“可爱的爷爷奶奶,治愈了焦虑的中年人”

本文杂志原标题:《银发网红,治愈在养老院》编辑丨肖玲燕房佳佳设计丨刘岩记者丨方菲往期精彩原标题:《“可爱的爷爷奶奶,治愈了焦虑的中年人”》

当一个出走多年的中年人开始回望故乡

的确,迄今为止,他仅有的两次在正式的文学刊物上发表小说的经历,一次是大学时期的短篇发表在浙江的《东海》杂志;一次是长篇小说《失密》发表在《收获》杂志。在今天的许言午看来,那些文字已显得稚嫩且久远。他从小就爱读《聊斋志异》,多年来读之不倦,虽然用的是文言,但浅显、节制,文字下始终涌动着一股隐秘的激...

中年人最高级的养生之道:跑步

医学杂志《柳叶刀》曾发布了一项关于全球日常运动水平的调研报告,该报告指出,长期缺乏体育锻炼会导致人体组织器官的功能衰退高达30%,同时,各类疾病也会随之而来。专家指出,适量的日常跑步能够显著改善这些健康问题,并对身体多个重要指标产生积极影响,例如降低血压、稳定血糖水平和改善胆固醇水平。[haiyi.ithd)研究强...

补钙有了新标准?中老年人的推荐钙摄入量变了

成年人统一标准:800毫克/天10年前,《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》建议:普通成年人、孕早期女性推荐钙摄入量为800毫克/天,50岁以上人群、孕中晚期(第14周以后)及哺乳期女性为1000毫克/天。10年后,《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议:成年人推荐摄入量仍然为800毫克/天,50岁以上人群...

名场面又来了!五大中年女星拍杂志封面,刘嘉玲靠边坐抢占C位

要了解，早在之前《VOGUE》就曾与刘嘉玲合作过，当时这本杂志为了庆祝10周年的金九封面，尽管周迅、汤唯等人也在场，她依然是中心位置。陈冲在影视行业中的地位不言而喻，她曾担任金马奖评审团的主席，甚至还曾短暂地成为好莱坞导演。她执导的《天浴》让李小璐一炮而红。这两个人竟然只出现在整幅图片的两个边缘，...

中年女人想要保持“年轻感”?建议在“7处”下功夫,精致不显老

1、结交干净的人、建立干净的圈子，从不刻意合群一个人是怎样的，她的圈子就是怎样的(www.e993.com)2024年11月18日。也许，一个女人几乎没什么朋友，但真正的两三知己已是好友成群的别人，羡慕不来的财富。女人天生感性，跟随什么人时间久了，就容易成为什么样的人。面对这么疾苦的现实生活，若是一个女人没有一个正向的活法，她的外表无论看...

解剖5516例猝死者,发现猝死规律:易猝死的人,有4个共同点

2023年5月,复旦大学附属中山医院院士团队在《美国心脏病学会杂志新馆??心血管》杂志上发表的一项研究,揭示了生气导致心梗或猝死的全过程。生气容易猝死是因为,当人在生气或者情绪激动的时候,上调骨髓白细胞就会生成,进而促进冠脉炎症,增加斑块易损性,从而导致心血管疾病的发生。

当肺癌突袭了中年人

《英国癌症杂志》指出:一直吸烟的人,到75岁时患肺癌的累计风险为14%~16%;持续重度吸烟者(每天超过25支)的风险为20%~25%。上海市徐汇区疾控中心主任施建华在肺癌专病科普系列公益活动上称,吸烟已公认成为肺癌最重要的致癌因素,除了卷烟外,电子烟的流行也对于肺癌的发病率和死亡率也造成了前所未有的压力。电子烟...

中年人健康的十大标准

7、多吃菠菜,长肌肉。男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称,《大力水手》的健壮秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。8、头发短显年轻。男人到了中年,脱发越来越明显。在脱发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。

《中年觉醒》:你想获得幸福,还是想成为“人上人”?

“35岁危机”已经成为很多职场人心里的一道坎。当人到中年,事业开始走下坡路,人生还有哪些可能?哈佛肯尼迪学院及哈佛商学院的公共领导力实践教授阿瑟·C.布鲁克斯在《中年觉醒》一书中揭示了事业发展的真相和中年期可能遭遇的挑战。工作不仅是一种保持忙碌的方式,让我们感到没有虚度光阴,也是向他人和自己证明自我价值...