从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

比如广东版“黄人饭”讲究绿叶+碳水+蒸排骨或白切鸡;东北版的则是无米版菜包饭或轻食版蘸酱菜,四川版则用豆腐加上川味辣椒粉,减脂餐也能吃出烧烤味。热乎乎的黄人饭,在口味和满足感上,胜出可的不是一星半点,并且,“黄人饭”显然更有“性价比”。像Wagas、thewoods、gaga、GreenOption这样的轻食品牌,一...

“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

比如广东版“黄人饭”讲究绿叶+碳水+蒸排骨或白切鸡;东北版的则是无米版菜包饭或轻食版蘸酱菜,四川版则用豆腐加上川味辣椒粉,减脂餐也能吃出烧烤味。热乎乎的黄人饭,在口味和满足感上,胜出可的不是一星半点,并且,“黄人饭”显然更有“性价比”。像Wagas、thewoods、gaga、GreenOption这样的轻食品牌,一...

挑战一周不重复的七道低卡减脂餐,简单又解馋,关键吃了不长肉肉

食材准备老豆腐1块、葱花适量、生抽适量制作步骤1.将老豆腐切块放入开水中焯水捞出沥干水分摆入碗中。2.将切好的葱花撒在豆腐块上面,淋上少许生抽即可。豆腐是非常健康低卡的食材,它富含优质植物蛋白质和不饱和脂肪,而且吃了之后很容易产生饱腹感。▼第六道:拌皮皮食材准备土豆1个、胡萝...

越卖越贵,从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗...

比如广东版“黄人饭”讲究绿叶+碳水+蒸排骨或白切鸡;东北版的则是无米版菜包饭或轻食版蘸酱菜,四川版则用豆腐加上川味辣椒粉,减脂餐也能吃出烧烤味。热乎乎的黄人饭,在口味和满足感上,胜出可的不是一星半点,并且,“黄人饭”显然更有“性价比”。像Wagas、thewoods、gaga、GreenOption这样的轻食品牌,一...

想把火锅吃成减脂餐?简单5招就可以

当然,诱人的高脂类美食很难让人不动心,所以大家也不是完全不能动筷子,只是要调整好比例。重点选择食用低脂、高蛋白质的肉食,少量吃高脂肪类的食材,像肥牛卷、肥羊卷这样的高脂高蛋白类食材,要适量选、适量吃。05无序“大乱炖”要想把火锅吃成减脂餐,还要考虑进餐顺序。

好吃还掉秤的“中式减脂餐”,夏天一定要试试

作为厨房小白,小苏我还请教了美食达人各种食材的推荐烹饪时间,给大家参考——虾:水开后调小火,煮7分钟左右,至虾从透明完全变成红色即可;蛏子/花蛤等小贝壳:水开后调小火,煮到开口即可捞出,约5分钟;生蚝:大火蒸10～12分钟;鸡爪:水开后,煮6～10分钟,最好冰镇一下鸡皮更爽口;...

家里没菜了可以做的减脂餐

核心提示:减脂餐可以考虑使用鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、黄瓜和鸡蛋等低脂食材来制作。需要说明的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,若想减脂还需配合运动。减脂餐可以考虑使用鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、黄瓜和鸡蛋等低脂食材来制作。需要说明的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,若想减脂还需配合运动。

家常菜算减脂餐吗还是减脂

家常菜通常由日常食材制作而成,如蔬菜、肉类等,这些食材本身含有一定的热量和脂肪。如果在烹饪过程中使用了健康的烹饪方法,如蒸、煮等,而不是油炸或添加大量油脂,则可减少菜肴的热量和脂肪含量,使其更符合减脂餐的要求。若家常菜中添加了大量的调味料或高热量辅料,如油炸花生米、肥肉丁等,则会增加菜肴的热量和脂...

7 款让一切蔬菜变好吃的神仙酱料,低卡低脂,减脂人一定要试试!

酸能保护食物中的维生素,且能促进唾液、胃酸分泌,帮助消化、控制餐后血糖;辣椒素能刺激释放多种神经肽,帮助调节情绪,还能舒张血管、利尿排钠,有助于减轻体重;一句话总结:减脂期的朋友可以放心大胆吃!01贵州凯里红酸汤每百克热量184千焦每百克钠含量...

“酸奶碗”40元一份,想用它减脂有点难

7月11日,三湘都市报记者走访发现,酸奶碗已成健身减脂菜单中的热销品类,又以新手友好制作、摆盘精致为卖点成门面担当。在长沙,一份无花果、水蜜桃、椰子片、碱水结、希腊酸奶为主原料的酸奶碗,卖到40元;原本主营甜品、饮品、减脂餐的门店,也推出各式各样的酸奶碗产品,以期入局新赛道。