关爱老年健康:科学应对咽喉异物感与痰液困扰
因此,对于有黏痰的老年人,服用连花清咳片可以起到稀释痰液的作用,促进排痰,减轻不适。建议老年朋友在日常饮食中注重选择化痰食材,并在必要时寻求专业医生指导,合理使用药物,以科学的方式应对咽喉异物感与痰液困扰。
立秋养生 科学睡眠饮食健康
立秋养生要注重科学睡眠和饮食,为你介绍立秋养生的科学方法。科学睡眠有利健康《黄帝内经》认为,秋季宜“早卧早起,与鸡俱兴”。刘宗莲说,早睡以敛肺气,早起以舒肺气,使肺之收敛舒展与秋季的气候相适应。容易失眠的老年人睡前忌多言及饮食。中医有“胃不和则卧不安”之说,所以晚饭不宜过饱,以免影响睡眠质量。
警惕!养生专家揭示:揭秘真正致癌的三种鱼类,与鱼肉无关
因此,关键在于如何平衡鱼类的摄入与健康。选择新鲜、无污染的鱼类,并控制食用量,是维护健康饮食习惯的重要一环。同时,加强食品安全监管,减少污染物的摄入,也是降低癌症风险的有效策略之一。通过科学饮食与健康生活方式的结合,我们可以更好地应对癌症这一公共卫生挑战。鱼类健康益处与安全选择作为一名专注于健康和养...
【跟着中医学养生】每日健康问答|伏天如何调节饮食作息、科学养生?
另外,即使涂抹了防晒产品,也不宜在强烈的阳光下过长时间活动。王荃介绍,夏季是儿童腹泻的高发季节,在孩子的生活护理方面需要做好以下几点:注意食品卫生安全,保持食材新鲜,食物存放和加工时应该生熟分开,尤其是动物食品要蒸熟煮透,蔬菜水果要洗净削皮,不喝生水,不吃腐败变质和不洁净的食物。饮食节制,不要暴饮暴食,...
如何科学预防骨质疏松?记住这11级测量评估!
鸡蛋、瘦肉、牛乳、豆类、河虾等都是高蛋白的食物。同时还要根据患者的实际病症合理搭配,科学饮食。3、补充微量元素。在补充钙质的前提下,补微量元素锌和铜的效果比单独补充钙质的效果显著。含锌量丰富的食物有红肉类食品、动物内脏,海产品如海鱼、牡蛎等,蛋类、大豆、面筋以及一些干果如核桃、花生、松子、瓜子仁...
立秋时节咋养生:因人而异适当补 伏天晒背有讲究
预防多种疾病科学饮食增强体质立秋后,中老年人可能会出现血压不稳,特别需要预防心脑血管疾病,特别是患慢性病的中老年人更易发生中风(www.e993.com)2024年9月19日。中风发生后可能会出现不能运动、口角歪斜、流口水、语不畅、头痛头晕、昏迷等。专家表示,有心脑血管疾病的患者,需要保持良好生活习惯和生活方式,并且按照医生要求规律用药、及时复...
卵巢保养真相:科学应对,健康生活是关键
饮食养生1.宜清淡饮食。炒菜时应少放油,少食生冷、油腻食品。可多食蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等食物,这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及纤维素等,有较好的抗氧化功能,能增强肝细胞的代谢能力,且易于消化吸收。2.宜进食细软、易消化食物,尤其是肝硬化、食管静脉曲张的患者。
专家介绍伏天如何调节饮食作息、科学养生 不要贪吃寒凉食物 避免...
所以,在饮食上,主要针对热邪和湿邪两个特点来养生。对于暑热之邪,可以增加一些性味偏寒凉的食物,如绿豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜等,性味甘淡,清热化湿。针对湿邪的特点,可以选择一些健脾燥湿或者健脾化湿的食物,如莲子、山药、薏仁、陈皮等。针对湿邪困表,可以选择苏叶、藿香、砂仁等食物,燥湿解表,醒脾开胃。夏季高温,人体...
伏天如何调节饮食作息、科学养生?
所以,在饮食上,主要针对热邪和湿邪两个特点来养生。对于暑热之邪,可以增加一些性味偏寒凉的食物,如绿豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜等,性味甘淡,清热化湿。针对湿邪的特点,可以选择一些健脾燥湿或者健脾化湿的食物,如莲子、山药、薏仁、陈皮等。针对湿邪困表,可以选择苏叶、藿香、砂仁等食物,燥湿解表,醒脾开胃。夏季高温,人体...
世界肾脏日|青岛静康中医肾脏病医院院长王铁民关于“科学饮食与...
重视科学有效的健康管理,尤其是饮食营养管理,对于健康促进、有效防治慢性疾病以及疾病康复都能起到举足轻重的作用。今天是第十九个世界肾脏日,半岛网特别邀请到了青岛静康中医肾脏病医院王铁民院长,为广大市民进行“科学饮食与肾脏病防治”的科普讲解。王铁民青岛静康中医肾脏病医院院长,国家发明专利“循经护肾疗法”...