夏天湿热要多吃水中4宝,清热降火、排毒祛湿、降三高,别不懂吃

一、莲藕,莲藕不仅是夏季滋补佳蔬,富含蛋白质、维生素B、维生素C、钙、铁等多种矿物质、膳食纤维等,常吃具有清心去火、降火润燥、健脾养胃、补气益血、抗氧化、降三高等功效,老少皆宜。推荐菜谱剁椒炒藕丁原料:嫩藕1节剁椒1勺姜末少许油盐少许制作:1.烧热锅放入适量的油,将少许姜末放...

“夏吃瓜,活到98”,这瓜伏天使劲吃清热祛湿活血嫩肤,别不懂吃

丝瓜是夏季常见的一种时令蔬菜,营养营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素、钾、钙、铁等矿物质、植物黏液、木糖胶、膳食纤维等多种营养,常吃丝瓜能给人体补充水分、维持体内电解质平衡,还能缓解疲惫感,且还有增强免疫力、美白嫩肤、清热化痰、健脑、通便排毒、活血通经等功效。丝瓜的络和丝瓜叶也入药,全身都是宝,丝瓜柔...

4月一碗汤,湿气全跑光。进入4月常喝这4碗汤,祛湿健脾

二、冬瓜老鸭汤:冬瓜老鸭汤是一道经典的滋补汤品,将老鸭和新鲜冬瓜搭配熬制而成。冬瓜富含丰富的维生素C和矿物质,具有利尿消肿、清热解暑、降脂减肥的功效,能够祛湿排毒,促进新陈代谢。老鸭肉性平味甘,具有滋补养颜、补肾益气的功效,适合中老年人食用,尤其适合于湿气重的季节。材料:老母鸭:半只;冬瓜:适量;姜片:...

夏天吃土豆南瓜不如吃它!营养便宜去火减脂排毒,随手一炒真好吃

今天就用卤熟的牛肉片与苦瓜简单炒一炒,五分钟就能上桌,开胃又下饭,清热降火祛湿,特别适合夏天。做法并不难,一起来看看吧。香辣苦瓜炒卤牛肉原料:卤熟牛肉片1小盘苦瓜1根香辣豆瓣酱1勺蒜末少许红辣椒1个生抽1勺油盐适量制作:1.准备好原材料;2.烧锅水加入少许盐...

夏天,“忌三果”“吃三苦”“做三事”,祛湿排毒,健康一整年

蒲公英被誉为“药草皇后”,也被称为“下火草”,具有很好的去火消炎功效,在夏季和蒲公英泡水能够达到降火的作用。蒲公英属于寒性食材,在饮用蒲公英茶时,最好是用发酵后的蒲公英红茶,能够减轻对身体的伤害,也能缓解嗓子发炎,咽喉肿痛。而且还能加速身体新陈代谢,减少有害物质残留,预防湿气过重,让你身体更健康,一整...

常喝三个汤,清火祛湿,排毒解便秘

苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能够清热去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜来做汤喝,可以很好的帮助大家达到降火的目的(www.e993.com)2024年11月9日。同时,在苦瓜中维生素C的含量比较高,人们在食用之后,不仅可以很好的滋补身体,为身体补充能量、提高身体机能,还能够让肌肤变得白暂嫩滑。除此之外,经常吃苦瓜还有降血糖以及调节内分泌的作用,所以在平时...

体内湿气重的人,放开肚皮吃4物,帮你祛湿排毒,体重慢慢降

芹菜物美价廉,是我们生活中比较常见的一种蔬菜。不仅营养价值高,药用价值也不容小觑。研究发现,芹菜具有清肝热、养血,排出湿气的作用。4、绿豆芽绿豆芽清淡爽脆,含有丰富的膳食纤维,生活中如果经常吃绿豆芽能有效治疗便秘,而且上火的人适当的吃点也能有效清热去火,湿气重的人吃绿豆芽也能起到不错的祛湿效果。

藏在你身边的“解毒王”,排毒祛湿,美容养颜,谁吃谁健康!

入秋,重在清热去火,排毒祛湿。过完一个酷暑,体内的湿气、气郁、上火等存留在体内,它们会反馈在身体表面,带来直接的病迹。额头是心脏管辖的属地,心火旺盛,额头就会成为重灾区,一言不合就会出现很多痘痘。今天我们来聊聊入秋的几类解毒食材。打开网易新闻查看精彩图片1、绿豆绿豆通过利尿、清热,来化解、排出...

熬什么汤祛热排毒好喝点

冬瓜排骨汤是以冬瓜和排骨为主要食材制成的一道菜品,其中冬瓜性微寒,具有清热解毒的功效。适量饮用可以起到一定的去火作用。冬瓜排骨汤中的冬瓜含有丰富的维生素C、钾等营养成分,能够促进新陈代谢,排出体内多余的水分和废物,从而达到祛湿排毒的效果。2.玉米萝卜排骨汤...

三伏天要忌嘴:“多食4宝,不吃3样”,排湿解乏又去火,安稳度夏

薏米是一种常见的健康食品,它具有利尿消肿、清热解毒的功效。薏米中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B群和矿物质,对于清热祛湿、排毒养颜非常有益。我们可以用薏米、莲子和红豆一起煮粥,制作成薏米莲子红豆粥。这道粥既美味又营养,可以清热润肺,补益脾胃,帮助我们度过三伏天。