糖尿病人会运动,血糖就能稳得住!
1.慢跑、快走前一定要热身,运动后也不要马上停下来开始运动前先慢走5分钟热热身,使心脏和肌肉做好工作的准备;热身后再做伸展运动,增强肌肉和关节的灵活性,减少受伤的机会。运动后慢慢地停下来,可以选择慢走,直至心率恢复至正常状态,然后再做拉伸运动。2.每周至少运动5天,每天30分钟左右。3.如果搭配抗阻运动...
警惕!糖尿病人脚上这3个部位,易引发糖尿病足!
保护措施:1、洗完脚,一定要尽快擦干脚趾缝;2、水平地剪趾甲,如果有脚气、嵌甲,要尽快去医院治疗;3、避免穿鞋头太挤的鞋或高跟鞋。二、前脚掌:有老茧、鸡眼脚掌发生糖尿病足溃疡的比例仅次于脚趾。前脚掌是行走过程中承受压力最大的部位,这是导致溃疡的重要原因。神经病变引发的糖尿病足溃疡多以脚掌最为常见,且...
血糖高伤肾,糖尿病人出现5个异常,十有八九已走到肾衰竭
散步,是一种适合所有糖尿病人进行的运动方式,在饭后一个小时适当的进行散步能够避免自己消耗能量过度而出现低血糖,而且持续的散步能够促进身体葡萄糖的吸收,进而起到降血糖的效果。散步时可间或尝试踮脚走路,这样也能起到护肾的作用。踮脚走路时,前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用,而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴...
糖尿病人容易患上尿病足怎么办?5个技巧养护双足
3、选鞋鞋子的前脚掌不宜太紧,鞋号要比脚的实际长度大半号,还要确保鞋子的内层材料柔软,不挤脚。4、多练糖友要多活动,促进足部血液循环,但千万不要光脚走路。5、复查糖友除了每天自查双脚是否有皮肤干裂、起泡等情况外,每次去医院时都应尽量与医生沟通病情。糖尿病患者的日常注意事项除了预防糖尿病足...
自恃年轻不控血糖 三四十岁糖尿病足开始发作
她建议,类似林先生这种较年轻的糖尿病患者平时要注意戒烟,在无低血糖的情况下尽量控制好血糖,定期每三个月进行糖化血红蛋白的检测,糖化血红蛋白最好小于6.5%,同时控制好血压、血脂,定期做蛋白尿及眼底检查,以及早发现糖尿病肾病、视网膜病变等并发症并作相关处理。
脚底鸡眼随意修剪前脚掌烂个窟窿 专家:糖尿病患者注意保护双脚
中大医院内分泌科刘莉莉主治医师介绍说:“最近连续收治了两位像张先生这样的患者,都是因为自己随意修剪鸡眼导致脚掌严重溃烂,他们都有多年糖尿病史,血糖控制的不好,容易出现血管、神经的病变,皮肤破溃后很难愈合(www.e993.com)2024年9月15日。张先生入院时右脚的前脚掌已经烂了一个窟窿,是严重的压力性溃疡。表面看洞不是很大,其实里面已经严重溃烂...
糖尿病人应重视生活细节 小损伤易引发老烂脚
最常见的糖尿病患者神经损伤形式是“多发对称性周围神经病变”,表现为两条腿的神经感觉减弱和丧失,下肢重于上肢,往往先从足趾麻木开始,逐渐向上发展。肢体末梢神经病变使病人的脚和小腿感觉迟钝,甚至对疼痛刺激一点感知能力都没有,这种叫“无痛性周围神经病变”,导致病人对冷、热、疼痛、外伤等各种外界刺激防护能力下降...
三四十岁,糖尿病足就发作了
而对更严重的糖尿病足患者,比如整个脚趾发黑坏死或整个脚掌都烂致“骨肉分离”的病人,只能做截肢手术来保命。糖尿病人护足注意事项1.每天用温水(不是热水)洗脚。最好不要泡温泉。2.洗脚擦干后用剪刀小心地修整趾甲,并把边缘磨光滑。3.对待鸡眼和老茧要轻柔。如果医生说不碍事,可以用磨石轻轻地磨平。千万不...
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站姿,俯身向前,手在地面上小幅度行走,保持身体平直,直至达到最大幅度。然后,前脚掌着地,小步向前快速行走,保持膝关节伸直的情况下达到最大幅度。进行6-8次。2.腘绳肌牵伸坐位,一侧腿伸直,另一侧腿屈曲至于膝关节附近,保持背部挺直和膝关节伸直的状态下,使用腹部向前触够膝关节。持续30-60秒,交替进行2-3次。
家有中风患者 护理注意体位
5.保持足背屈,在足底与床板之间垫毛巾,毛巾放置于足底脚掌以下(压住前脚掌容易增加伸肌模式的反射活动),且毛巾要足够厚以隔开前脚掌与床板。 6.足踝压疮处理,毛巾卷放置跟腱下垫起脚跟。 (二)健侧卧位 1.头部有枕头良好的支持,患者处于舒适的位置。 2.躯干与床面成直角或稍小于90...