高尔夫特长赛事规划、美高及美本申请指南!

06.书籍专著及线上课程佰特菲国际团队专家匡博士著有《青少年高尔夫运动心理训练》及《青少年高尔夫成才之路》两本专著,并推出“高尔夫心理训练”线上课程,填补了国内相关领域的空白。07.公益“家长帮”高尔夫社群我们建立了“佰特菲国际家长帮”的公益高尔夫社群,目前社群会员已达数千人。这个庞大的家长社群网络为青...

“75天健身挑战”火爆外网,完成的人都说重启了人生

5)每天阅读10页书,可以读有声书。6)拍摄第1天和第75天的进度照片。95后女孩小卓在美国从事用户研究工作,她就是75Soft的践行者。原版的规则要求,75天不间歇每天两次45分钟的锻炼,小卓反对这样没有休息的规定,每个人健身锻炼的强度、所用器械都不一样,只要求时长显得不够合理。所以,她给自己定制...

碳水也能减肥?明星养生瘦身都靠吃面包!|饼干|坚果|牛油果|白面包|...

ChrissyTeigen-出烹饪书籍的社交媒体皇后ChrissyTeigen分享了她的简易早餐标配,一个煎蛋,一个西红柿切片,搭配上火腿、牛油果泥和红辣椒片,最后用切片酸种面包夹住,非常美味。OK!TIPS:酸种面包最适合什么时候吃?酸种面包对消化系统好,但这并不代表要增加每天食用的面包量,我们的目标应该摆在如何将其他种类的面...

【科普营养】医学减重五步法,轻松实现 21 天减 8 斤

(图片摘自:《给国人的医学减重指南》书籍)第三步:会吃会做,合理饮食根据目前我们在医学营养减重中所倡导的饮食原则,结合《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》以及国人的文化、生活习惯,总结出以下三种容易执行的减重饮食方案。第一种就是高蛋白膳食。它是在国际上非常流行的快速减重方式,高含量优质蛋白摄入...

红薯、芋头、山药,减肥时应该选择哪个?营养师都说清楚了

对于芋头、山药,虽然整体上热量比红薯高,但也可以当减肥的食物。其中芋头被誉为“地下人参”,和其他根茎类食物不同的是,芋头具有较强的健脾作用。参考我国著名书籍《食物本草》中记载“芋头有止咳、开胃、通肠止烦热”。如果你脾胃虚弱,经常出现腹泻、没胃口、脾胃失活、消化不良、体型偏瘦等情况,不妨用芋头来食...

医生和营养师所说的主食量,都是指生重——主食食材如何相互换算和...

本书摘自范志红老师的新书《小食材大健康1》已授权《中国临床营养网》转载轻体力活动的成年人,每日要吃多少主食在2022版中国居民膳食宝塔中,把谷物和薯类分开了(www.e993.com)2024年11月8日。轻体力活动的成年人吃谷类食物的正常量为200~300克干粮食(食堂里所谓的4~6两饭)。100克生大米在加水蒸熟之后,就是“2两饭”,约相当于10厘米直...

【保姆级梳理】关于「注册营养师」,被问及最多的30个问题…

目前营养相关认证考试历经几轮改革之后,注册营养师并不是国家组织,而是授权给国内营养界最具有专业权威标志的团体——中国营养学会具体组织执行。二、注册营养师属于什么水平的考试?含金量怎么样?就目前、国内来看,注册营养师可以说是含金量「最高」的营养师证书了,从报考到考试水准要求也相对较高。

三种“假高钙食物”已被营养师拉入黑名单,很多家长还用来补钙

文|菁妈《中国居民膳食营养素参考摄入量》:1~3岁每天需要600毫克的钙,4~6岁每天需要800毫克的钙,7~10岁每天需要1000毫克的钙...

糖尿病14年,“糙汉子”变半个“营养师”,控糖经验分享给你们

在这里要特别说一下我的晚餐,却是我跟老伴经过多年摸索,共同研究出来的一种营养主食,既保证营养,又不会对血糖造成大的影响,这个营养主食主要包括:糙米+荞麦+糯米(很少量)+大米(很少量)+红米(少量),其实糖尿病友也可以根据自己的饮食习惯及口味,换其他的粗杂粮,大家不妨在家尝试一下哟~当然要记得监控血糖,选择最...

巴蜀中学打造“131”校本课程体系 做学生多元成长的“营养师”

攻守兼备,展现出巴蜀学子“威武之师”的形象;财富与财商课堂,有政治教师的理论讲解,有阅读了有关经济学书籍后的学生交流,有外聘教师、北大研究生、证券分析师的精彩案例分析,有学生走进解放碑朝天门市场实地调查学习的身影,课堂上不时传出欢笑声、惊叹声和掌声……学生通过有选择、个性化的学习,发展出了独具魅力的...