孩子滑冰培训第一课:从摔倒站起开始

正确起身:侧身躺在冰面上,利用手臂支撑身体,一个膝盖弯曲,然后慢慢站起。特别提醒:滑冰需要耐心和练习,不要急于一时,慢慢来,你会逐渐掌握这项有趣的运动技能。(长江日报记者张琳)编辑:金鑫

轮滑初学者小诀窍,轮滑新手必看入门教程

踏步练习动作要领:在V字站立的基础上,重心移到左脚上,另一腿微屈上抬,使脚离地约5厘米～10厘米,再落下。重心移到右脚上,左脚再抬起,交替连续做,这是向前迈步行走的基础。踏步时身体和腿都要放松,大腿抬起时膝部放松弯曲带动小腿抬起,然后再放松落地。初步滑行练习由原地平衡练习到初步滑行是轮滑学习的必经阶...

儿童初学者入门教程,护具如何穿戴

穿鞋时先将脚穿入鞋内,确认脚掌全部落实后,扣好轮滑鞋上面的芭扣,轮滑鞋上是魔术贴的将魔术贴打开后在粘贴好,使其充分包裹脚部,如果轮滑鞋上面是鞋带的由前端开始拉紧鞋带,并系成活结,如并然后拉紧固定带到适宜状态即可,护掌:初学者常会因滑倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手掌擦伤;轮滑高手偶而也可能擦...

初学者轮滑入门教程,滑行前的基础姿势掌握

(2)、做蹲蹦基础姿势收腿练习时,双腿打开后保持一会,然后双臂交叉背后,身体带动双腿向上跳起,落地后双腿自然收回,呈半蹲姿势,上身保持下屈动作,双臂任交叉背后3、轮滑摆臂动作学习轮滑时,摆臂姿势很重要,就如同快步走路一样,快步走路时摆臂幅度大,走路才快才稳。轮滑摆臂姿势同样,有了正确的轮滑姿势才能滑的更快...