为什么跑步减肥后期,肚子还是瘦不下来?

通过力量训练,可以更好地针对腹部、背部等难以减脂的区域,从而达到更全面的减脂效果。内脏脂肪与皮下脂肪内脏脂肪和皮下脂肪的减肥方法有所不同。内脏脂肪是堆积在内脏器官周围的脂肪,它比皮下脂肪更容易被代谢,因为它对身体健康有更直接的影响。有氧运动,如跑步、游泳和骑自行车,是减少内脏脂肪的有效方式。这类...

既减重又增肌?减肥药新靶点浮现

来凯医药表示,在临床前研究中,LAE102显示出增加肌肉并减少脂肪的效果。LAE102与GLP-1受体激动剂联用,可进一步减少脂肪并显著降低GLP-1受体激动剂导致的肌肉流失,使LAE102成为一种高质量体重控制候选药物,在减脂的同时保持肌肉质量。此外,LAE102的IND申请已经在今年2月获得国家药监局药品审评中心(CDE)的受理。一...

智商税还是减肥神器?Afal阿拉伯糖蔗糖阻断片怎么样?

但是,从科学的角度来看,L-阿拉伯糖确实具有一定的减肥潜力。它不仅能够减少糖分的摄入,还能通过调节肠道菌群等方式,帮助我们改善代谢状况,从而更好地控制体重。当然,我们也不能把L-阿拉伯糖当作万能的减肥药来依赖。要想真正达到减肥的效果,还需要结合合理的饮食和运动。同时,我们也要注意适量摄入L-阿拉伯糖,过量摄入...

肥胖人群怎样吃?可以吃药或手术减肥吗?健康减重这些误区要避免

减重过程中,建议肥胖儿童青少年的膳食能量在正常需要量的基础上减少20%左右。《指南》指出,科学减重需遵照循序渐进的原则,使大脑思维、体脂肪、肌肉和各个器官适应新能量状态,逐步达到新平衡。减重速度并非越快越好,过快的减重速度易对机体器官组织造成损伤,甚至危及生命。较为理想的减重目标应该是6个月内减少当前...

茶的健效益:哪些茶叶具有消脂效果?

乌龙茶也是一种不错的减肥茶。乌龙茶是半发酵茶在发酵进展中保留了茶多酚的一部分,并含有咖啡碱和儿茶素。这些成分有助于加速脂肪分解和代谢,促进能量消耗,并能够帮助控制饮食欲望。每天喝一杯乌龙茶可帮助减少脂肪存,有效减肥。需要提醒的是,减肥茶作为辅助手,不能完全取代合理饮食和适当运动。合理的饮食结构和...

网上买减肥药,美容院打减肥针 减重你别走弯路

减重最好有专业人士指导胡伟贤提醒,一般减重有三个方向,第一是减肥期间“管住嘴迈开腿”;第二是药物治疗,药物治疗需在内分泌专科医生评估下,严格遵医嘱使用;第三是外科手术减重,对于大体重的人,可以通过手术重建消化道,改善内分泌(www.e993.com)2024年11月24日。广东省人民医院内分泌科(内分泌减肥门诊)副主任医师林锦信也表示,药物治疗是肥胖治...

每月减重4%最合理,专业人士推荐减肥周期六个阶段

肥胖是吃出来的,所以减肥还要靠吃来解决。泽泽认为,单纯的节食可以在短时间内达到减重的目的,但并不健康。韩军臣解释,采取极端的饮食控制,会让身体陷入短暂的饥饿状态。为了补充营养,身体会分解掉肌肉,导致基础代谢率降低从而发胖。另外,在饥饿的状态下,身体会试着囤积脂肪,因此即使减少用餐,也会增加脂肪,同时导致体...

营养专家点评五位减肥女星:贾玲一年减重100斤可行,谭维维睡前加餐...

第二种是限能量膳食减肥法，简单理解就是每日总能量减少1/3摄入量，其中脂肪、蛋白质、碳水化合物营养素和常人类同。研究表明限能量膳食是最安全、有效的减重方法，适用于广大人群。其中提高大豆蛋白摄入比例可更好起到降血脂的效果。同时适量增加乳制品可更有利于减脂，尤其增加低脂奶摄入可显著减少向心性肥胖（即...

减重减的是什么?不只是减脂肪

减重,即体重减轻或数值下降,是减重者追求的目标,并且经常被默认成脂肪减少。但事实并非如此,减重时几乎不可能是脂肪等单一成分减少,通常是脂肪、水分、蛋白质和糖原等成分的混合减少。换言之,减重时经常既有脂肪组织减少,也有肌肉量减少,还有血液或组织液减少,甚至有内脏(比如肝脏)重量下降。这些组织或器官的重量减轻...

2024年中国十大最火减肥药企业一览:减肥神药国内获批,马斯克亲测...

司美格鲁肽被奉为减肥“神药”。特斯拉CEO埃隆·马斯克曾发文称,节食和使用Wegovy(即诺和诺德公司旗下用于减重的司美格鲁肽注射剂)一个月内减重9公斤。近年来,中国肥胖患者数量呈现快速增长趋势。根据国家卫生健康委的数据,超过半数的成年居民超重或肥胖,而儿童和青少年的超重/肥胖率也居高不下。肥胖不仅影响个体的...