春天草莓季又来啦 快来get选购小技巧!

草莓中含有的水分最多，吃草莓可以补充体内的水分。每100克草莓中营养素的含量：能量30千卡、碳水化合物7.1克、脂肪0.2克、蛋白质1.0克、纤维素1.1克、维生素A5微克、维生素C47毫克、维生素E0.71毫克、胡萝卜素30微克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.03毫克、钙18.0毫克、铁1.8毫克、锌0.14毫克、铜0.04...

春天草莓季又来啦!多吃草莓的理由一个就够了

草莓中含有的水分最多,吃草莓可以补充体内的水分。每100克草莓中营养素的含量:能量30千卡、碳水化合物7.1克、脂肪0.2克、蛋白质1.0克、纤维素1.1克、维生素A5微克、维生素C47毫克、维生素E0.71毫克、胡萝卜素30微克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.03毫克、钙18.0毫克、铁1.8毫克、锌0.14毫克、铜0.04毫克、钾131毫克...

金丝熊可以吃草莓吗?金丝熊的美味选择:草莓的可行性分析

它们需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。在野外,金丝熊会食用各种植物的种子、果实、根茎以及小型昆虫等。因此,理论上,适量的新鲜水果可以作为它们饮食的一部分。草莓的营养价值草莓是一种营养价值很高的水果,它含有丰富的维生素C、锰以及抗氧化剂。这些营养成分对于金丝熊的健康也是有益...

草莓和西兰花哪个减肥

但单纯依靠吃草莓进行减肥的效果并不明显,还需注意饮食均衡搭配,适当增加蛋白质、碳水化合物等其他营养元素的摄入,如鸡蛋、牛奶、大米等。西兰花中含有多种人体所需的营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,其热量相对较低,适量食用不会导致体内热量堆积而转化为脂肪,...

女性健康警示!「草莓奶」的痛苦到底是什么?

乳糖是母乳中的主要碳水化合物,它大约占母乳总热量的40%。乳糖有助于减少胃中大量不健康的细菌,从而促进钙、磷和镁的吸收。它有助于胃对抗疾病和促进健康细菌的生长。维生素母乳中维生素的含量和种类与母亲的维生素摄入量直接相关。这就是为什么哺乳期女性必须得到足够的营养,包括维生素。脂溶性维生素,包括维生素A、...

孕酮低?这些水果助你快速补充!|胎儿|子宫|孕激素|维生素c_网易订阅

摄入富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等在补充孕酮期间,要定期进行孕酮水平检测和孕期检查,及时了解孕酮的变化情况和胎儿的发育状况(www.e993.com)2024年11月16日。孕酮低并不可怕,只要我们积极采取措施,通过合理的饮食搭配和科学的治疗方法,就能有效提高孕酮水平,为胎儿的健康成长创造良好的条件。希望...

5个关键词教你挑到适合自己的好酸奶,选购秘诀→

一般情况下,每100克无糖酸奶含有4～6克碳水化合物,这是天然存在于牛奶里的乳糖。总碳水化合物–乳糖=添加糖含量,例如,营养成分表中标注含12%碳水化合物的酸奶,添加糖实际上在7%左右。如果对含糖量比较在意,慎选配料表中标有含白砂糖等的产品。5看有没有“味”字...

明白这8个问题,才算把葡萄吃明白!网友:原来以前一直没吃明白

虽然葡萄吃起来很甜,但其实并不会使血糖迅速升高。葡萄属于低血糖负荷水果,血糖生成指数(GI)只有43。每100克葡萄含碳水化合物10.3克,不溶性膳食纤维1克,可利用的碳水化合物9.3克。血糖负荷=食物GI×每百克该食物中实际可利用碳水化合物的含量(g)/100...

妈呀!一次吃半个西瓜,身体竟然会……(不只是胖

按照含糖量8%来算,三斤1500克那就是120克糖,五斤2500克那就是200克糖。大概相当于吃掉26～44块方糖,或者喝掉2～4瓶500毫升的可乐一口气吃半个瓜,相当于吃掉了一百多克糖。(新鲜水果中的糖和额外加的糖会有一些不同,这里是让大家直观看看大概有多少。)...

比肉热量还高的4种水果,却被拿来减脂

热量只有32千卡/100克。正常果期是6～7月,不过大棚里的草莓冬天11月到春天2～3月都有上市。6西瓜热量只有34千卡/100克,属于低热量的水果。虽然西瓜糖含量高,血糖生成指数(GI)也挺高的,属于高GI食物,但它的血糖负荷(GL)并不高。和GI相比,GL才能更好地反映什么食物吃了多少对餐后血糖的影响。