女子3小时喝10升水中毒进ICU!提醒:别再这样喝水了……
不要感到口渴才喝水,注意不要一次性地猛喝,要把一天的饮水量平均分配在一天当中,每次100~200mL。饭前饭后不建议立即喝水;运动大量出汗后建议喝淡盐水,少量多次慢喝;建议起床后、睡觉前1~2小时喝水。3、喝温开水最好喝温开水,不要喝生水。喝生水易引起腹泻等胃肠道疾病。4、不能用饮料代替水用饮料代替...
多喝水?小心水中毒!
首先我们看看摄入,一般情况下我们肾脏会动态调节尿液的排出,在大量摄入水分,超出我们的肾脏负荷上限才会发生水中毒。我们一天合理的饮水量为2000-2500mL,大概就是我们说的8杯水。对于一些特殊情况如结石、痛风患者适量增加即可,更加大量的饮水(如传说中的1天4升水)并不会对身体带来明确的好处。但在一些情况下,比如...
这几类人,喝水越多越危险,医生:少喝点,否则危及生命
按照一杯水大概200至250毫升计算,那么一天差不多要喝7至8杯水。不过,上面说的推荐饮水量有两个前提[1]:1.气候温和;2.低身体活动水平。也就是说,每个人建议喝多少水也不是一成不变的,而要根据气温、运动量等因素适当调整。比如在大热天,或者进行了高强度运动,人出汗更多,就需要适当增加饮水量,以补充...
减肥的人一天要喝多少水
通常情况下,正常成年人每天需要补充2500-3000ml的水量,但由于个人体质、环境温度等因素的影响,所以具体饮水量也会有所不同。对于肥胖者来说,由于体内的脂肪较多,容易导致血糖升高和胰岛素抵抗,从而增加患糖尿病的风险。因此,适量地饮用一些温开水有助于促进新陈代谢,加速脂肪的燃烧,并且还能够起到利尿的作用,有利于排...
这3 类人,喝水越多越危险!医生:少喝点,否则危及生命!
按照一杯水大概200至250毫升计算,那么一天差不多要喝7至8杯水。不过,上面说的推荐饮水量有两个前提[1]:1.气候温和;2.低身体活动水平。也就是说,每个人建议喝多少水也不是一成不变的,而要根据气温、运动量等因素适当调整。
边吃饭边喝水会导致消化不良?这些喝水误区别“踩坑”
人体的血液黏稠度也存在生物钟,一般是从午夜到第二天10点这段时间内,血液黏稠度最高(www.e993.com)2024年9月11日。晚上睡觉前进行适量补水,可以帮助降低血液黏稠度,但喝水量不宜过多,避免增加肾脏负担、频繁起夜。喝水常见的问题喝水事小,喝水也事大。尤其夏天,短时间内喝太多水,可能导致急性水中毒。关于喝水,你可能还有以下一些疑问,一起...
吃饭时喝水会导致消化不良……是真的吗?
尤其夏天,短时间内喝太多水,可能导致急性水中毒。关于喝水,你可能还有以下一些疑问,一起来看看。问题1:喝水,真的可以减肥吗?经常听朋友说,自己喝水都会胖,减肥实在太难了。那,喝水真的会胖人吗?其实,水喝对了,反而可能有利于减肥。有统计,每天三餐都先喝500毫升水,一天下来最多可以少吃225千卡,相当于慢跑...
女子4小时狂喝14斤水中毒!喝水虽好但不要贪“杯”,这样喝水更科学...
健康人群的肾有强大的适应能力,不会因为多喝了些水就“罢工”。只要不是短时间内猛喝,就没必要担心。世卫组织专家提出,每天摄入超过4L水可能会引起水中毒,但也强调,这种情况罕见,需要一次性摄入过量的水才会导致水中毒。所以,一般情况下,正常喝水不会轻易改变体液的浓度,关键在于短时间内喝超过4L水会造成水...
一天要喝够8杯水?这样的喝水原则可能是错的,快来看正确做法
一般人1天喝12公升的水,才有可能水中毒此外,有些人担心喝太多水会造成水中毒的现象,徐医生指出,肾脏排水功能正常,且三餐营养均衡的人,1天至少要喝进12公升以上的水,才有可能发生水中毒的现象,所以大家无需过度忧虑。总的来讲,补充水分是没有一个标准的,主要还是依靠个人的体质和身体需求来做决定的。当然一定...
女子4小时狂喝14斤水中毒 出现抽筋、意识模糊、无尿
水中毒虽然很少发生,但一旦发生,就需要立即采取行动来逆转血液稀释,避免死亡事故。健康人体的排水量通常在1450-2800ml(肾脏能排出500到1400ml水,皮肤汗腺排出450到900ml水,通过呼吸由肺脏排出350ml水,粪便排出150ml水),由此可知,为保证排水量和供水量的平衡,人体每天需要摄入2500-2700ml水。