你知道「葛根」能减肥吗?最新Nature研究:葛根素可以调节DMV神经元...

接着,研究人员分析了天然化合物——葛根素的“减肥效果”。葛根素是一种从葛根中提取的天然化合物,已被广泛用于治疗心脑血管疾病。研究者分别通过腹腔注射(37.3μg/kg体重,每天一次,持续七天)和脑室内注射(3.73ng/μl,每天一次,持续七天)两种方式给“肥胖小鼠”注射葛根素,判断其减肥效果,最后他们还利用电生理...

科学减肥,保持健康体重

正确的减重观念应是减去身体过多脂肪(男性体脂率保持在10%~20%,女性体脂率保持在18%~28%),同时保持甚至提高肌肉量。

170斤减到80斤,女子吃催吐、导泻、利尿药减肥心跳骤停

江波杰还表示,减肥药中的激素可能会导致失眠、心悸等表现,影响女性经期,严重者出现卵巢早衰,永久失去生育能力等;食欲抑制剂则会扰乱胃肠功能,导致营养不良,甚至导致患者发生神经性厌食症,每个人的身体状况和代谢能力都不同,对减肥药的反应也会有所差异。有些人可能对某些成分过敏,导致皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。此...

减肥戒不掉碳水?或是基因在起作用

减肥戒不掉碳水？或是基因在起作用如果你发现自己难以抵挡面包、面条或米饭的诱惑，那么你或许可以将一部分责任推给远古祖先。因为一项发表在《科学》上的最新研究，揭示了一个有趣的事实：人类对碳水化合物的渴望，可能深深植根于我们的基因中，尤其是唾液淀粉酶基因（AMY1）。想象一下，在大约80万年前——比农业...

啥叫生酮减肥法

啥叫生酮减肥法核心提示:生酮减肥法是一种高脂肪、低碳水化合物饮食,通过诱导身体进入代谢状态来减少热量摄入以达到减肥目的。生酮减肥法是基于机体内堆积的脂肪被分解为酮体供能的原理。当碳水化合物摄入不足时,身体会将脂肪转化为酮体生酮减肥法是一种高脂肪、低碳水化合物饮食,通过诱导身体进入代谢状态来减少...

低碳减肥or 低脂减肥?先看这个指标再选,千万别选错!

有的朋友低碳减肥,主食、水果都不吃,甚至牛奶都不喝,因为牛奶里的乳糖也是碳水;有的朋友低脂减肥,肥肉、排骨一口不碰,甚至顿顿水煮菜,一点油星都不见(www.e993.com)2024年11月28日。到底哪种方法更减肥呢?这篇文章就来系统说说。一、6-12月的短期低碳饮食,减肥效果更好2020年发表在《Nutrients》上的研究,荟萃分析了38项随机对照试验,人数...

这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥

能缓解脂肪肝、帮助减肥一提到“碳水”,很多人都避之不及,担心吃多了会长胖、升血糖,甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉。这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥...

为什么一说减肥,就要拿碳水开刀?

减少碳水化合物摄入,故血糖浓度波动小,减少胰岛素分泌,而胰岛素是合成代谢和脂肪储存状态的关键激素,改善心血管代谢功能,并促进减肥。第二减少碳水化合物的摄入,人们会相应的增加蛋白质和脂肪的摄入。如此会延长满足感和减少低血糖发生的可能性,因此人们会减少进食的频率,制造了能量缺口,促进减肥。

减肥就不能吃主食吗?碳水才不是洪水猛兽!

减肥不能吃主食其实很大程度上源于低碳饮食的风潮。一些网上流行的减肥方法,很强调限制碳水摄入,促使身体进入“生酮状态”,此时人体大量分解脂肪产生酮体(如乙酰乙酸、β-羟丁酸和丙酮),来为身体各个部位,尤其是大脑,提供能量,弥补葡萄糖的短缺。低碳饮食在短期内的减肥效果确实有一定优势,适合2型糖尿病合并超重肥胖的...

不吃碳水化合物是健康减肥的好办法吗?

不吃碳水化合物是健康减肥的好办法吗A、并不健康B、非常健康正确答案:并不健康答案解析:不吃碳水化合物来减肥在近些年成为了一种流行的减肥方法,尤其是一些低碳水化合物饮食(如生酮饮食)在健身圈和减肥者中广受欢迎。完全避免碳水化合物并不是一种健康的减肥方式,长期来看可能对身体造成不利影响。