不一般!孕期控制体重,来这里学一学

殊不知水果里的果糖也是碳水,吃得太多不仅引起体重增长过快,也容易升高血糖。所以建议每天摄入的水果量在2个拳头大小即可。有些年轻的孕妇不知道主食的种类,偏瘦的孕妇吃很多的玉米、红薯等饱腹感很强的薯类,体重增长很慢;还有些认为只有大米和面条是主食,而燕麦、黑米这些属于杂粮,吃了不会胖,一不小心吃多了,...

母牛奶水少吃什么催奶最快?母牛产后奶少用啥方法催奶最快?

有的养殖朋友会直接给母牛喂红糖水;有的朋友则是将红糖炒焦,加上白酒和鸡蛋,给母牛灌下;有的朋友则会用红糖煮面条给母牛吃;还有的朋友则是将红糖、麸皮和食盐,一起用温水搅拌均匀让母牛喝下。不管是用哪种方法,最好都给母牛的饮水或者饲料中加入:多维太保,给母牛补充营养物质,这样能让母牛产下来的奶水更有营...

月子里饮食有讲究,月子妈妈这样吃,身体恢复快而且奶水分泌好

比如红豆小米粥、薏仁汤、鸡蛋面条、瘦肉粥、猪肝面等等都是不错的,这些食物比较好消化,味道也鲜美,新妈妈可以让家人做给自己吃哦。2.产后第二周,宝宝吃母乳的口味逐渐增大,新妈妈体内的恶露大多数已经排出了。这个时期,新妈妈可以喝些鲫鱼汤、海带排骨汤、豆腐瘦肉汤等等都是不错的选择,因为这些食物可以帮助新妈妈...

常被认成“面条菜”,实际上是“王不留行”,价值也很高别忽视

方法就是用它来煲汤,像一些奶水少的宝妈常会购买催乳的食材来煲汤,一般都会有王不留行的种子,它常和猪脚,排骨、老母鸡煲汤等,就是很好的催乳食品。春天这个时候,就正是麦蓝草疯长的季节,在麦田里除草的时候,可以适量采摘一些拿回家去做野菜吃哦,吃多了面条菜偶尔换成王不留行也是可以的。而且这种植物的价值...

个人经验分享|哺乳期减肥,不影响奶水还能掉秤的方法

相对于各种肉类、蛋类而言,同为高蛋白食物的奶和豆制品脂肪含量则相对较低,而且奶含钙高,母乳妈妈吃了产奶也会有较高的钙含在其中哦。蔬菜水果补充维生素等等营养素,脂肪几乎为0。●粗粮代替部分白米饭、及精面条我们的主食白米饭以及北方人爱吃的面条,都是高碳水,碳水就是糖类,摄入过多同样会长胖,所以可以...

一天三顿饭,少吃哪顿最伤身?

“奶”——奶和豆及其制品“水”——水果和蔬菜2.午餐——记住“一二三”比例即:一份量肉、鱼、蛋类;两份量主食(饭、面、饼等);三份量的蔬菜(www.e993.com)2024年11月10日。3.晚餐——水多、块大、能量少晚餐应选择水分高、体积大、消化速度慢的食物,这些食物可以供应丰富的膳食纤维和植物化学物,不易产生饥饿感。

我坐月子都想来伺候,妈做一碗面,婆婆熬一锅粥,吃完后我选婆婆

妈看我要先喝南瓜小米粥,就赶紧对我说:“闺女啊,妈这碗面可香了,我还给你倒了半碗鸡汤呢,你赶紧喝了还补奶水。为了不打击妈的自信心,我就好歹的吃了半碗,随后我端起婆婆的那碗粥,一口气全部喝完。打开网易新闻查看精彩图片吃饱了饭之后,我把妈和婆婆叫到床前,随后我对她们说:妈,你做的面条是好喝,...

一天三顿饭,少吃哪顿最伤身?很多人不吃的那顿饭……

2022年,由中国武汉华中科技大学同济医学院、美国爱荷华州立大学等研究者联合进行的前瞻性研究显示,一天三顿饭都不能忽略,少吃哪都折寿!这项研究涉及了2.4万人,与一天三顿饭相比,每天就吃一顿饭的人增加30%的全因死亡风险,增加83%的心血管病死亡风险;每天吃两顿饭的人,增加7%的全因死亡风险和10%的心血管死亡...

一天三顿饭,少吃哪顿最伤身?专家:不可“三缺一”,折寿!

“奶”——奶和豆及其制品“水”——水果和蔬菜2.午餐——记住“一二三”比例即:一份量肉、鱼、蛋类;两份量主食(饭、面、饼等);三份量的蔬菜。3.晚餐——水多、块大、能量少晚餐应选择水分高、体积大、消化速度慢的食物,这些食物可以供应丰富的膳食纤维和植物化学物,不易产生饥饿感。

解锁《香港茶餐厅隐藏菜单》!广州人不会“老港暗号”,就吃不到...

刚出炉的热面包会把一小块牛油融化一起吃的时候外热内冷,口感超丰富捞丁→加料方便面“捞”就是“搅拌”的意思而“丁”就是指日清拉面牌的“出前一丁”“捞丁”=食物配料+出前一丁再加上酱汁搅拌而成的菜式香港还有“汤丁”,用香港的公仔面...