【古韵奥运】古韵奥运:华夏体育竞技大赏 ——太极
太极双推手(拍摄自书籍《太极》)太极推手太极推手是太极拳的衍生武学,即双人徒手对抗练习。二者结合练习,相互补充,相得益彰。太极推手的运动特点与太极拳基本一致:以静待动,以柔克刚,动静相宜,刚柔相济。太极拳练“体”,重在养生健体,使身体神形合一;太极推手练“用”,重在与人相较,切磋对抗。推荐书目《...
杯上乾坤:两宋太极先天图像
邵雍在其著作《皇极经世书》中,依照太极、两仪、四象、八卦、六十四卦的顺序,精心绘制了一幅先天图。其采用了二元论的思想,对万物进行了深刻的诠释。银杯的外侧图案,从下至上,与先天图的顺序一一对应,展现了邵雍对于宇宙生成论的独特见解。邵雍所创的《先天图》是一种方图,其杯底圈足部分并未描绘图像。当展开...
杨氏太极拳初学者应该选读的书籍
本书集太极拳、刀、剑、杆、散手对打于一体,多方面展示其技术体系。书中详细介绍了太极拳源流、基本劲法、基本功法、太极拳动作、基本推手练习法、太极剑、太极刀动作,以及太极扎杆练法等杨氏太极拳系的拳械技法。其中对“沾我劲”“听劲”“走劲”等25种太极劲法的详细说明尤具特色。此外,书中还系统介绍了...
太极拳——中国传统文化的精髓与创新
·太极拳的推手与技击推手是太极拳的一种对练方法,它是指两人相对站立,以手臂相连,互相推拉、攻防、变化、配合的练习。推手是太极拳从单练到对练的过渡,它可以检验太极拳的套路和器械的正确性和有效性,也可以培养太极拳的灵敏度和反应能力。推手有单手推手、双手推手、固定步推手、活动步推手等不同的形式,每种形...
太极勾手,你真的会吗?——“勾手”正误辨析
太极“勾手”之正误说到太极拳的“钩手”(勾手),也许有人会说:钩手谁不会,还用你说?不就是五指尖撮拢在一起,腕关节顺屈自然下垂而成“钩手”吗。此话不错,这是我们所看到的(包括许多太极拳书籍)大多数太极拳者在演练太极拳时所展示的“钩手”,也是拳术中最普遍的钩手(见图1)。
如何理解太极拳:理论联系实际练功之法?
正雷太极书院陈正雷老师理论探讨途径有二:一是要聆听名师点拨,二是要认真学习并钻研拳论书籍(www.e993.com)2024年10月17日。要落实在一字一句上,多问自己几个为什么。不但理解字句的本意,更重要推敲字句的引伸义。要牢记在脑里,要有计划地以理实践。实践的目的要明确,要以理定序,先易后难,循序渐进求功。这样才能起到事半功倍之效。