泰安八十八医院中西医结合治疗膝关节骨性关节炎
尤其是在早晨起床时或者长时间保持同一姿势后,可能会感到关节僵硬和发紧,这种僵硬通常在活动后会有所缓解,持续时间一般不会超过30分钟;关节肿胀和积液。由于关节内的炎症,可能会导致膝关节周围肿胀,严重时可能会有关节积液的情况出现;活动受限。随着疾病的进展,可能会出现关节活动范围减少,上下楼或者做一些需要膝关节...
注意!这个伤膝盖的习惯,很多人都有!教你4招养护膝关节
避免久站、久走、久蹲,比如伏在地板上擦地等,以免增加关节负担,加速关节退变;同时,也要尽量避免长期爬楼梯、爬坡、爬山等,避免长时间坐矮板凳,以及蹲坑时间过长。来源/中国妇女报继续滑动看下一个轻触阅读原文硒都女性向上滑动看下一个原标题:《注意!这个伤膝盖的习惯,很多人都有!教你4招养护膝关节》...
孕期膝关节疼痛怎么办 避免久坐久站、做好保暖、合理补钙
蒋明辉提醒,膝关节轻微疼痛不适多为生理或早期病理变化,不会影响孕妈妈和宝宝健康。孕妈妈应避免久坐久站,做好关节保暖,合理补充钙质,避免体重过度增长,穿合适的鞋子,有助预防和改善膝关节疼痛。同时,外伤引起的膝关节疼痛应及时就诊避免损伤加重。孕期膝关节疼痛严重且休息后症状不缓解或反复发作,孕妈妈应重视并及时就...
膝骨关节炎的临床症状与自我保养
目前没有办法预防膝骨关节炎。但通过某些的方法可以降低患膝骨关节炎的风险:尽量不要穿高跟鞋,穿厚底而有弹性的软底鞋,减少膝关节所受冲击力;避免体重超重而加重膝关节的负担,一旦超重就要积极减肥、控制体重;避免关节过度劳损或反复弯曲膝盖,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物;避免长时间下蹲、半蹲,定期伸...
久坐、久站、久躺……到底哪个更伤身体?骨科医生告诉你!
肖成伟医生提醒,如果因为工作学习等原因,不得不久坐的话,建议在腰部垫上靠垫,同时保持良好的坐姿。有条件的话,可以坐40分钟后站起来活动一下。久站下肢静脉曲张节假期大部分人都放假了,然而还有一些人坚守在自己的岗位上,比如服务员、商场销售员、医生护士等等。从事这些职业的人经常会久站,往往一站就是好...
科普小知识 | 注意!这个伤膝盖的习惯,很多人都有!教你4招养护膝关节
现在很多人一坐坐一天,相当于把膝盖软骨的营养断了,时间长了它就会非常拉胯,变疏松变脆!养护膝关节,教你4招1.控制一个健康体重肥胖会增加膝关节患退行性疾病的风险,当BMI>24时属于超重,当BMI>28时,BMI大小与膝骨关节炎发生概率直接成正比(www.e993.com)2024年7月30日。(BMI=体重(kg)/身高(m)的平方)...
这些动作比跑步更伤膝,还有人天天做!
??场地选择塑胶地、柏油路等,不建议水泥地。这些动作最伤膝盖1.久坐不动一项国际权威的研究曾指出:健身跑步者关节炎的发病率为3.5%;而久坐不动者,关节炎发病率高达10.2%!长期久坐关节软骨会逐渐失去营养而“饿死”。所以要适当运动,才可以延长膝盖寿命。但前提是掌握科学方法,避免不必要的损伤。
警惕!近期高发!泉州王阿婆的膝关节“扛不住了”
不止王阿婆,近期,来骨科就诊的不少老年朋友都说自己腰腿有点僵硬、酸胀不适甚至疼痛。福建医科大学附属第二医院骨科医生提醒,冬季是骨关节炎的高发季节,如果出现关节疼痛、肿胀、关节活动困难等症状且逐渐加重,应及时就诊,对因治疗。天一冷膝关节又犯病了1月23日,王阿婆在家人的搀扶下,来到福建医科大学附属...
【健康】这个伤膝盖的习惯,很多人都有!教你4招养护膝关节
现在很多人一坐坐一天,相当于把膝盖软骨的营养断了,时间长了它就会非常拉胯,变疏松变脆!健康时报图养护膝关节,教你4招1.控制一个健康体重肥胖会增加膝关节患退行性疾病的风险,当BMI>24时属于超重,当BMI>28时,BMI大小与膝骨关节炎发生概率直接成正比。(BMI=体重(kg)/身高(m)的平方)...
关节痛,可能是什么原因导致的?医生:可太多了……
退行性关节炎??早期表现为步行、久站和天气变化时病变关节疼痛,休息可缓解;掌指关节和指间关节受累,除关节痛外,还伴手指僵硬、肿胀、活动不便;膝关节受累,常伴有关节腔积液、皮温升高、关节边缘压痛;晚期病变关节疼痛加重,持续并向他处放射,关节有摩擦感,活动有响声;关节周围肌肉挛缩常表现为屈曲畸形,伴有跛行。