血脂高了三餐怎么吃?中国权威指南:这份食谱合辑请收下
2023年2月5日 - 网易
以成年人每日能量摄入1800千卡～2000千卡为例,相当于全天各种食物来源的脂肪摄入量(包括烹调油、动物性食品及坚果等食物中的油脂)在40克～55克之间,每日烹调油应不超过25克。高胆固醇血症者应降低饱和脂肪摄入量,使其低于总能量的7%。高脂血症人群胆固醇每日摄入量应少于300毫克,而高胆固醇血症者每日胆固醇摄入量...
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中秋节吃月饼,有糖尿病怎么办?
2021年9月20日 - 新浪
以最常见的广式蛋黄莲蓉月饼为例,每100g月饼热量约473kcal(相当于18块奥利奥饼干的热量),一个月饼大约187.5g,吃进去就摄入了887kcal的热量,相当于一位165cm身高的女性全天总热量的一半了。不同的月饼吃法有讲究说了这么多,是不是就是糖尿病人就与月饼绝缘了呢?并不完全是。如果您今日进食47g(1/4个)广...
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10 种超低热量沙拉酱推荐!怕胖的别错过了
2021年5月9日 - 网易
热量:212千卡/887千焦脂肪:19克凯撒酱也是蛋黄酱的变种之一,加入了干酪、蒜和柠檬汁等成分提升风味,一般呈乳白色。不同品牌的凯撒酱,加入的配料可能有所区别,所以口味差异也相对较大,买之前可以多看看配料表。冠利这款凯撒酱质地较为轻盈,但不缺奶香味,喜欢「奶味」的朋友可以尝尝这一款。7冠利...
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