5本精选书籍,助你主动撕破认知茧房!丨思维品书

因此,《思维品书》为读者朋友们带来了5本关于认知的好书,只要你敢于打破认知,突破固有思维,一切都将迎刃而解。《高效能人士的七个习惯》作者:美史蒂芬·柯维出版社:中国青年出版社本书全新增加了《纽约时报》畅销书作家肖恩·柯维对七个习惯学习、实践以及理解的全新观点,并对内容作了全新修订。《从优秀...

心理咨询:时刻活在焦虑中,不焦虑的人生,可能吗?

在《我焦虑得头发都掉了》的焦虑症自助书籍中提到,伤害我们的不是焦虑,而是我们认为焦虑有害,并试图控制焦虑的想法。我们拼命让自己优琇,时刻担心错过什么,想摆脱焦虑,蕞后却掉进越努力越焦虑的怪圈,又或是内心积压了太大的压力无法排解,越来越丧,逐渐转化为失眠、抑郁、倦怠、自我厌恶...当我们陷入与焦虑对抗...

给所有焦虑的新手妈妈们:一切都会好起来的

这些细微的变化让你感到惊喜,但也让你更加关注宝宝的发展。第三个月:渐入佳境渐渐地,你会发现宝宝的哭声不再让你那么焦虑。你开始能够分辨出不同的哭声所代表的不同需求。你甚至能够预测宝宝何时需要吃奶、换尿布或休息或者想和你玩。突然有一天你发现他对吃奶的需求大大减少了,对吃奶没有那么有兴趣了,这让你...

真正焦虑的人比正常人更正常,发现自己焦虑了一定要把自己救上来

9.引导放松:教他们一些放松的技巧,比如渐进性肌肉松弛、听轻音乐或者阅读喜欢的书籍。这些都能帮助他们舒缓压力,感觉轻松一些。最后,如果你发现自己有类似的情况,一定不要忽视,要积极采取行动自救。可以通过以下切实可行的方法来缓解自己的焦虑情绪:1.正视问题:不要把焦虑视为可耻的事情,它只是一种需要面对和解决的...

西尔泰什:焦虑感从未因你所有杰出的机智,从未因你所有的清醒而...

乔治·西尔泰什《黄色房间》书籍效果图焦虑感,它从未完全消失——献给伊莱恩·范斯坦[1]焦虑感,它从未完全消失,无论你怎么打扮,无论你干什么,无论在机智或清醒方面多么有名,无论在成人社会多么得到认可,无论你似乎多么成为专业团队中的一员,...

【主播夜读】焦虑不是你的问题(主播:张博)

其实,在生活中,一个焦虑程度重的人,往往也是考虑最周到、最会照顾别人的人(www.e993.com)2024年11月8日。(摘自《时尚》2019年第12期)来源:学习强国张博FM92.9德州文艺广播《下班车生活》节目主播读书使人充实,思考使人深邃。今晚让我陪您一起畅游书籍的海洋,感受文字的美妙,领略声音的魅力!编审:曹冬播音指导:潘颖、曹冬...

这5本经典书籍,治好了我的投资焦虑!丨思维品书

《财报就像一本故事书》作者:刘顺仁出版社:山西人民出版社发行部循序渐进三大制胜秘籍,带你深入浅出玩透财务报表!心法篇——内功练心法,破解通往财富之路的关键密码,用财报修炼五大神功。招式篇——外功练招式,轻松掌握损益表、综合损益表、资产负债表、所有者权益变动表、现金流量表五大财务报表。

焦虑的朋友需要看的五大类书籍,全在这里

第一类书籍呢,就是理论类的工具书,以《焦虑症与恐惧症手册》为代表,那这类书的优势就在于全面整合,把各种有用的方法知识全都整合在一块儿,可以说是应有尽有,比如说焦虑症分了哪些种类啊?是由什么原因导致的啊?咱自己怎么放松,怎么运动,怎么冥想,然后怎么去调整自己的认知思维方式,还有关于药物的科普啊,怎么去解...

《如何克服社交焦虑》:别让社交焦虑,毁掉你的人生

书中说：1.不要试图成为别人眼中的完美者，而要做真实的自己。2.社交焦虑是一种信号，告诉你需要更多地关注自己。3.恐惧并不等于危险，它只是你大脑中的一种预测。4.社交技能是可以通过学习和实践来提高的。5.每一次尝试都是一次学习和成长的机会。今天为大家推荐的书籍是埃伦·亨德里克森的《如何克服社交...

从《金刚经》中的“法执”来理解抑郁焦虑症对方法过度执着的害处

其实很多时候大概懂了就行,关键在于生活中不断领悟的过程,如果你每天研究书籍、或者课程而把生活丢了,照样是一种强迫和症状。康复的道路只有一个,那就是让你一点点减少对症状的纠缠,所以把方法丢了吧,本来就没有什么方法,就像菩提祖师说得,本来无一物,何处惹尘埃呢?