湿气重一身病!中医排湿有绝招——香港福貝无湿轻!

艾叶泡脚是一种传统的中医养生方法,通过使用艾叶煮水泡脚,可以促进血液循环,帮助排出体内湿气。艾叶性温,味辛、苦,归肝、脾、肾经,具有温经散寒、祛湿止痒的功效。泡脚时,艾叶的温热之性可透达肌肤,深入经络,帮助驱散体内的寒气,对于缓解因寒邪侵袭导致的关节疼痛、手脚冰凉等症状有显著效果。同时,艾叶具有祛湿作用,...

回南天湿气重,建议大家多喝八道祛湿汤,祛湿排毒,健脾又养胃

那么,应该如何祛湿呢?建议大家顺应季节而食,多喝八道营养美味的祛湿汤,祛湿排骨,健脾养胃过春天。接下来,我分享一下这八道祛湿汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、五指毛桃筒骨汤食材准备:五指毛桃、猪筒骨、薏米、芡实、茯苓、莲子、姜片、葱段。做法流程:1.剁成小块的筒骨清洗干净,然后冷水下锅...

体内湿气重?喝它!祛湿还健脾

首先,从规范饮食开始,少吃寒凉食物,多吃温补健康食物。然后,有氧运动做起来,多出汗,多排毒祛湿。最后,掌握食疗的方法,多吃祛湿消肿的食物,像红豆薏米茶,便有很好的祛湿作用。红豆薏米茶有温补滋养作用,具有祛除湿气、健胃补脾的功效,特别是对容易眼皮肿,舌头发胖,虚胖的人来说,有很好的消除水肿作用。对于女性来...

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

紫苏叶则能解表散寒、行气和胃,搭配生姜不仅能增加食物的风味,还能更好地发挥其驱寒祛湿的作用。这道紫苏叶醋泡姜,酸甜开胃,生姜的辣味被白醋和黄冰糖中和后,口感清爽,是夏季调理身体的好帮手。夏季湿气重,合理的饮食调理尤为重要。冬瓜、薏米和生姜这三种食材都是夏季祛湿的佳品,通过搭配不同的食材,制作出美味又...

夏天祛湿很关键,这几种食物越吃湿气越重

3.最简单的祛湿法——按揉穴位①腋窝:在腋窝处有极泉穴,是心经的重要穴位。方法:没有时间次数限制,可随时轻柔按摩此穴位,以舒缓心经的热气。②肘窝:肘弯外侧的曲池穴,被视为身体的主要“排毒通道”。需要注意的是,这些方法只能用于日常保健,若感到身体不适,应及时寻求医疗帮助。

体内湿气重的人,身上这2个部位会“变大”!

玉米须味甘、淡,性平,具有利尿祛湿、消脂排毒等功效(www.e993.com)2024年11月16日。3、地瓜干地瓜干有助于减肥,能阻挠糖类变脂肪,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能,也能够很好的祛湿哦。4、陈皮茯苓茶准备适量的茯苓和陈皮,将他们清洗干净,放在保温的杯子当中,然后在杯子里倒上开水冲泡,盖上盖子焖5分钟左右即...

81℃火焰山能祛湿气?广东人心动,医生提醒→

中医推荐用中医外治——艾灸、拔火罐等方式来祛湿。俗话说“湿气重,百病生”,雨季在养生调养上应注重清热祛湿,益肺补肾。饮食上应健脾祛湿兼清热,在平时生活中多食用一些祛湿利水的食物,如:赤小豆、薏苡仁、山药等。可搭配饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤等,以化体内积热。

如何养生祛湿邪

当饮食起居调理之后仍不能去除湿气可以来医院就诊,用医药干预。比如,刮痧、拔罐、艾灸等祛湿法,对于排毒祛湿、驱寒祛风的功效都很显著,或者找相应的科室运用药物治疗。推荐:家庭祛湿药膳鸡肉冬瓜薏仁汤鸡肉300克;薏仁20克,可提前浸泡;冬瓜500克,去皮切块;党参10克,可研末;葱姜适量。

“湿气”最怕这3种食物,每周吃3次,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

这道汤温润不燥,适合全家人一起享用,特别是体质虚弱、容易受湿气侵袭的人群。二、红小豆红小豆,又称赤小豆,是一种常见的食材,具有健脾利湿、消肿解毒的作用。红小豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素,是理想的保健食材。接下来推荐一道红小豆花生双米饭,能够有效帮助祛湿排毒。

三伏天“晒背”养生火了!桂林适合吗?专家解答→

南溪山医院中医科主任阳绍华表示，人体腹为阴、背为阳，人体的督脉、足太阳膀胱经均分布在后背，其经穴联络脏腑，是身体最大的排毒通道。通过“晒背”，达到温通温阳作用，外部热量的作用可以促进气血循环。桂林的潮湿天气持续较长，不少桂林人湿气重，湿热病人较多，“晒背”祛湿有一定医学根据，这对于桂林人来说，...