常规粽子不够健康?成都疾控公布营养“改良粽”配方
糯性食品的升糖指数都较高,不管是白糯米粽子还是大黄米粽子,趁热食用时的升糖指数都比大米饭高。因此可以适当加入燕麦、大麦、红小豆、绿豆、芸豆等口感不错且升糖指数又低的全谷杂豆来替代部分精白糯米或大黄米。不仅可以增加粽子的口感层次,还可以增加食物种类,提高营养价值。需要控制血糖的人可以优先选择这类粽子。
杏茶的功效、作用及禁忌全解析
1.解热镇痛杏茶中含有丰富的是由生物活性成分,如杏仁苷、洲仁素、芦丁等,具有很好的慢性咽炎镇痛解热作用。特别是对于感冒引起的非常发热、头痛、颈肩酸痛等症状,杏茶更是有着显著的止痛缓解效果。2.润肺止咳杏茶所含的脾胃成分还有镇咳、润肺的没有作用。对于长期的副作用咳嗽、喘息、气管炎等吸系统疾病...
杏干吃多了会怎么样 杏干的功效及作用
2.杏属于热性食物,有小毒,吃多了会伤及筋骨,引起老病复发?杏干的功效及作用杏干味甜、质软,杏仁香脆可口,性热,具有活血补气,增加热量的作用,富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等成分,1.杏干含有丰富的纤维素,对改善肠部运动缓慢十分有效;2.杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压;3.杏干含有丰富维生素A...
夏天开胃又解暑的冰凉排骨吃法,酸酸甜甜的杏干小排
杏干小排,加了杏干,酸甜适口,十分解腻,色香味俱全,并具生津止渴,去热解暑之功效。吃起来有些果脯的口感,酸甜的调味加上排骨本身的咸鲜,真是一道风味独特,营养丰富,耐人寻味的小菜。杏干小排可热吃,可凉吃,晾凉后放入冰箱冷藏后再吃口感和味道更好。菜谱:材料:肋排500克,杏干100克调料:盐2克,番茄酱30...
【杏干蒸排骨】酸甜咸香,胃口大开
盐、生粉、料酒、蒜末、姜末,提前腌制半天以上;2、杏干对半切开,取出核;大粒的杏干肉可以切成条状;3、腌制入味的排骨倒掉析出的汁水,去掉蒜末、姜末,放入杏干;蒸锅的水烧开后,放入排骨杏干,蒸半小时左右,出锅前,排骨、杏干搅拌一下;4、炒锅加少量油,油烧热后,倒入葱花,关火,做成现制的葱油,浇在排骨上即可...
热热热 !我们都是奔跑的五花肉!#夏日流汗指南
不过,过度自信是大忌,暑热的威力最好还是不要小看(www.e993.com)2024年7月31日。01盛夏,你的运动表现往往比其他季节逊色:速度慢、跑不远等等,这些都是其次。最怕就是中暑,更怕跑者中暑了都还不自知。中暑是高温多湿或阳光过久直接照射造成体温异常升高不降所引起的症状通称,其中热疲劳、热痉挛、热失神和热射病是最常见的。中暑其实...
美食丨日本女生最爱喝的茶,不是奶茶绿茶乌龙茶,而有一种既能吃又...
+杏干1/2~1个杏富含维生素A和矿物质。杏干还富含维生素纤维。对怕冷和便秘也有效果,吃也ok。杏干选择不带糖的。推荐给减肥时想吃点的人。+可可1大匙可以获得黑豆和可可两者含有的2种多酚的效果。可可中含有的可可碱的香味有放松效果,所以特别适合小憩的时候饮用。想加点甜味可以用蜂蜜。打开网易新闻查看精...
夏季出汗多,别忘了常吃6种零食,含钾高又好吃,天热也有精气神
炎炎夏日,对于上班的朋友们来说,除了要抵抗高温出汗,还要抵挡下午“来势汹汹”的困意。瞌睡虫作祟时,如果有一种美味提神的零食,可以赶走心中的燥热和烦闷就好了。还真有,它就是:杏干。杏干,相信是很多人童年记忆里最喜欢的小零食之一,它酸酸甜甜的,放在嘴里咯吱咯吱嚼半天,开始尝到的是酸,到后来体会到的是香甜...
桃养人杏伤人?六月上市的水果这样吃
胡立明介绍,中医认为杏性温热,有小毒,适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉、虚寒体质的人食用,对受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症的患者也有裨益。但是对热性体质的人,食杏容易加重口干舌燥、便秘等症状。且鲜杏酸性较强,容易损伤牙齿,对脾胃也有一定的影响,有肠胃疾病的患者不宜多食,从这个角度讲,杏吃多了确实有...
饮食专家巧心思改良配方,让粽子吃起来更健康!!
2、粽子要热透再吃粽子最好不要凉着吃,吃前要彻底加热。一是糯米和粽子馅都是容易变质的食物,加热不充分,很容易发生食物中毒;二是因为变凉的粽子过油、过黏,更容易引起消化不良。还有一点要注意,粽子剥开后如有黏丝,则表示粽子可能放很久不新鲜了,最好别食用。