中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

结果表明:体重指数达到或大于24(BMI≥24kg/m2)者患高血压的危险是体重正常(BMI=18.5-23.9kg/m2)者的3-4倍,患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍,具有2项及2项以上危险因素(即危险因素聚集,主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低)的危险是体重...

华熙生物赵燕:关注糖生物学,透明质酸的潜力远未被完全发掘

糖类与脂肪、蛋白质并称为人体三大营养物质,是人体的主要能量来源之一。科学家把研究生物体内多糖的科学叫做“糖生物学”,糖生物学已成为当今自然科学领域中迅速发展的学科之一。近期华熙生物董事长兼总裁赵燕在APAMA美国亚太医美协会及尚海医生集团共同主办的“2024医学美容创新与转化大会”上分享了华熙生物在糖生物学方...

营养与健康:全面解析六大营养素及膳食指南 在追求健康生活的道路!

五谷类:每天应摄入3-6中号碗,富含淀粉质、少量vitaminB杂及植物性蛋白质,是提供热能的主要来源,全麦谷类还含有高纤维素。蔬菜类:生果2-3个(其中1个富含VC为佳,如橙),蔬菜、瓜类6-8两(240-320克),能提供丰富vitaminA、C和各种矿物质、纤维素,增强身体抵抗力,维持细...

NEJM:食物即良药!探索蛋白质、脂肪、碳水、膳食纤维“最佳”饮食...

油酸是食物和组织中存在的主要单不饱和脂肪酸,而橄榄油、菜籽油、花生油和芝麻油及动物产品的脂肪是油酸主要来源。饱和脂肪酸主要来源于动物性食物,如全脂乳制品、多脂肉类和热带油(如椰子油和棕榈仁油),这些脂肪酸会增加总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平,从而升高罹患心血管疾病的风险。反式脂肪酸是食物中存在的...

人体能量供能营养素:氨基酸、蛋白质

有些蔬菜是蛋白质的良好来源,例如豆类、豌豆、扁豆和海藻。对于素食者和纯素食者来说,最完整的蛋白质来自大豆,现在大部分患者做饮食管理都会用到“薄荷健康”APP,可以查食物碳水、蛋白质、脂肪、热量、维生素、矿物质等成份,也能将摄入的饮食的热量、碳水、脂肪、蛋白质、包括维生素、矿物质进行量化汇总。

碳水是什么食物?食物里的能量王者揭秘!

提供能量:碳水化合物是人体最主要的能量来源之一(www.e993.com)2024年11月24日。它们经过消化后转化为葡萄糖进入血液循环系统为身体提供能量支持各种生理活动如运动、思考等正常运行。维持生理功能:碳水化合物还参与了许多重要的生理功能如蛋白质合成、脂肪代谢等维持了身体正常的生理状态。例如充足的葡萄糖供应可以使机体更有效地利用脂肪进行能量代谢从...

减重减的是什么?不只是减脂肪

另一方面,饥饿时肝脏合成的蛋白质减少,也会导致肝脏重量减轻。减轻的具体重量很难估计,但特别值得重视的是,减少合成的蛋白质包括一些重要的活性蛋白、免疫蛋白等,从而降低人体活力和免疫力,这也是减重常见的副作用之一。如果是脂肪肝患者,减重后肝脏中的脂肪也会减少,或逆转脂肪肝,这也是体重下降的一部分。

长期吃素,为何会加重脂肪肝?

正常情况下，碳水化合物是机体主要的能量来源，约提供50%~60%的能量。在机体供能营养素不足，或长期处于饥饿状态时，体内贮存的脂肪会迅速分解，经过代谢产生能量；当脂肪供能也不能满足机体需要时，将会分解蛋白质产生氨基酸来获得能量。脂肪提供能量需要经过一系列的化学反应，产生这些化学反应的主要场所在肝脏。当机体...

减肥也能减出脂肪肝?听听营养专家怎么说

正常情况下，碳水化合物是机体主要的能量来源，约提供50~60%的能量，在机体供能营养素不足，或长期处于饥饿状态时，体内贮存的脂肪会迅速分解，经过代谢产生能量；当脂肪供能也不能满足机体需要时，将会分解组织蛋白质产生氨基酸来获得能量。可以说，机体代谢首先由碳水化合物提供，当饮食摄入碳水化合物不足，长期以往，...

万万想不到!减肥之后,脂肪肝还加重了?

张胜康介绍,正常情况下,碳水化合物是机体主要的能量来源,约提供50—60%的能量,在机体供能营养素不足,或长期处于饥饿状态时,体内贮存的脂肪会迅速分解,经过代谢产生能量;当脂肪供能也不能满足机体需要时,将会分解组织蛋白质产生氨基酸来获得能量。可以说,机体代谢首先由碳水化合物提供,当饮食摄入碳水化合物不足,长期以...