知名心理学作家卢熠翎:科学应对季节性情绪失调,走出冬季抑郁低谷
2019年卢熠翎先生推出的首部作品《与生命和解——疗愈原生家庭的伤与痛》倡导“成长,始于和解”的理念,帮助读者找到影响人生成长的因素,突破人生的限制,获得真正的幸福与丰盛。2021年创作出版心理学类书籍——《是谁触碰了你的情绪按钮》,深度解读情绪密码。2022年出版《减法的奇迹》,从心理学层面讲解断舍离的根本,通...
豆瓣8.2!低谷必看!强烈推荐这本治愈小书!
今天要和大家分享的书,是来自虫虫的《我心里有个小小人》。书名:《我心里有个小小人》??作者:虫虫??评分:8.201.作者简介虫虫,一位画家,2015年初,她出现了严重的焦虑和抑郁症状,于是选择以精神分析为手段进行治疗。这本书便是在治疗的过程中,边画边写出来的,画画便是她对抗焦虑、抑郁的手段。在...
一位走出抑郁症患者的自白:4年时间靠自学走出抑郁
我最先了解的心理学家是卡尔·罗杰斯,看的第一本书籍是他写的《论人的成长》,看完对他的人本主义心理学很有好感。人本主义心理学家把患者叫来访者,治疗过程以来访者为中心,双方处于平等的地位,就像朋友聊天一样。方法是通过无条件积极关注,在与来访者交谈中,接纳他复杂的心里现状,形成情感连接。我每看完...
能快速走出低谷的人,都有这3种能力
真正的高手并不是看他成功的时候多风光,而是看他低谷的时候反弹能有多高。试着提升自己的情绪控制力、持续学习力、主动反省力,在灰暗无边的日子里,用实际行动把自己充实起来,就能很快走出阴霾。作者简介:阮阮记,富书专栏作者,富小书的人,用文字治愈生活,本文:富小书,你身边最好的闺蜜,富书2018重磅推出新书...
处于人生低谷时必读的5本心理学书籍!
处于人生低谷时必读的5本心理学书籍!如何走出迷茫,摆脱原生家庭的困扰,成为更好的自己?书籍1:《接纳不完美的自己》作者:黛比·福特接纳真实的自己,前半生的不幸也能带来力量。书籍2:《社会心理学》作者:戴维·迈尔斯书名翻译的很枯燥,实际上语言轻松有趣,对实际生活有很强的指导意义。书籍3:《红书》作者:...
给迷茫低谷你的10本书单:阅己,越己,悦己,庸人自扰,智者自渡
《逃避自由》是弗罗姆确定其毕生研究方向的奠基之作和作为人道主义哲学家的成名之作,该书奠定了他将马克思主义和弗洛伊德主义进行综合考察的理论起点和基础(www.e993.com)2024年7月2日。2、《不去讨好任何人》我无法拒绝别人,我总怕别人不高兴,我的想法就在嘴边,但就是说不出口。如果你有这些问题,你可能就是一个讨好型人格者,经常饱受着...
张祖庆|深度阅读,成为光源:走出生命低谷
《查令十字街84号》作者海莲??汉芙分享过“50遍读书法”:“别人读五十本书的时间,我把同一本书读了五十遍。什么时候才算读完?比如说读到任意一页,发现能凭着记忆背出下一页和下下页的内容了,这才算读完了。”面对伟大经典,唯有细嚼慢咽,才能品出个中三味。读书切戒在慌忙,涵泳工夫兴味长。做点批注,摘录...
周末推荐丨10本财会金融人不能错过的书籍
《门口的野蛮人》是迄今为止颇具影响力的商业书籍,两位《华尔街日报》的记者凭借人脉和技巧,另当事人吐露真言,另当事人吐露真言,获取了大量的资料,再辅以引人入胜的妙笔,暴露出当时华尔街金融史上注明的收购——1988年KKP公司收购雷诺—纳贝斯克的来龙去脉,以及华尔街金融操作的风风雨雨。
人生处于低谷时,记住“二听”和“二看”,就会时来运转
第一看:看激励人心的书籍在我们人生处于低谷时,多看一些励志的书籍,比如《唤醒内心的巨人》、《钢铁是怎样炼成的》、《如何停止焦虑,开创人生》等等,相信你能从这些文字中找到战胜困难的勇气和力量,从而让自己走出泥淖,迎接新的人生。当你在前行的道路上被石头绊倒时,一定要清晰地认识到,如果你停止前进,别人就会...
陈虎平:如何驯养大脑,改变行为?—— 低谷自救手册
——低谷自救手册“想走出困境?想改变行为和心理倾向?想更好地掌握自己的命运?开智学堂陈虎平老师告诉你,你需要改变自己的神经兴奋模式。请看下文~作者丨陈虎平本文为开智学堂深度好文,已获原作者授权开智学堂(httpOpenMindClub)这是我以前自救时期写的一篇文章,这个方法帮助我走出了困境和得到...