喝生榨蔬菜汁排毒养生?当心肾损伤!

自制果蔬汁风靡全球，近日“生榨蔬菜汁养生法”又在社交媒体上走红，菠菜汁、欧芹汁、羽衣甘蓝汁、马齿苋汁、荠菜汁、苦瓜汁等纷纷一跃成为养生神品。“超模同款蔬菜汁，减肥清肠刷油脂”“每天喝一杯，排毒抗炎增强免疫力”等宣传语让人心动不已。有博主“传授”自己喝生榨蔬菜汁减肥的经历，号召大家每天喝蔬菜汁代...

“推粪猛将”不是香蕉,而是它,每天坚持吃,清肠排毒,一身轻松

许多人为了解决这个问题,会选择食用香蕉,因为香蕉富含膳食纤维,被认为能帮助通便。然而,香蕉并非唯一的“推粪猛将”,在我们的日常饮食中,还有其他几种食材,它们在保持肠道健康方面同样效果显著。一、海带:肠道的天然“清道夫”海带是海洋中的一种藻类,富含膳食纤维,尤其是可溶性纤维——褐藻酸。这种纤维能够吸收大量...

苹果的7种吃法,我每天吃一个,清肠清油脂,天天掉秤

喝一杯新鲜的苹果汁,不仅可以满足口腹之欲,还能补充身体所需的维生素和水分。特别是早上空腹喝一杯苹果汁,可以促进肠胃蠕动,起到清肠排毒的作用。3:苹果沙拉苹果沙拉是一道简单又美味的食品,做法也非常简单。将苹果洗净,去皮切块,加入适量的蔬菜和沙拉酱,拌匀即可食用。通过加入其他蔬菜和酱料,不仅可以增加食欲,...

汇源果汁100%西梅汁 来自新疆的礼物

另外,西梅中还含有多种抗氧化物质和有益元素,有效地帮助身体排毒、清肠。因此,经常饮用西梅汁,不仅有助于消化,还可以排除体内毒素,让身体更加健康。随着健康生活的兴起,越来越多的消费者开始关注饮品的健康营养价值。而西梅汁的100%水果成分,加之其具有多种营养功能,让其成为众多消费者的首选。无添加糖分和防腐...

晨读|2月12日,关注健康每一天

医学上并无“宿便”“排毒”之说,日常生活中大家也不需要定期清肠。“健康河南”微信公众号指出,定期清肠可能会给肠道带来伤害,破坏正常的肠道菌群、肠黏膜屏障。如果灌肠操作不当,还会使肠道受到损伤,出现肠穿孔。通便润肠的保健品、茶,本质也差不多,通常含有蒽醌类泻药,刚开始使用时似乎有点作用,因为大肠受到针扎...

7天减肥食谱,这样吃轻松瘦到90斤,亲测有效

第1天:清肠排毒早餐:蔬果汁(菠菜、苹果、胡萝卜混合打汁)午餐:鸡胸肉沙拉(鸡胸肉100g、生菜、番茄、黄瓜)晚餐:水煮西兰花配蒸蛋(西兰花200g、鸡蛋2个)第2天:低碳水日早餐:燕麦粥(燕麦30g、牛奶200ml)午餐:烤鸡胸肉(150g)配生菜...

每天晚饭前喝一杯它,清肠排毒养颜,肚子平了腰细了衣服穿回S号

桑葚是花青素含量最丰富的水果之一,清甜爽口,微量元素和膳食纤维含量都很高,是营养价值非常好的莓类水果,常吃它能补血养颜、乌黑头发、美白嫩肤、补肝明目、通肠顺便等功效。这种水果平时市场上并不常见,因此遇到它,我从不手软,称上二斤回去慢慢吃。女人别错过它,隔三差五吃补血养颜,排毒燃脂,腰肢变苗条气色好。

晚餐喝它一杯,清爽可口,排毒清肠,腰细了,小肚腩不见了

黄瓜中的纤维素能促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇的作用,排毒清肠,具有瘦身减肥的效果。而且,黄瓜还是糖尿病用它充饥代餐的好食材,食用之后,血糖非但不会升高,甚至会降低。而菠萝中的“菠萝朊酶”,可以帮助身体消除水肿,预防脂肪沉积。因此,这样的搭配比单一的啃黄瓜不仅好吃,而且减肥功效翻倍,二者兼顾,何乐...

公认的“排毒水果”,是身体的大救星!清肠、润肺营养高,10月遇到...

②膳食纤维含量多：每100克无花果膳食纤维含量3克，是苹果的1.7倍，有助于排除肠道内的垃圾，促进排便、对预防便秘有帮助。尤其适合中老年人，堪称公认的“排毒”水果！③现代医学发现：含有18种氨基酸，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。2022新版《中国居民膳食指南》，也指出天天吃水果的重要性！

去油解腻、清肠排毒,喝这一杯就够了!

好在前阶段有朋友去日本旅游,带回来一样神奇的东西——青汁:含酵素、排毒、降脂、清肠……据说是不爱吃青菜人的福音,我健身减脂期都用它来补膳食纤维和帮助清肠排毒!青汁被夸到了天上,风靡日本和欧美,娱乐圈很多明星和健身达人都推荐食用青汁来排除身体毒素,保持身材。擅长食养的谢霆锋在节目中就曾赞青汁:“一杯...