竞赛规程 | 2024德清莫干山竹海半程马拉松

饮水、饮料、能量补给站点自起点开始每5公里设置一个饮料站,两个饮料站中间设置一个饮水站,适当位置能量补给。(十一)医疗救护:1.比赛起点、赛道沿途及终点均设固定医疗点和急救车辆;2.赛道沿途配备流动AED医疗救援服务工作人员;3.赛道沿途设置急救志愿者,协助医疗救护、维护比赛秩序,参赛者可随时向他们请求...

竞赛规程 | 2024康养名城·广德半程马拉松

饮料/饮水站、饮水/用水站:自起点开始大约每5公里的间隔距离设置一个饮料/饮水站,两个饮料/饮水站中间设置饮水/用水站。(十一)卫生间组委会在起点、比赛路线沿途(2.5公里起至终点每间隔2.5公里处)以及各项目终点设置移动卫生间。(十二)医疗救护1.组委会在起点、比赛路线沿途(自2.5公里开始每2.5公里)及各竞赛...

报名启动!2024安康半程马拉松赛11月10日开跑!

1.饮料、饮水/用水补给站:自起点起,每5公里设置一个饮料/饮水站,两个饮料/饮水站中间设置饮水/用水站;2.能量补给站:在比赛沿途的12.5公里、17.5公里以及半程的终点设置能量补给站。(十)卫生间、喷淋与环境保护1.组委会在起点、赛道沿途补给站及终点位置设置移动卫生间。2.选手参赛期间不得随地便溺,不得随...

2024南山半程马拉松参赛物品领取时间地点

赛事在赛道上自5公里开始每隔5公里的距离设置饮水/饮料站,自7.5公里的距离开始每隔5公里设置饮水/用水站提供饮水和降温用水,在12.5公里、17.5公里和赛事终点设置能量补给。2024深圳南山半程马拉松竞赛规程2024深圳南山半马百团竞跑竞赛规程

2024颍上半程马拉松参赛攻略:新手也能轻松备战的高效指南

每2.5公里将设置饮水、饮料站,预计投放近5万瓶矿泉水,2万瓶饮料。特别设置的能量补给站位于12.5公里和17.5公里,提供丰盛的营养能量食品如香蕉、巧克力、牛奶等。六、医疗救护组委会特别指定颍上县人民医院为应急救助医院,并设立8个医疗服务站,安排16辆救护车以确保赛事期间的安全。在比赛过程中,29名医疗跑者会随...

2024德州运河马拉松暨好运山东·马拉松城市联赛(德州站)开始报名啦!

(八)饮料、饮水、能量补给站与喷淋点(九)卫生间、临时喷淋设置与环境保护1.组委会在起点、比赛路线沿途(2公里至5公里每间隔1公里;5公里至40公里每间隔2.5公里)及各项目终点设置移动卫生间(www.e993.com)2024年11月22日。2.组委会将根据比赛日的天气情况,在赛道沿线设置临时喷淋设备,具体点位赛前公布。

【官宣】2024嘉峪关长城马拉松暨长城联赛·嘉峪关站赛道图公布

08.喷淋站在赛道中、后半段的12KM、18KM、24KM、29KM及33KM、36KM、40KM共设置7个喷淋站。接下来,就是各位跑友“大显神通”的时候了,大家可以结合近期训练计划以及身体状况,科学规划赛程补给,合理分配体力,为自己制定一份终点为“嘉”的路书。最后,2024嘉峪关马拉松组委会祝愿广大跑友,安全完赛,顺利PB,在...

2024 府谷半程马拉松开始报名啦 ~

1.饮水/饮料、饮水/用水补给站:自5公里起,每2.5公里设置一个饮水/饮料补给站,两个饮料/饮水站中间设置饮水/用水站;2.能量补给站:在比赛沿途的10公里、15公里、17.5公里以及半程的终点设置食品补给站。(十)卫生间与环境保护...

跑马拉松,月跑量要到多少?

因此,一个详尽而科学的训练计划对于马拉松运动员来说是不可或缺的。月跑量基本标准在备战马拉松的过程中,月跑量是衡量训练量和质量的重要指标之一。对于业余跑者来说,月跑量最好能达到200公里。这一数字并非随意设定,而是基于多项跑步训练研究和实践经验总结而来。

追着极光跑|2024中国北极·漠河极昼马拉松报名啦

(八)饮料、饮水站:赛道自5公里起每2.5公里一个饮料、饮水、食品补给站,具体安排如下;(九)成绩及证书:全程马拉松、半程马拉松完赛运动员于赛后登录中国北极·漠河极昼马拉松官方网站进行成绩查询及证书打印。(十)其他:有关竞赛的其它具体要求和安排,后续关注“跑步圈”公众号。