三伏天气温毒辣,要常吃这8样菜,排湿毒,养阳气

3.接着往炖锅中加入姜片和适量的清水,再中小火炖煮两个小时。4.最后加入一小勺食盐调味,即可出锅开吃。准备食材:鸡胸肉、番茄、西兰花、蒜末、黑胡椒碎。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切小块,然后加入适量的料酒、黑胡椒碎、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2、西兰花切小朵清洗干净,...

秋分适合给身体“排毒” 中医推荐6种方法

1.微微出汗体内有湿毒残留的人适当运动,让身体微微出汗,把湿毒从毛孔排出去。需要提醒的是,大量出汗会加重津液耗散,运动以缓为主,不宜大汗淋漓。2.大便顺畅秋燥侵肺,会导致肺的肃降功能降低,进而令大肠传导无力,出现大便干燥、排便困难。可以通过敲打大肠经、按摩腹部、少量多次饮水等,促进排便。3.情志舒畅...

夏至过后,建议借“天力”,把身体里积累的寒毒、湿毒排出去

第五:适当运动动则生阳,夏天适应运动有助于发汗,还能加速体内新陈代谢,防中暑,加强人体对热的适应。夏天运动的时间可以选择在早上,这时候人体阳气较弱,太阳光较温和,有助于提升阳气。

【王博士讲穴位】排湿毒,按这两个穴位就够了~

艾灸经常艾灸,可把湿毒和多余脂肪排出去。调理以上穴位时,每个穴位的时长要在15-20分钟间。刮痧取刮痧器,在阴陵泉穴上涂上刮痧油(甘油、润肤油等黏稠润滑的液体即可)。然后,使刮痧板与皮肤成45度夹角,施行刮痧。要注意力度由轻到重,以耐受为宜,刮至皮肤发热、发红即可,建议隔天进行一次,刮2至3分钟为宜。

注意!立秋后不排湿毒就进补,只会越补越毒!

秋后,可刮痧后背,防热闭气郁。刮痧能快速把沉积在血管壁的垃圾排出体外,净化血液。膀胱经掌管着人体最大的排毒通道,膀胱经通畅之后,淤积的毒素有个出口排泄,体内会干净很多。背部膀胱经位置:脊柱两侧1.5寸的位置,这里也是肌肉最厚实的部位。刮痧法:膀胱经一般是从上往下刮。刮的时候,可以把后背分成上、中、下三...

苹果加这4样煮一煮,健脾刮油排湿毒,养心助眠清肝火,别不懂吃

苹果四神汤是一道非常适合夏天饮用的养生汤(www.e993.com)2024年11月10日。它不仅口感清甜,还能为身体提供丰富的营养,有助于健脾刮油、排湿毒、养心助眠和清肝火。夏天多喝这道汤,可以有效缓解因为天气炎热而导致的食欲不振和疲劳感,提升整体健康水平。烹饪技巧:1.泡发时间要足够:莲子、芡实需要提前泡发,以便在煮汤时更容易煮熟,口感更好。

谷雨节气湿气重,常喝这4汤3粥,把身体里的湿气排出去~

谷雨一到,环境中的湿气越来越重,人体内的湿气也很难排出。此时,如果饮食生活不加注意,身体内热和湿气结合在一起,就会形成湿热体质,容易造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况。防止湿邪伤人,我们应该怎么吃呢?谷雨多饮祛湿汤01芡实薏米排骨汤...

夏日炎炎防范湿毒侵体,自然阳光纤薏压片糖果天然谷物营养排毒去湿...

夏季入伏以来,气温持续飙升,部分地区高温多雨,闷热潮湿的气候使人体湿气加重。对于一生都在祛湿气的中国人而言,夏季当属祛湿排寒的好时机。除了依靠物理方法,晒背、运动、汗蒸等方式祛湿气,内调也十分关键。针对湿气问题,自然阳光推出纤薏压片糖果,助力去湿气、排毒,高温雨季常备服用,更有利于保持身体轻盈健康。

一个万能的排毒汤,横扫体内五毒!毒排完了,病也就好了

毒排完了,病也就好了人体内的五种毒素:寒毒、湿毒、气毒、血毒、痰毒。这五毒,就像是潜藏在人体内的“幽灵”,悄无声息地侵蚀着人们的健康。而五积散,正是驱逐这些幽灵的法宝。说起五积散,它的历史可谓源远流长。早在宋代,这一方剂就已出现在《太平惠民和剂局方》中,历经多个朝代的医家实践与完善,...

汗蒸可排毒?并不见得!厦门中医院专家来支招→

怎么正确排毒呢？吕海鹏说，排毒方法要根据个人的体质、毒的特性以及毒所在的部位而定，不能一概而论。毒的来源与生活方式、饮食结构和情绪调畅密切相关，让身体排出这些潜在的“毒”，旨在达到身体平衡的协调状态，从而保持身体健康。吕海鹏说，中医推崇的是调整饮食结构和生活方式来排毒的方式。对于湿毒、痰毒，可以...