硬拉握距:一步错=连环错!然而高手早已大道至简
2021年8月25日 - 网易
硬拉握距:一步错=连环错!然而高手早已大道至简做硬拉时,需要斟酌双手握距吗?当然!虽说大部分硬拉是主练下肢的动作,但双手位置会严重影响到全身各个肌肉的发力关系(硬拉的握距影响远比深蹲握距更明显)。如果你不确定哪种握法最好,那么就采用“与肩同宽”的握距配合双手正握,这是最保险的。盲目使用其它握...
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硬拉握距:一步错=连环错!然而高手早已大道至简做硬拉时,需要斟酌双手握距吗?当然!虽说大部分硬拉是主练下肢的动作,但双手位置会严重影响到全身各个肌肉的发力关系(硬拉的握距影响远比深蹲握距更明显)。如果你不确定哪种握法最好,那么就采用“与肩同宽”的握距配合双手正握,这是最保险的。盲目使用其它握...