隔夜茶有毒不能喝?没那么邪乎

在选择油类时，我们可以用富含单不饱和脂肪的油类(如茶籽油、橄榄油)和多不饱和脂肪的油类(如葵花子油、玉米油)替换富含饱和脂肪的食物。另外，在减少脂肪的同时，可通过适当增加蛋白质和碳水化合物的量来满足一定的能量需求。如选择鱼虾、瘦肉、奶类、蛋类、豆制品这样蛋白质丰富，而脂肪含量比较少的食物，以及小米...

喝什么茶能减脂肪减肥

核心提示:减脂肪减肥可以适量饮用绿茶、乌龙茶、红茶、菊花茶、决明子茶等茶水,但需要注意的是,茶水并不能直接起到治疗作用,控制饮食和增加运动仍是减脂减肥的主要手段。减脂肪减肥可以适量饮用绿茶、乌龙茶、红茶、菊花茶、决明子茶等茶水,但需要注意的是,茶水并不能直接起到治疗作用,控制饮食和增加运动仍是减脂减肥...

每天一杯蜂蜜水能养颜、通便?千万别乱喝!

2.适当多喝淡茶、花果茶一方面,茶水(??点击回顾往期内容)比白开水更有滋味,本身就能促进我们多喝水,为身体和皮肤补充更多水分。另一方面,茶水中的茶多酚以及其他黄酮类植物化学物质,不仅具有预防癌症的效果,还能帮助人体抗氧化、抗衰老。不额外添加糖的花果茶,不仅香气四溢,还能保留花果中部分维生素C等营养成分。

张仲景唯一的减肥方:两味药当茶喝,能养脾胃,能减肥

张仲景唯一的减肥方为了改善脾胃虚弱的状况,我们可以借鉴张仲景的减肥方——枳术汤。这个方子只需两味药材——枳实和白术两味药,源于张仲景的《金匮要略》,取枳实15克,白术10克,加入150毫升水进行煎汁,汁熬到剩下一半时即可。再用同样的方法熬一遍,将两次熬得的汁混在一起,每天早晚各饮一次,每次饮50～60...

喝什么茶能减肥去脂肪

核心提示:喝绿茶、荷叶茶、普洱茶、菊花决明子茶、玫瑰花茶等茶饮有助于减肥去脂肪。需要强调的是,虽然这些茶饮对减肥有益,但并不能替代正常的饮食和运动来实现减肥目的。喝绿茶、荷叶茶、普洱茶、菊花决明子茶、玫瑰花茶等茶饮有助于减肥去脂肪。需要强调的是,虽然这些茶饮对减肥有益,但并不能替代正常的饮食和运...

饭后喝茶可以促进脂肪排出吗?营养科医生表示:“不可以!减脂需从...

成都市第一人民医院临床营养科主治医师解释,有人觉得茶后饱腹感减弱,似乎抵消了油腻,这只是茶多酚、咖啡因等促进消化的错觉(www.e993.com)2024年12月19日。虽然研究指出咖啡因和绿茶提取物对脂肪氧化有利,但那是针对特定人群,且与我们日常饮用的茶水有本质区别。想要真正减脂,还需从饮食与锻炼两方面入手,坚持低脂高纤维饮食,规律锻炼,才是减脂的...

霸王茶姬回应“喝完心悸进医院”!专家呼吁标示咖啡因警示信息

“‘万里木兰’是红茶茶底,可能顾客是对茶多酚过敏了。如有不适症状,请立即暂停饮用,并建议去医院检查。”科信食品与健康信息交流中心主任钟凯则认为,上述网友出现的一些症状与茶多酚无关,而是因为奶茶中的咖啡因。钟凯表示,消费者对中国传统咖啡因饮品还缺乏全面认识。说起咖啡因,消费者很容易联想到咖啡。实际上...

9月“科学”流言榜发布 尿酸高的人不能喝茶?

喝“防弹咖啡”可以减肥流言:“防弹咖啡”富含脂肪,用它长期替代主食正餐,可以实现有效减肥。真相:“防弹咖啡”是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分“防弹咖啡”中可能加入了一点蛋白粉。北京大学人民医院临床营养科专家介绍,与普通咖啡相比,“防弹咖啡”的脂肪含量更高,特别是饱和脂肪酸的含量。

研究发现:做好这3件事,抗衰又延寿!

5.喝茶——日常适当喝点茶绿/红茶具有抗炎生物活性,可依据个人健康状况和习惯,适量饮用。绿/红茶中可分离出没食子、儿茶酸、黄酮、多酚等成分,其对多种肿瘤有明确的预防效果。茶多酚作为茶叶中的天然多酚植物化学物质,已被证明可有效预防结直肠癌,茶多酚能够阻断致癌物质亚硝酸胺在人体内的合成,同时还能抑制癌细...

饭后喝茶能“刮油”?这样做能有效刮油→

我们所期待的喝茶“刮油”,大约是想通过喝茶,达到分解脂肪,或抑制/延缓脂肪吸收,再不然能促进脂肪从体内排出也可以。总之,就是想用喝茶来减少人体摄取的脂肪。这个目标,茶真的能做到吗?很遗憾,还真不太能。首先,茶水中最主要的成分是水。既然是水,自然既无法分解脂肪,又无法抑制/延缓吸收,也不能促进脂肪的排...