【籽多多】孕期阅读精选:为准妈妈的心灵之旅推荐书籍

一、《怀孕圣经》这本书是孕妇必备的指南,详细介绍了孕期的各个阶段,包括胎儿发育、孕妇身体变化、饮食建议和健康指导。书中还包含了许多实用的小贴士,帮助准妈妈们应对孕期的各种挑战。二、《孕期瑜伽:准妈妈的身心练习》孕期瑜伽是一种温和而有效的锻炼方式,这本书提供了一系列的瑜伽动作和呼吸技巧,旨在帮助孕妇保...

55岁功夫女星参演成毅新戏,颜值变化大,拍戏受伤后练瑜伽恢复

为了恢复健康，她开始接触瑜伽，并逐渐成为了一名业余瑜伽教练，她还出版了多本相关书籍，分享自己的心得。2013年，杨丽菁还在综艺节目《舞出我人生》中展示了她的舞蹈技巧，也说明了她的身体不但恢复得很好，而且通过练习瑜伽可以做出各种高难度动作。杨丽菁并没有主动宣布退出娱乐圈，她的受伤只是其中一个因素。最主要...

腰突的病人可以做一些瑜伽动作来锻炼身体吗?

简单体式如鳄鱼式、人面狮身式,既可舒缓腰部紧张,又能增强韧带弹性,促进气血流通,但需避免长时间保持同一姿势,以免反增腰痛。三、姿势正确,避免误导瑜伽虽好,若姿势不正,反成祸害。初学者尤应警惕,勿盲目跟从教学视频或书籍,以免因动作幅度过大、姿势错误而诱发或加重腰突。正确的姿势,如同中医针灸之精准,需...

养生瑜伽:一项适合中老年人的轻量级运动

翻阅大量养生相关的书籍后,她将中医养生融入瑜伽练习中,研创了一套专属于女性的经络瑜伽——阴阳圆瑜伽,从气血、肌骨、能量三个方面缓解疲劳、舒筋活络,动作简单而有效。王蕊希望能将养生瑜伽带给更多饱受身心煎熬的女性群体。目前,她在国内头部在线教育品牌简橙App里,担任中老年养生瑜伽总教头,在线授课时长累计6000+...

新书| 《瑜伽新史:从古印度到现代西方》

许多教授现代体式瑜伽(ModernPosturalYoga,MPY)的教练仍用“哈他瑜伽”(意为“力的瑜伽”)这一传统命名向学员阐述他们所学的内容。然而,最近的学术研究表明,最古老的哈他瑜伽并不重视瑜伽的体式。本书第5章和第10章将说明,对哈他瑜伽的记载并不关注肉体的组成,而更重视无形的内在对应物,即精微体,宇宙中的...

强烈推荐这3本入门级瑜伽经典书籍

瑜伽书籍推荐-《瑜伽经》-《瑜伽之光》-《瑜伽解剖学》阅读顺序-《瑜伽经》-《瑜伽之光》-《瑜伽解剖学》(如果接触过一些体式,想比较从体式出发的话可以从《瑜伽之光》开始(www.e993.com)2024年11月20日。或者是当前学习的哪些部分,比如呼吸,就可以翻阅《瑜伽之光》和《瑜伽解剖学》相关的知识。这三本我认为是入学者非常有必要...

干货:瑜伽各阶段适合看的书籍

《疗愈瑜伽解剖书》结合了瑜伽能量学,生理解剖学,中医经络,筋膜放松和阿育吠陀等几个方面,指导基础的瑜伽练习,如果你想往理疗瑜伽的方向发展,前期看看这本书很适合。《瑜伽休息术》瑜伽中最难的体式是什么?---挺尸式。修习瑜伽休息术时,你在打开心智的更深层方面。在这个瞬间,你的理性心智在运作,但当你能...

关于“书籍与瑜伽”相遇分享活动的通知

“书籍与瑜伽”相遇交流分享活动丰富经验新颖教学优质师资SUMMERVACATIONTRAINING教师简介SUMMERVACATIONTRAINING王冬梅2015年3月–2015年6月,在百纳瑜伽馆完成高级瑜伽教练培训。2015年6月至2015年12月百纳瑜伽,婕斯瑜伽馆任职瑜伽教练。

每日瑜伽线下沙龙:感悟“知性美” “用心”做自己

瑜伽和书籍都是与知性美息息相关的元素,瑜伽可以促进身心健康,让人在平静中感知到幸福,而阅读书籍则可以扩大人的视野,开阔眼界,让人变得智慧和达观。为进一步激励瑜伽爱好者更好地练习瑜伽,每日瑜伽向每位到场参与活动的用户赠送了书籍,即用户在言几又书店随意挑选一本自己喜爱的书籍,由每日瑜伽来买单。

中国最好的瑜伽教练培训有何不同:潜能瑜伽瑜伽嫡传弟子班招生简介

瑜伽动作需要潇洒飘逸何为瑜伽风格独树一帜?瑜伽教练是传播生命智慧的修行者,所上的课程是自己实修的外在展现,而每个人的实修体悟都是独一无二的,因此真正的实修者表现出来的一言一行都是独一无二的,瑜伽语言表达,瑜伽动作示范,瑜伽讲座形式,瑜伽文字写作等等都是从骨子里散发出来的,这就形成了独树一帜的瑜...