物会为人体提供充足的能量,维持血糖稳定,促进大脑功能,还能促进大脑分泌血清素——血清素能调节情绪、提高学习、工作动力,所以也被称为“快乐激素”。经过了一晚上的睡眠,早上我们的血糖正处于低点,这时来一顿符合“国民碳水早餐公式”的早餐,简直就像手机插上了快充,能量瞬间满格,幸福感...

连续三天没吃够优质碳水,姐妹们都快去吃这个,低卡减脂

连续三天没吃够优质碳水,姐妹们都快去吃这个,低卡减脂,肉松,花卷,番茄,面粉,馅料,酸奶,碳水,低卡减脂,十大硬菜

中国人,终究还是离不开碳水?

当代研究表明,足量的碳水化合物会为人体提供充足的能量,维持血糖稳定,促进大脑功能,还能促进大脑分泌血清素——血清素能调节情绪、提高学习、工作动力,所以也被称为"快乐激素"。经过了一晚上的睡眠,早上我们的血糖正处于低点,这时来一顿符合"国民碳水早餐公式"的早餐,简直就像手机插上了快充,能量瞬间满格...

这个南北通吃的碳水之王,香了中国人3000年

中国最硬核的碳水之王,不是馒头,不是面条!“柔软的多层结构,充满了浓郁的小麦风味”,打一个中国美食——烧饼。这个形容来自前两天一篇外国知名媒体发表的文章,里面总结了“世界上最好吃的50种面包”,其中就包含了中国烧饼。文章里关于烧饼的描述还有更多,比如“做出来的烧饼可以有18层”“饼里可以加黑芝麻酱...

莲藕的营养如何?常吃莲藕对身体有啥好处?一文了解

碳水化合物莲藕的碳水化合物含为11.5g/100g,虽然比土豆和红薯的含量低,但却比我们常吃的大多数蔬菜都高。不同品种的莲藕淀粉含量有差异,有些莲藕比如江苏淮安莲藕的淀粉含量仅为1.3g/100g,而云南红河莲藕的淀粉含量为13.7g/100g。所以,有些口感较粉糯的莲藕不适合完全当蔬菜食用。如果喜欢吃莲藕又想兼顾体...

低质量碳水化合物对身体有啥影响

低质量碳水化合物对身体有啥影响根据低碳水化合物饮食的持续时间,可分为短期危害和短期危害(www.e993.com)2024年11月24日。1.短期危害:低碳水化合物饮食会导致注意力分散和记忆力下降,这可能是由于碳水化合物的缺乏,导致大脑和器官的葡萄糖供应不足,扰乱了身体的正常生理功能。也容易引起酮症。酮症的不良反应主要有恶心、头晕、便秘、精神萎靡、...

来看看河南人的一日三餐都吃啥?带你体会一下碳水自由的快乐...

来看看河南人的一日三餐都吃啥?带你体会一下碳水自由的快乐(:青春河南)#在河南的一天都吃什么#来看看河南人的一日三餐都吃啥?带你体会一下碳水自由的快乐(via:青春河南)#被河南美食馋晕了#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频...

水果的碳水也不低啊,为啥吃水果不能替代吃主食?

而且两个大苹果的碳水也才60克,并没有高到哪里去啊?所以你觉得自己胃里涨涨的,但是特比不满足,总想再吃下啥才心里舒服点。2、主食能节约蛋白质。我们常说主食能起到“节约蛋白质”的作用。啥叫节约蛋白质?说人话就是,蛋白质非常珍贵,它是身体的建筑材料(我们的皮肤头发骨头脏器消化液激素等都是它),所以...

怀孕以后“碳水自由”只能想想而已,说说而已

孕期不是说吃啥由着孕妈的性子来,想吃啥就吃啥,应该坚持一个原则:适量均衡多样化,荤素要搭配好,碳水、蛋白质、脂肪都需要,具体可以参阅孕期食物金字塔。当然,在怀孕初期的时候,孕反比较严重,吃不下饭,没啥胃口,这个时候可能不需要那么讲究,想吃啥就吃啥,能吃啥就吃啥,反正胚胎小,需要不了那么多的营养,能吃...

河南,坚决不能没有碳水!

中国的碳水大省是哪里?是“面条宽得像裤袋”的陕西?是连吃一个月面点不带重样的山西?是仅靠煎饼就俘获全国碳水爱好者的山东?碳水爱好者狂喜(图:图虫创意)▼都可以是,但河南也必须拥有姓名。作为全国小麦第一大省,河南8000多万亩麦田滋养着中原乃至全国人民。而面粉,作为小麦的最常见化身,是与河南人的日常...