【科学流言榜】每天要喝够8杯水才健康?

每天喝够8杯水(约2升)有利于身体健康,否则就会缺水。不同年龄段、性别、国家的人需水量是不同的,“8杯水”这种一刀切的健康建议并不适合对个体进行精准化健康指导。人体每天的“水周转量”即水的总交换量,包括了我们摄入的水分和流失的水分,在很大程度上反映了人们的需水量。然而,水周转量并不等于我们每天实...

一天8杯水?喝太多!最新研究:每日最佳饮水量找到了!能降低全因...

因此,如果按照一杯水200mL来计算,“每天8杯水”对于大部分人来说有些太多了!DOI:10.1016/j.ajcnut.2024.09.021在开始研究前,需要先弄清楚一个概念:水周转率(Waterturnover)。在人体内水并非静止,而是处于一种动态平衡的状态,比如人们每天会感到口渴、饥饿而主动饮水或摄食,但也会通过尿液、流汗、呼吸、...

秋天喝上这4杯“水”,助你润肺、健脾……速速收藏→

醉酒水虽然不能解酒,但可以为身体补充水分,防止脱水引发的各种不适。05肥胖餐前半小时至一小时,喝一杯水能增加饱腹感,减少食物摄入。喝水少可能有这些风险快@你不爱喝水的朋友相关研究发现喝水、喝茶、喝咖啡、喝牛奶都是认知障碍的保护因素而每日饮水量<1500毫升(尤其是<500毫升)是认知障碍的危险...

【防疫微课堂】秋天喝这4杯“水” 助你润肺健脾补充水分

餐前半小时至一小时,喝一杯水能增加饱腹感,减少食物摄入。喝水少可能有这些风险01不爱喝水影响肾脏肾脏是我们身体的“过滤器”,负责清除血液中的废物和多余水分。当饮水量不足时,尿液会变得浓缩,增加尿路结石形成的风险。02不爱喝水影响消化水不仅有助于食物的消化,还是形成健康粪便的关键成分。当身体...

6毛8一杯,打工人“续命水”杀疯了

今年5月末,古茗推出了招牌柠檬水活动,到手价为4块一杯。虽然活动地区仅限广东,但对于动辄十几、二十块一杯果茶的古茗来说,4块是极其少见的价格带。同时,还推出了限时“柠檬卡”,集齐3杯可以兑换一杯,“四舍五入等于不要钱”。书亦烧仙草也加入了战局,如果从超值团购链接购买,两杯金桔柠檬水是7.9元,核算...

你喝的水里,到底藏着多少“微塑料”?简单 2 招就能去除

也就是说,我们每个人,每周都会吞下一整张银行卡!02不点外卖,也别高兴太早别忽略了瓶装水一项最新研究发现:每升瓶/桶装水中平均约含有24万个可检出的塑料微粒(www.e993.com)2024年11月11日。也就是说,一口能喝下去半个小塑料薄片!如果反复开关瓶盖,还会让更多的微塑料进入水中。

150克茶叶需多少毫升水?换算成升、盎司和克,饮用时间预测

要是我们要泡一杯150毫升的绿茶普洱茶,并且茶叶的比例用量为每杯2克,那么我们至少需要用到150/2=75克的水的茶叶。需要留意的如果是,虽然茶叶的容积用量会作用泡茶的单位浓度和口感,但是决定普洱茶的重量单位品质和味道的关系主要因素还是茶叶本身的密度优劣和应对工艺。

女子4小时狂喝14斤水中毒!喝水虽好但不要贪“杯”,这样喝水更科学...

专家介绍,可根据气温高低,每天喝1.5升-2升水,出汗较多时可适当补充一些盐水。对于慢性肾脏病患者、心血管疾病患者,需要合理控制饮水量。如果仅出现“水中毒”轻症症状,可以喝少量淡盐水,一般控制在200毫升,并尽快排尿,直到症状消失。如果出现神志不清,应立刻就医处理。需要注意的是,含电解质的运动饮料并不能防止低...

毒玻璃杯遭曝光,白开水进“毒水”出,看看你的家庭是否还在用!

时间到了之后发现,水里并没有检测出有害物质。为了保证检测的严谨性,他们又找了几个使用过一段时间的杯子。还是4%乙酸、98度、2个小时,结果还是像上次一样。后续,他们在网络上寻找一个卖水性漆的商家,并确认该商家的顾客有很多都是用这种水性漆来做玻璃杯的。

一天要喝够8杯水?专家:你一直坚持的喝水原则可能是错的!

研究人员表示,每天8杯水(约2升)的推荐量,对大多数人来说可能太高了!如果一定要坚持每天8杯水,可以选择小一点的杯子。划重点02你一直坚持的喝水原则可能是错的!1、千滚水、隔夜水不能喝——错我们经常听到“千滚水、隔夜水千万不能喝,因为亚硝酸盐含量增加,经常饮用这样的水会导致中毒甚至癌症”的说法...