晚餐只要做出一个小小的改变,脂肪肝竟好转了

什么食物有助于改善脂肪肝?1.洋葱:洋葱中的多种硫化合物能够消除体内自由基、降低血脂,促进脂肪的代谢,有助于预防和改善脂肪肝。2.大蒜和韭菜:大蒜和韭菜中的蒜素具有免疫调节功能,可以避免腹部脂肪的堆积,同时活化肝脏中的解毒酵素,有助于肝脏健康。3.柠檬:柠檬中的柠檬苦素能够遏止肝脏细胞中的脂肪蓄积、抑制...

最新研究显示:吃饭快的人,脂肪肝风险增加81%

唾液中的酶，可以消灭或中和食物中的黄曲霉毒素、亚硝胺、苯并芘等有害物质，如果吃得过快，唾液就不能有效发挥作用。No.4大脑受益吃饭时多咀嚼，可以使记忆中枢——海马体的血流量增加。之前日本也有研究发现，咀嚼不足有损大脑记忆功能。用一定的节奏咀嚼，还可以促进血清素的分泌，这种激素能让我们感到幸福...

脂肪肝:药物研究进展速览(上) | AASLD2024

两种剂量的西格列他钠都能有效减少LFC、肝脏炎症和损伤,显示出剂量依赖关系。同时显示出改善纤维化的趋势,具有剂量依赖效应,且耐受性良好。新型非胆汁酸FXR激动剂FXR314在MASH患者中的药代动力学、安全性和有效性:来自一项2期研究的结果(摘要号:2067)研究背景FarnesoidX受体(FXR)激动剂已被证明治疗非肝硬化MA...

2024世界糖尿病日:应对糖尿病与脂肪肝双重挑战,糖肝共管势在必行!

建议可以长期选择一种肝损伤治疗药物进行治疗[7],指南推荐的肝损伤治疗药物中,多烯磷脂酰胆碱是一种具有膜修复作用的促肝再生类药物,具有多重临床获益,如:改善血脂谱、减少肝脏脂肪变性、延迟肝纤维化进展等[16-18]。

脂肪肝的罪魁祸首其实不是脂肪,3 招教你吃走脂肪肝!

二.三招教你吃走脂肪肝1.调整饮食结构增加膳食纤维摄入:多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。膳食纤维可以增加饱腹感,减少热量摄入,同时还能促进肠道蠕动,帮助排出体内的毒素。例如,西兰花、苹果、燕麦等都是很好的膳食纤维来源。控制碳水化合物摄入:减少白米饭、白面包、面条等精制碳水化合物的摄入,适...

有无脂肪肝,看喝水就知?脂肪肝患者,喝水后或会有这2种现象

一位在健康管理中心工作的王医生分享了她的观察：很多脂肪肝患者除了饮水反应异常外，还会伴随疲劳、食欲改变等症状(www.e993.com)2024年12月20日。著名中医专家赵教授建议，预防脂肪肝应从生活方式入手。规律作息、合理饮食、适度运动是防治脂肪肝的关键。他推荐每天饮用适量温开水，既能帮助代谢，又能观察身体反应。在社区医院工作的营养师陈女士建议...

“洗脑”的养生直播:饮料变“神药”,千元食疗迷住老年人

在主播口中,通过两个月食疗,可实现高血压停药、胆囊息肉及脂肪肝消失,还可告别白发长出黑头发。一番铺垫后,主播推出一个为期60天价值4980元的食疗修复营,参营后可获得营养师指导以及每天3餐的定制方案,在效果方面,客户健康改善率可达到97%。直播间中,主播称通过食疗可实现脂肪肝消失等疗效。直播间截图...

Cell子刊:临床试验证实,这种水果能帮助改善脂肪肝

非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是全球最常见的肝脏疾病,影响着25%的成年人,且目前尚无有效的药物治疗方法。之前在动物中的研究显示,一种产自亚马逊地区的水果——卡姆果(Camu-camu),其富含的多酚物质可预防饮食诱导肥胖小鼠模型的肝脂肪变性。2024年8月20日,加拿大拉瓦尔大学的研究人员在Cell子刊CellReportsMed...

晚饭的1个小改变 就能改善脂肪肝:后悔知道的太晚

3、改善脂肪肝最近北京大学的研究人员在《细胞代谢》期刊上发表了一项研究,结果表明早点吃晚餐,有助于改善脂肪肝。研究共招募了19名脂肪肝患者,进行了为期4周的饮食方案。参与者被要求只能在每天上午7点至下午5点(进食10小时)随意进食,每天下午5点至早上7点需要禁食,不可以吃任何东西(禁食...

脂肪肝的“祸根”已被发现,肝脏不佳者尤需避免以下四种食物

核桃中的欧米伽3脂肪酸含量是很高的,大家可以适当地食用核桃,对于非酒精性脂肪肝具有很好的改善作用,在一定程度上也能调理肝功能,而且对于中老年人而言,核桃还具有一定的护脑作用,可以降低人们患老年痴呆的风险。肝气郁结导致的两肋胀痛,这个原因是肝经布两肋,所以有肝气郁结的时候会导致两肋部疼痛,这种情可注意好...