到了六十岁,无论男女,走路有6个表现,恭喜你很健康!

60岁以后,走路时没有胸痛,心悸的表现,这提示你的心脏功能良好,相反,如果心脏出现异常,走路时容易出现胸痛,心悸。6.走路时腿脚无病痛走路时没有腿痛,麻木,酸胀,抽筋的感觉,不仅提示着下肢血管良好,也提示着膝关节良好。老年人走路要注意以下几点:1.控制好健走的速度,不要和他人比拼速度,健走并不是速度越...

“血管早衰”的6个信号,别忽视这些身体变化,或是心梗、脑梗的前兆

下肢动脉狭窄或闭塞导致慢性缺血,表现为双腿发冷、疼痛,行走时跛行,这是下肢动脉老化的表现。一根血管可能遇到的3大问题血管“压力大”:即血管硬化,导致血管变脆、变硬,可能引发心肌肥厚、心力衰竭等多种疾病,与高血压形成恶性循环。血管“阻力大”:动脉粥样硬化导致血管狭窄,血液流动受限,如同管道内壁结垢生锈,影...

65岁倪萍曝摔了一跤腿骨折,三个月才出门,似乎已经恢复健康

老年人容易缺钙,就会导致他们的腿脚不是很灵便,而且他们应该经常检查自己的骨密度,及时补充钙,避免钙的流失导致自己摔跤。很多老年人都害怕摔跤,因为骨头断裂很难痊愈,还有有些老年人因为有基础病,所以骨折恢复会更加困难。倪萍和蔡明老师看起来都很健康,她们虽然已经花甲之年,但看起来像五十多岁,不像六十多老人,...

人老了,别只懂运动和喝水,六十岁后,请牢记这7条“长寿原则”

第一，跷二郎腿可压迫腿部血管，影响血液回流，增加血液流通阻力，从而导致血压暂时升高；第二，跷二郎腿时臀部不自觉的扭曲，久而久之造成骨盆扭曲，而且也增加颈部和后背压力，导致其酸痛；第三，跷二郎腿可影响局部血液流通，损害腿部血管，甚至诱发静脉曲张；第四，长期跷二郎腿可压迫神经，使得腿脚肌肉麻木。3、连续...

60岁开始“养生”也不晚!长期坚持这“7个习惯”,长寿或相伴

1、引起后背及颈部疼痛：骨盆扭曲，通过脊柱给颈部和后背带来压力，引起酸痛。2、加重静脉曲张：腿的后部静脉受压，血管造成损伤，增加造成下肢静脉曲张隐患。3、导致升高血压：把一条腿放在另一条腿的膝盖上会造成血压临时上升。4、导致下肢血栓：跷二郎腿会使下肢血流不畅，导致腿部和脚部肌肉出现麻木感。所以，坐有坐...

李树建:梦想,扎根在中原大地上

考上洛阳戏曲学校意味着我终于走出大山了,这个机会来之不易,因而在洛阳戏曲学校学习时我很刻苦,练功也更加卖力,常年都是一身练功服(www.e993.com)2024年11月20日。那会儿学校的住宿是上下铺,为了练腿上的功夫,我常把腿绑到上铺的床板上,吊到凌晨三四点,一直到腿都肿得麻木了才肯罢休。

大腿、臀部疼痛?问题可能出在腰上!5招教你远离腰间盘突出

当椎间盘外部的纤维环破裂、内部髓鞘突出时,就造成了患者突发腰椎间盘突出症,通常表现为腰部疼痛。如果坐骨神经及其附近被压迫,患者的臀部、腿部、足部就可能会出现放射性疼痛。病情严重时,患者下肢甚至会出现麻木、发凉的情况。随着病情的发展,患者可能会由最初的腰痛变为多部位放射性疼痛。在这个阶段,患者往往需要...

上下泰山8000余次,泰安邮政“挑山工”宋现生二十七年如一日

宋现生是中国邮政集团有限公司泰安市分公司营业局一名山路投递员。27年前,他被分配到泰安市唯一的泰山邮路上,成为一名徒步登泰山送邮件的邮递员。每周二、四、六把泰山沿线直到泰山极顶的各种邮件送达到每位客户的手中。六十多斤邮递包,一背就是二十七年...

下飞机后腿咋肿了?医生:要想“栓不住”,就要“动起来”!

冰城候鸟老人南飞,坐飞机火车等长途旅行增加,要多喝水,每隔一段时间就站起来走一走,多做小腿和足部的伸展运动。久坐后,如果发现脚趾青紫、发凉,小腿麻木、肿痛,可能是血栓堵塞了给肢体供血的动脉血管,后继可能引发更严重的深静脉血栓,要引起重视,尽快去医院检查,完善腿部静脉彩超检查,规范治疗。

[湖村渔事]摸船窝——上世纪六十年代杂忆(29)

暮霭四合,收工了,为了赶时间也是为了省事,往往是赤脚上路,走着走着,脚杆冻麻木了,只晓得一步步在向下杵,一步步在向前走,碰上硬泥垡、小枝条基本就没感觉。饥寒二字,真正是沦肌浃髓!刻骨铭心!在湖区长大的人,有几个敢说自己没有风湿类风湿病症?至今,四五十年过去了,我的肩背之瘼痹、双腿的老寒腿、双脚的...