越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

凉拌荠菜色泽鲜亮,口感清脆,非常适合夏季食用。荠菜的清香与蒜汁的独特风味相结合,不仅开胃,还能帮助排毒,养肝护眼。二、南瓜南瓜富含β-胡萝卜素,能够转化为维生素A,对眼睛有极好的保护作用。此外,南瓜还含有丰富的膳食纤维和多种矿物质,有助于健脾胃,增强身体抵抗力。推荐食谱:苹果山药南瓜红枣煮水材料:南瓜...

大吃过后要为肠胃减负,这些食物可以“刮油排毒”!

菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。一定要记住哟,春节固然要有鱼肉荤腥,但是蔬菜也不能少,蔬菜里含有很多的纤维素,可以缓解油腻,维持肠胃正常运行!过年团聚时刻,也不要暴饮暴食!同意点大拇指!

肝不好的人,建议尽量少碰这 3 种水果,肝脏或会感激你

三.柿子柿子虽然口感甜美,但肝不好的人也不宜多吃。首先,柿子中含有较多的单宁酸。单宁酸容易与食物中的蛋白质结合,形成不易消化的沉淀物,增加胃肠道的负担。而肝脏与胃肠道密切相关,胃肠道的负担加重也会间接影响肝脏的功能。其次,未成熟的柿子中含有大量的鞣酸,这种物质在胃酸的作用下,容易与蛋白质结合形成胃...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

2、肝不好危害脾胃其次,肝木克脾土,大家都有体验,生气时就不想吃饭,这其实就是因为肝气不舒,脾胃会受到伤害的典型例证。肝郁脾必虚,两者相克相依,脾气健旺,水谷精微就能源源不断输送到肝。如果肝失疏泄,就会肝脾不和,表现为头晕,胀气,打嗝,便秘等。一些得了肝病的人,面黄肌瘦,贫血无力,也是因为肝影响了...

医生:马上停止喝这种茶水,毁肾还伤肝,有些人不听劝

是的，你没有听错。就是那种被很多人视为提神醒脑、消除疲劳良方的浓茶。医生解释说，适量饮用淡茶确实对健康有益，但长期大量饮用浓茶却可能对身体造成严重伤害，尤其是对肝脏和肾脏。为什么浓茶会对肝肾造成伤害呢？这要从茶叶的成分说起。茶叶中含有大量的多酚类物质，其中最主要的是茶多酚。茶多酚具有很强的抗...

男人养肝强壮,女人养肝漂亮,多吃3样养肝菜,养肝排毒,一身轻

这道菜集秋葵的滑嫩、黑木耳的脆爽、虾仁的鲜甜于一体,口感层次丰富(www.e993.com)2024年12月19日。秋葵的黏液不仅有助于肝脏的排毒,还能保护胃肠道,黑木耳则有助于润肺生津、促进血液循环。虾仁富含优质蛋白质,能够增强免疫力。这道菜非常适合中老年人食用,不仅能养肝护胃,还能增强体质。

惊蛰:疏肝排毒养正气(二十四节气里的中医养生之道)

中医认为，春季人体需要疏肝、理气、排毒，疏通已经造成的阻塞，让肝气得以升发，并把冬天潜伏在体内的病邪宣泄出去。因此春季宜适当补肝、养肝、护肝，如饮菊花茶，以白菊花为佳。古书中记载：“甘菊，取白色者，其体轻，味微苦，性气和平，至清之品。”泡冲白菊花茶，可以起到平肝阳、清肝热的作用。“烟雨湿...

比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

随着秋天的来临,气温逐渐下降,干燥的空气也开始影响着我们的身体。在这个季节,选择适合的蔬菜至关重要。莴笋,作为秋季的当季蔬菜,正大量上市。它不仅清脆可口,更蕴含丰富的营养成分,非常适合中老年人食用,能够健脾养胃、养肝排毒,助力提升气色。莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质,能够帮助增强免疫力,促进消...

夏日养肝三部曲,吃什么护肝保肝#护肝片饭前吃还是饭后吃

③多吃燕麦、玉米等富含膳食纤维的食物,它们能促进肠道排毒,减少肝脏负担。其次,还需注意减少冷饮和辛辣油腻食品的摄入。过多冷饮冷食可能伤及脾胃,导致消化不良,并且冷饮可能刺激肠胃血管收缩,减少肝脏血量供应,间接影响肝脏;而辛辣食物通常含有较高的脂肪和刺激性物质,可能会对肝脏细胞造成损伤。油腻食物则直接加重肝脏...

吃什么护肝更健康?水飞蓟护肝片了解一下#养肝护肝吃什么

枸杞性味甘平,入肝、肾经,具有滋补肝肾、养血明目、润肺止咳的功效。而枸杞多糖,能够有效地降低血清谷丙转氨酶,对肝脏起到保护作用,可以使肝脏细胞再生以及促使受损的肝细胞修复,具有养肝排毒的效果。浆果蓝莓、草莓等浆果富含花青素、多酚等植物化学物质,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化...