一天真要喝够8杯水?研究有了新发现:这样喝水更健康!
2022年,一项由中国科学院等多机构联合发表在《科学》期刊上的研究,推翻了“一天要喝够8杯水”的说法!事实上“每天8杯水”对绝大多数人来说有点多了。研究人员介绍,对于20多岁的男性,每日平均饮水量在1.5-1.8升(6-7杯);而对相同年纪的女性而言,每日平均饮水量在1.3-1.4升(5杯半)就够了。不...
一天喝多少茶水才正常?详解茶叶摄入量与健关系
一般来说,每天饮用3至4杯(约750-1000毫升)茶水是相对正常的喜欢围,但这并不适用于每个人。茶水的我们摄入量应根据个体的每次身体状况和需求来确定。以下是几个可考虑的冲泡因素:1.个体差异:每个人的超过身体状况和代谢水平都不同,因此对茶水的好处需求也会有所不同。年龄、性别、体重、健状况等因素都可能对...
一天要喝够8杯水?专家:你一直坚持的喝水原则可能是错的!
研究显示,每天8杯水(约2升)的推荐量,对大多数人来说可能太高了,超过大多数人真正的需水量。而且不同年龄段、性别、国家的人需水量也是不同的。该研究对26个国家5604名参与者进行了分析,参与者年龄从8天大的婴儿到96岁的老人不等。研究发现20岁~35岁男性每天的水周转量最高,为4.2升;20岁~40岁女性每天的...
一天喝30~50杯水,体重暴增,病了!
一天喝30~50杯水,体重暴增,病了!星报讯定闹铃、大容量水杯……为了在快节奏的工作生活中及时喝水,大家想出了很多应对之策。然而,家住肥西的解女士却为喝太多水而苦恼。近日,记者从安医大二附院获悉,解女士近两年每日需要喝水30~50杯,是正常人的3~5倍,体重也增加至100公斤,而产生这种问题的原因竟然是她大...
壹邦健康知识:一天要喝多少水 怎样喝水才健康
一般来说,成年人每天需要喝大约2000毫升的水,这包括了从食物和饮料中获取的水分。当然,这个数量会根据个人的体重、年龄、性别、运动量等因素有所不同。如果你进行了大量的运动或者在高温环境下工作,需要适当增加饮水量。另外,如果你的身体有特殊情况,比如发烧、腹泻等,也需要增加饮水量来保持身体的水分平衡。
晨起第一杯水很多人没喝对,告诉你真相
“一天八杯水”按照中国营养学会《中国居民膳食指南》的要求,男性每天推荐1700mL左右的饮水量,女性则是1500mL(www.e993.com)2024年10月28日。大概就是常规一次性水杯的7~8杯。我猜你听到的是▽来源:广东疾控、江苏市场监管
6毛8一杯,打工人“续命水”杀疯了
有人一天炫一杯,清凉解暑,“一想到都会流口水”;还有人3天点了10杯,“楼下的店员都认识了”;有人总结出柠檬水的最佳点单方式,一定要冰的,五分糖刚刚好,喝剩1/3还能加冰水继续喝,“四块一杯喝成两块一杯”;哪怕曾经拒绝过柠檬水的人,在高温天偶然来上一杯,也会立刻高喊,“仿佛变成夏天最清爽的牛马”...
你一天工资全买星巴克能买多少杯:美国至少30杯、日本也超20杯
快科技1月23日消息,据国外媒体报道称,你一天的工资全买星巴克拿铁,能买多少杯呢。在日本,一杯星巴克中杯拿铁咖啡的价格为490日元(约合人民币24.13元),而在美国东海岸的金融城市纽约,一杯星巴克拿铁的含税价格为5.39美元(约合人民币38.58元)。对于美国人来说,星巴克拿铁的价格属于什么水平?根据国际劳工组织(ILO...
每天喝8杯水一定健康吗?这3类人喝水越多越危险
《中国居民膳食指南(2022)》建议,成年男性每天推荐饮水量为1700毫升;而成年女性每天推荐饮水量为1500毫升。按照一杯水大概200至250毫升计算,那么一天差不多要喝7至8杯水。不过,上面说的推荐饮水量有两个前提:①气候温和;②低身体活动水平。也就是说,每个人建议喝多少水,要根据气温、运动量等因素适当调整。
长期自己烧水喝的人和经常喝桶装水的人,谁更健康?真相来了
2、一天要喝八杯水?其实,八杯水只是一个大概的标准,每天要喝多少水,还是要根据自己身体的情况来决定。如果气候温和、身体活动不多,建议成年男人每天最好喝1700毫升水,成年女人则是1500毫升。如果用一次性的纸杯来量,大约就是8杯水。不过,如果有人有肾病或心脏病,最好先问问医生,看看自己该喝多少水。