慢炖鸡及猪肉 健康食谱。
1杯:227卡路里,13克脂肪(5克饱和脂肪),72毫克胆固醇,622毫克钠,4克碳水化合物(2克糖,2克纤维),22克蛋白质。我的慢炖锅猪肉仅需四种食材,准备时间不到10分钟。结果尝起来就像在夏威夷供应的美味慢烤卡卢阿猪肉。——RholinelleDeTorres,加利福尼亚州圣何塞前往食谱慢炖锅烤鸡营养成分5...
男人过了50岁,尽量少吃猪肉!建议多吃这几样,腰腹有力显年轻
全谷物:燕麦、糙米和全麦面包等,它们提供的是复杂碳水化合物,可以让你的能量释放得更加平稳,避免血糖急剧波动。稳定的能量供给,让你一整天都充满活力。将这些食物融入到日常饮食中,不仅能帮助你减少对猪肉的依赖,还能让你的体力和外观更加显年轻。接下来,我们会具体探讨如何操作,以及每种食物的建议消费量和频...
怀孕多吃什么东西最好?全面指南助你健康孕育|脂肪|钙质|叶酸|营养...
孕期需要适量增加碳水化合物的摄入以提供足够的能量,但应选择低GI(血糖生成指数)的食物如燕麦、糙米等,避免血糖波动过大。脂肪也是孕期必需的营养素之一,但应选择健康的脂肪来源如橄榄油、深海鱼油等,避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪。二、孕期可以吃哪些肉类?精选肉类,健康孕育孕期肉类选择多样,但需注意营养均衡和...
高尿酸的人一天能吃多少猪肉?
一般来说,100克猪肉中的嘌呤含量约为96.3毫克,属于中嘌呤食品。高尿酸人群可以适量食用猪肉,这可以补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和其他营养物质。一般来说,它不会导致尿酸水平升高,也不会影响高尿酸人群。因此,高尿酸的人每天可以吃50克猪肉。然而,如果你吃太多猪肉,它可能会增加体内的嘌呤含量,导...
碳水炸弹配肉汤,“小麦第一大省”的早餐究竟有多能喝?
在这片厚重的土地上,太行巍峨、黄河奔流、平原广袤。河南作为中国小麦第一产区,实现了早餐碳水自由。胡辣汤和烩面根本不足以概括河南美食的广阔,更多饼饼馍馍和汤汤水水组成了不同城市的美食CP,在早餐桌上大放异彩。干湿结合、肉菜兼备,指数级能量的早餐有着充电、疗愈的效果。
米里含肉!鸡肉米、猪肉米研发成功
“从外观看,鸡肉米、猪肉米与相应大米、小米或紫米无明显差异,但蒸煮熟化后兼具米和肉的香味(www.e993.com)2024年9月20日。”未来,该技术可通过精准调控动物蛋白、必需氨基酸、膳食纤维、碳水化合物的含量,满足有特殊营养需求群体的个性化食品需求。鸡肉米、猪肉米产品显微结构图大米是我国一日三餐常见的主食,小米和紫米是我国食用量较大的、...
这个南北通吃的碳水之王,香了中国人3000年
早在百年前,中国人就有了自己的定义,明代王三聘在《古今事物考》中说,“凡以面为食具者,皆谓之饼,故火烧而食者,呼为烧饼...”可以说,烧饼是一类烤烙面食的合集,这种食物形态,既有自身的纯粹的香味,也能很好地作为基底食物衬托别的食材的美味,这一点,是和馒头、面条等碳水最大的不同。烧饼的...
我国癌症高发,是猪肉吃多了?医生提醒:猪的3个部位,尽量别吃
碳水化合物:猪肉中还含有一定的碳水化合物,每100克猪肉含有1.5克的碳水化合物。维生素:猪肉中含有丰富的维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素PP等,其中维生素B1和维生素B2是人体能量代谢的重要辅酶。矿物质:猪肉中还含有一定的矿物质,如钙、磷、铁等,这些矿物质对于人体生长发育和维持正常的生理功能都有重要的作用...
12款猪肉脯测评:Member's Mark、自然派脂肪与标签不符;来伊份总糖...
根据蛋白质含量的多少,国家推荐性标准《肉脯》(GB/T31406-2015)将肉脯分为特级、优级、普通级,蛋白质含量依次为35g/100g、30g/100g、28g/100g,肉糜脯没有等级之分,蛋白质至少高于25g/100g。此次测评的12款猪肉脯,8款标示是“优级”,双鱼标示为“特级”。而美珍香、Member'sMark宣称产品是“烤肉”,自...
南中国碳水之王,原来是它
大概没有一个南方孩子,能离开米粉生活。这种打破了饭粒结构形态,又与大米同宗同源的食材,填补着南方人一日三餐的碳水与快乐。早在秦汉时期,米粉的雏形“糒”就出现了,现代汉语把“糒”解释为干饭。唐宋时期,人们进一步改良了制作工艺,将大米磨粉后加水做成米糊,放进打有小洞的竹筒中挤压成条形,由此晒干后的成品就...