每逢佳节胖三斤,过节吃出来的肉,怎么瘦回去?
适量吃动物性食物。每周至少吃2次水产品,增加水产品在动物性食物中所占的比例;畜肉要以瘦肉为主,少吃肉皮、五花肉等。大豆类食物,比如黄豆、豆浆、豆腐、豆干等,既是传统美食,也提供丰富和优质的蛋白质,集美味与营养于一身。无论是正餐还是零食,都可以多多考虑它们。奶类多选择不额外添加糖的纯奶、鲜奶、酸奶...
【云南蒙自高原枇杷】3斤中大果仅39.9!吃撑不许走!
据分析,枇杷的主要成分胡萝卜素的含量极其丰富,位居水果第三位,另外枇杷中的维生素B对保护视力,促进儿童发育都有十分重要的作用,枇杷还有止咳润肺,化痰和胃的功效。吃的时候如果觉得去皮麻烦,可以用牙签先把枇杷的表皮轻轻刮过一遍,再来撕时,就能轻松肉皮分离了。云南蒙自是全国最出名的枇杷品种,果实汁水多,果香...
春吃一把豆,胜吃一斤肉,三种豆类做法,多吃,春天更健康
6、把炒好的胡萝卜丁和毛豆拨在一边,下卤肉皮和辣椒丁7、快速炒出肉皮的香味出油脂和辣椒的辣味出来8、把它们三种食材翻炒在一起,加生抽快速翻炒均匀9、加花椒粉炒出香味,如果太干了,可以加少许水大火翻炒均匀,这样好看也好吃,看着油光闪亮的加鸡精10、快速翻炒均匀出锅即可第三种——蚕豆蚕豆中含...
【健康科普】每逢佳节胖三斤,过节吃出来的肉,怎么瘦回去?
适量吃动物性食物。每周至少吃2次水产品,增加水产品在动物性食物中所占的比例;畜肉要以瘦肉为主,少吃肉皮、五花肉等。大豆类食物,比如黄豆、豆浆、豆腐、豆干等,既是传统美食,也提供丰富和优质的蛋白质,集美味与营养于一身。无论是正餐还是零食,都可以多多考虑它们。图片来源:稿定设计奶类多选择不额外添加糖...
...糍粑|猪皮|蛋饺|鱼肉|糯米|馅儿|豆腐脑|十大特色小吃_网易订阅
1、2斤生黄豆加水提前泡一夜。2、然后倒入破壁机中,按1斤黄豆7斤水的比例打成细腻的生豆浆,我这里一共加了14斤水。3、现在来过滤豆渣,用力挤干纱布里面的水分,滤出豆浆,剩余的就是豆渣了,这个可以用来做饼,也蛮好吃。4、豆浆过滤好后就可以开始煮了,边煮边搅拌,浮沫记得打去,煮开了不要关火,再继续...
土家腊味:满含深情的中国味道_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
1.将猪肉分成三至五斤(或更大)的块,便于入味和加工储藏;2.把盐炒黄,加花椒炒出香味出锅;3.把肉用温盐抹匀,放入盆中,将盆底的肉皮朝下肉朝上,面上层的肉皮朝上肉朝下排放整齐,每3~5天翻一次,10天后沥干水分挂到熏房中;4.用松柏枝加核桃壳、花生壳、桔子皮等柴草料进行烟熏烘烤,月余后待肉变棕红...
专项整治启动!睢宁车主注意!
行动期间,全省公安交警部门聚焦春季务农出行集中、客货运输繁忙、踏春郊游增多等交通出行特点,深入开展公路交通安全专项整治,紧盯“两客一危一货”、6座以上小客车以及农村地区电动自行车、电动三(四)轮车等重点车辆,重点治理高速公路疲劳驾驶、不按规定车道行驶、违法占用应急车道行驶,普通公路酒驾醉驾、货车超载、超速行...
芋头大量上市,医生提醒:切记别与这“3样”同食,很多人还不懂
2.在一热锅中,加入食用油,放入五花肉,肉皮一面朝下,盖上锅盖,将五花肉的肉皮煎至金黄,盛出,稍微放凉后,切成厚片,装入盆中,加入适量的葱姜丝、生抽、老抽和豆腐乳,搅拌均匀,腌制15分钟。3.将芋头摆在盘底,均匀铺上猪肉,在锅中倒入少量水,将盘子摆入锅中,盖上锅盖,大火蒸煮20分钟,将芋头和猪肉蒸至软...
冬天必备!阿胶太贵,1盘竟然只要5块钱,女人吃了气色好不怕冷了
原料:肉皮1小盘青豆1把八角1个花椒少许香叶1片桂皮1小块干辣椒2个辣椒粉少许白芝麻少许生抽2勺醋1勺油盐适量制作:1.肉皮泡过后去毛放入锅中,再加入八角、桂皮、干辣椒等大料和适量的水,大火煮开,转为小火继续煮上三分钟;...
熬皮冻一斤猪皮多少水 一斤猪皮能出几斤皮冻
熬皮冻一斤猪皮多少水猪皮2倍量的水如果你用高压锅做的话就1:1或更少的水,就可以了,如果你用普通锅做那水就要多一些了,1:1.5或是更多一些,这完全取决于你想熬多长时间,时间长当然水就需要的多一些。原料:猪皮1000克水5000克姜30克葱80克制作:将上述原料放入锅内,先煮沸后约半小时把水到掉,姜葱也...