芝麻酱是优质脂肪

经常出现在大众餐桌上的芝麻酱,所含的脂肪主要就是不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸对人体健康具有积极作用,能够帮助降低胆固醇、预防心血管疾病。除了不饱和脂肪酸外,芝麻酱还富含蛋白质、卵磷脂、维生素E、钾、钙等多种营养成分。这些成分对于人体的生长发育、神经系统功能、免疫系统功能等方面都具有重要作用。芝麻酱...

芝麻酱,是好脂肪还是坏脂肪?

芝麻酱,是好脂肪还是坏脂肪?原创喵大夫猫大夫医学科普

黏糊麻辣烫确实香,可你知道芝麻酱是好脂肪还是坏脂肪?

麻酱脑袋闭眼入!我愿称之为人类猫条!小小就酱吃2024-09-0917:45:097跟贴7补钙效果最好的5种食物,中老年人建议常吃,可预防多种疾病小彭美食2024-09-1113:57:518跟贴8调芝麻酱,加水放油是大错,难怪不好吃,今天教你正确做法我是小岩2024-09-1014:58:4645跟贴45几千...

上海检出5批次不合格食品,有孜然、芝麻酱、面包等

根据国家标准GB/T8233-2018《芝麻油》,芝麻油的主要脂肪酸组成中的油酸和亚油酸的含量应分别为34.4%~45.5%和36.9%~47.9%。1批次食品检出微生物污染问题1批次食品检出微生物污染问题,为上海鑫佩食品有限公司销售的标称石家庄多麦食品有限公司生产的鸡蛋香松面包,菌落总数不符合食品安全国家标准规定。菌落总数是指示...

脂肪并非都“坏” 这个食物确是优质脂肪

芝麻酱是由黑芝麻或白芝麻经过研磨而成的调味品,其脂肪含量相对较高,在日常的饮食中经常能够接触。但是脂肪在我们的饮食中,往往被视为一种需要严格控制的营养素,因为它与体重增加、心血管疾病等健康问题息息相关。然而,并非所有的脂肪都是“坏”的,有些脂肪对于人体健康是不可或缺的,它们被称为“优质脂肪”。那...

哪些“隐形脂肪”含量高的食物,会让你悄悄长胖?

有些食物看似平平无奇,实则暗藏高脂肪!下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物,大家千万要留意!①各种酱料:沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂(www.e993.com)2024年11月14日。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。②烘焙食品(酥饼蛋糕):...

为什么你减肥总失败?大概率是吃了太多隐形脂肪!

靠“健康”这个标签,牛油果成了当下的网红水果。然而,200克左右的牛油果中脂肪含量高达近30克,虽然其中有大约2/3是单不饱和脂肪,但总脂肪含量仍不可忽略。03各种酱料沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、做三明治用的沙拉酱,有70%是脂肪。而且,沙拉酱的主要原料是色拉油和蛋黄,摄入过多也容易导...

“增豆控油”小百科| 隐形脂肪是什么?

隐形脂肪,是指隐藏于食物中的脂肪,尤其在购买包装食品时,应学会看营养标签,了解食品的脂肪含量。隐藏比较深的食物有:(1)各种酱料:沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。沙拉酱大家并不陌生,拌沙拉、汉堡、三明治里都有,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄;...

芝麻酱钙含量=10倍牛奶?!事实的确如此,但专家为何不建议你这样补钙?

因为芝麻酱的能量是比较高,100克芝麻酱有630千卡的能量,而且脂肪含量也比较高。如果要想通过吃芝麻酱获得人体所需的钙,按照《中国居民膳食指南(2022)》推荐摄入量的800毫克,大约需要吃三勺多的芝麻酱,总热量大概是428千卡。过多的脂肪和能量摄入,可能会有高脂血症、肥胖等情况发生。

芝麻酱的钙含量比牛奶、豆腐还高?是真的!

因为芝麻酱的能量比较高,100克芝麻酱有630千卡的能量,而且脂肪含量也比较高。如果要想通过吃芝麻酱获得人体所需的钙,按照《中国居民膳食指南(2022)》推荐摄入量的800毫克,大约需要吃三勺多的芝麻酱,总热量大概是428千卡。过多的脂肪和能量摄入,可能会有高脂血症、肥胖等情况发生。