从140斤减到110斤 绿瘦发现:做对3点养成好习惯

绿瘦发现，李老师作为一名普通群众，通过调整饮食习惯、增加运动量，成功将体重从140多斤减至110斤左右，并且摆脱了中度脂肪肝和不稳定的血压问题。绿瘦体重管理顾问评价道：通过坚持健康的生活方式，不仅可以减重，改善身体状态，还能提高生活质量，让自己活得更加年轻和自信，李老师的经历是值得肯定和学习的。李老师具体...

伊能静碳循环减肥法,十天瘦12斤

坚持这个碳循环食谱10天就掉秤12斤,不过,这个方法其实是比较极端的,并不适合有一些基础疾病的人,比如肠胃病、低血糖、三高人群是不合适的。如果你想要健康的瘦下来,建议每天要吃够基础代谢值(1200-1400大卡),这样才能避免身体陷入饥荒,吃太少会导致身体开启保护机制,出现肌肉流失问题,基础代谢值会下降,从而诱发易胖...

水煮菜,最快的减肥方式,从150斤努力瘦到110斤

4.为了达到从150斤瘦至110斤的目标,首先要制定一个合理的饮食计划。建议在一周内按以下比例摄入食物:70%的水煮菜,20%的瘦肉(如鸡肉、鱼肉等),10%的复合碳水化合物(如燕麦、全麦面包等)。这样的饮食结构能够保证在减肥的同时,身体仍然能获取足够的营养和能量。5.多样化水煮菜的选择想要坚持长期的水煮菜...

初中姑娘猛减30多斤,瘦到皮包骨!背后原因让人唏嘘

她照照镜子,中等个头,100斤。“腿太粗了,腰上也有肉。”越照镜子,她越不开心。后来她默默地定了减肥计划,少吃+跑步。完全不摄入碳水的情况下,每天都会坚持在操场上跑圈。到后来,只要喝了几口奶茶,她就开始自责,增加运动量。因为住校的关系,她坚持了蛮长时间,月经停了,体力差了,上不了课,但是人是真的...

跟着杨紫一起吃减脂餐,从110斤瘦到85斤,不用运动也能瘦

很多人可能会问,减脂餐真的有效吗?杨紫用自己的亲身经历给出了答案。从110斤到85斤,这样的变化是有目共睹的。当然,每个人的体质不同,减肥效果也会有所差异。但是,只要坚持科学的饮食原则,相信大家都能找到适合自己的减肥方法。杨紫的减肥故事引起了很多人的共鸣。在这个崇尚"瘦"的时代,减肥似乎已经成为了一种...

【紫牛头条】200斤宝爸为女儿减重70斤成八块腹肌型男,一万网友...

记录了从205斤减至135斤的全过程扬子晚报紫牛新闻记者搜索发现,以“大肚田田”为网名的短视频账号里,现已33岁的田纪新发布了328个视频作品(www.e993.com)2024年11月16日。其中,“别眨眼,我只变一次”的视频用两张照片前后对比的方式,记录了他由“大肚腩爸爸”转变为摸着“八块腹肌爸爸”的全过程,短短十几秒的视频,点赞量超过80万人次。

她营养调配增重20斤,她营养调配减重近23斤……营养原来可以治病...

“由于体质原因,怀孕期间病情也有所加重,因此在孕周期间,我们也在给她调理饮食,帮她把可以吃的不能吃的都细细分开,为她定制个性化食谱。后来虽然孩子早产,体重较低,但是在我们的营养支持下,孕妈妈也是得到了较好的恢复。”顾萍说。现在,刘女士的孩子已经三岁了,她的体重也可以维持在110斤,目前,她还是长期定期到...

贾玲减重100斤很好,但我们不必因此焦虑

2021年口碑不错的电视剧《爱很美味》里,王菊饰演的角色在开头关于减肥方法的片段应该引起了很多人的共鸣。她说自己之前用了果汁减肥法,吃了七天瘦了三斤又复胖了六斤,于是要换成生酮减肥法,不能吃任何的碳水和糖,而是要摄入大量的脂肪和适量的蛋白质。

看小编们“热辣滚烫”的减肥秘笈

单就结果而言,经过一年,我的体重从110公斤下降到85公斤,后续又下降到73公斤,近年几经反复,目前体重维持在80公斤左右。为什么要减肥?健康和审美固然是重要因素。但我想做个尝试:“能否通过改变自身的生活习惯,进而改造自己?”在决心减肥前,品尝美食是我生活的一大驱动力。当时的我一日会吃四餐,早餐来碟肠粉,中午...

贾玲暴瘦100斤!医生提醒:断崖式减肥不建议效仿丨上海市消保委健康...

从210斤减到110斤对贾玲来说是异常辛苦的但减肥前后的明显对比一定让很多人跃跃欲试对此市消保委健康消费办提醒大家不要轻易尝试!!健康提醒:断崖式减肥不可取人一年减重范围大约在60斤到80斤比较合理,一年减肥100斤的速度已经超出正常减重范围。上海市第一人民医院内分泌科主治医师林毅提醒:短期内极速...