一到凌晨三四点总是醒是怎么回事?中医专家:调理一下这个器官

1、肝火旺:发病原因包括情志失调、饮食不节等。症状表现为口干食燥、面红、目赤、易怒,甚至逐渐消瘦等。凌晨一点至三点是足厥阴肝经的循行时间,肝脏处于排毒期间,肝火太冲,会造成机体在夜间烦热、焦躁,导致失眠,从而出现凌晨4点醒来的现象。治疗药物可在医生指导下使用杞菊地黄丸、泻青丸等。2、肺气虚:引起...

人老了,不在于走路与喝水,59-69岁之间,牢记这7点很关键

专家提醒，普通人一天一般走7500左右即可；对于中老年朋友而言，如果强行步行达到1万步，可能是一种伤害，老年人关节损伤恢复能力较差，要尽量避免对关节有损害的运动。3.养生一定要选最好的补品吃正解：再好的补药也不能随便吃曾经有报道，“国药泰斗”金世元16岁当学徒那年，看到药店里制作“参茸卫生丸”，听说...

十一点到一点是什么经络排毒

核心提示:十一点到一点是大肠经络的排毒时间。大肠经络与消化系统密切相关,十二经脉中的大肠经主要循行于人体上肢外侧前缘。当大肠功能失调时,可能导致食物积滞、湿热内生等病理变化,进而引发一系列消化系统症状。大肠经十一点到一点是大肠经络的排毒时间。大肠经络与消化系统密切相关,十二经脉中的大肠经主要循行于...

失眠患者福音来袭,史上健康调理失眠的方法已送达~请查收!

晚上11点-凌晨1点,肝脏排毒时间,需在熟睡中进行;凌晨1点-3点,胆的排毒时间,需在熟睡中进行;凌晨3点-5点,肺开始排毒,嗓子有痰咳嗽的人在这个时间咳的最厉害,因为肺在排毒。凌晨5点-7点,大肠在排毒,到了7点钟,最好要起床,上厕所排便。中老年人的胆和肝比年轻人的弱很多,每天都需要通过睡眠来促进胆...

肝脏开始病变的第一信号,看睡觉就知?提醒:很多人没有放在心上

刘医生推了推眼镜，仔细地解释道：“肝脏与我们的生物钟息息相关。中医讲究‘肝主疏泄’，在晚上11点到凌晨1点之间，肝脏正处于排毒和修复的关键时段。如果肝功能受损，排毒能力下降，就会影响到这段时间的安稳睡眠。此外，肝脏功能异常还会导致体内毒素堆积，影响神经系统，长期下来会让人感到疲惫、失眠等不适。”...

睡不好大脑会“中毒”?中老年人做到这5点,大脑很快恢复“青春”

1.大脑“排毒”并非虚构大脑是身体最复杂的器官之一,担负着认知、情感、运动以及身体基本功能的控制任务(www.e993.com)2024年12月19日。然而,随着新陈代谢、生活环境的污染、食品中的添加剂以及空气中的有害物质的不断累积,大脑也难免会受到毒素侵袭。如果无法及时将这些“废料”清除,大脑的正常功能可能会受到影响,记忆力衰退、思维迟缓,甚至可...

肝好不好,脚先知?肝好的人,脚上一般没有这4点

1.双脚掌纹增多肝脏是人体极为重要的器官,负责清除体内的毒素和废物。当肝功能受损时,血液循环会受到影响,而脚部作为离心脏最远的部位,容易表现出脚掌纹路增多的症状。2.脚底皮肤粗糙干燥在空气干燥的季节,皮肤容易变得粗糙和干燥。许多人认为脚底皮肤的干燥粗糙仅与天气有关,但实际上这也与身体的内分泌紊乱有...

体内有癌,看手一眼便知?手上出现4个异常,或是肝癌信号

1.手掌颜色变了正常情况下,健康的手掌应该呈现红润且富有光泽的颜色。然而,当手掌颜色出现异常时,如发黄、发白或发黑,甚至伴随斑点或片状改变,这可能预示着体内脏腑功能失调或气血瘀滞。具体来说,手掌发黄可能是肝胆疾病的表现,而手掌发黑或紫褐色则可能与癌症有关。肿瘤的生长和扩散可能压迫或侵犯相关器官,导致...

凌晨1点钟不睡觉,会伤害哪个器官?身体器官值班表给你答案!

从医学角度来讲肝脏自我恢复的时间,大约是在晚上11点左右,如果而每天晚上1点钟都不睡觉,那么时间长了就会导致肝功能受损。而肝脏作为人体最大的排毒器官,一旦受损之后就无法代谢体内的毒素,久而久之就会导致体内的毒素和废物越来越多,这种情况下就会导致身体生病。

过了六十岁,“富养”自己最好的方法,不是吃喝和睡觉,而是这5点

锻炼下肢、内脏；然后做做杠上撑起、引体向上以及仰卧起坐，锻炼上肢力量。有时候一两周全家还会出去游泳一次。”钟南山坦言，在他的生活中，体育锻炼对他的健康和事业发展起到了关键作用。钟南山建议：年轻人应多参加竞技运动，包括各种球类、跑步等，中老年人最推荐的运动是快步走、游泳和太极。