这种常见食物竟然“天克”脂肪肝,怎么才能把脂肪肝吃回去?

根据《中国居民膳食指南(2022版)》,成年人每天糖的摄入量不宜超过50克,最好控制在25克以下。长期过量糖摄入、过量热量摄入就会引起肥胖、胰岛素敏感性受损及脂肪肝。05补充卵磷脂磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力,若体内胆碱不足,则会影响脂肪代谢,造成脂肪在肝内积聚,形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。卵磷脂不但可预防脂肪...

牛奶和酸奶哪个营养价值高?营养争霸赛,谁更胜一筹?

每一百克牛奶中,蛋白质含量稳稳地站在3.2克左右,这可是构建我们身体细胞的重要基石。更别提那约115毫克的钙含量,对于骨骼和牙齿的健康可谓是功不可没。哦对了,还有维生素E,这个抗氧化的小能手,在牛奶中的含量也是相当可观。酸奶的营养魅力酸奶,这个经过乳酸菌发酵的乳制品,不仅保留了牛奶的大部分营养成分,还增添...

鹰嘴豆:蛋白质超牛奶7倍,纤维高香蕉10倍,减肥控糖的超级食物

鹰嘴豆中的脂肪含量非常低,每一百克鹰嘴豆中只含有5.3克的脂肪,而且这里面大部分还是对心脏有益的不饱和脂肪。食用鹰嘴豆的好处:1、帮助控糖鹰嘴豆味甘,中医上记载可治消渴病,也就是糖尿病。现代研究也发现,在鹰嘴豆中含有铬元素,对改善胰岛,提高身体糖代谢和脂代谢水平,达到控制血糖的作用。2、保护血管健...

老人经常喝牛奶与从不喝牛奶,体质上的差别大吗?医生告诉您实情

研究表明:每500克牛奶中就含有蛋白质约16克、脂肪17克、乳糖23克,钙质600毫克。而这些可以提供正常成年人每天所需蛋白质的25%、动物性蛋白的50%、热能30%、钙50%。而且牛奶中的钙质易于人体吸收,所以牛奶不仅是运输钙质的良好载体,更是人体补充钙质的好源头。老年人身体含钙量充足,意味着罹患骨质疏松的概率越...

浙江省宁波市市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告(2024年第14...

近期,宁波市市场监督管理局组织开展的监督抽检993批次,其中合格987批次,不合格6批次。具体情况通告如下:宁波市鄞州首南堉晨日用百货商行销售的宜宾老白干白酒,酒精度不符合标准要求;宁波市奉化溪口蒋香楼千层饼店销售的千层饼,过氧化值(以脂肪计)不符合标准要求;宁波市奉化溪口毛龙千层饼厂销售的千层饼,过氧化值(以...

能量满满!这10样食物让你跑步效率暴增,不吃亏大了!

它所含丰富的蛋白质是肌肉合成与增强力量的基础(www.e993.com)2024年11月16日。每100克鸡胸肉约含30克的高质量蛋白,可以为身体提供充足的氨基酸,这些氨基酸是修复和生长肌肉组织所需的。[haiyi.iruance)更重要的是,鸡胸肉的脂肪含量非常低,选择瘦肉部分可以有效减少热量摄入,帮助跑者在改善体形的同时避免脂肪的囤积。

寒假健康课:“谁”才是补钙小能手?

哟,每一百克的海苔含钙量比同质量的牛奶含钙量高这么多啊!那岂不是吃海苔更补钙?要是这么认为可大错特错了!事实上,在现实生活中,吃海苔可以说并不能很有效的补充钙。这样一大桶才100多克这是因为尽管单纯从含量上看,海苔更“补钙”。但现实中由于每片海苔都很轻薄,一般吃几片就够了,一百多克相当于一...

这张表很实用!再发一次,人手一份,存起来慢慢看

建议:每人每天摄入300克牛奶或相当于300克牛奶的奶制品。3.鱼肉鱼类蛋白质含量约为15%-22%,含有人体必需的各种氨基酸,尤其富含亮氨酸和赖氨酸。此外,有丰富的n-3多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),适量摄入有利于降低高血脂和心血管疾病的发病风险。建议:成人每日水产品摄入量为40-75克。

辽宁省丹东市市场监督管理局关于食品安全监督抽检信息的公告(2024...

84丹东升泰乳业有限公司辽宁省东港市前阳经济开发区艺苑路五号丹东市振兴区家家福购物中心精品纯牛奶(灭菌乳)200克/袋2024-01-16乳制品脂肪、蛋白质、丙二醇、商业无菌合格丹东市市场监督管理局辽宁惠康检测评价技术有限公司85黑龙江惠丰乳品有限公司大庆分公司黑龙江省大庆高新区产业三区年处理40万...

含钙量比牛奶还高大蔬菜, 可以做给孩子吃长高个。

因此小编推荐有些含钙比牛奶量高的蔬菜,有些维C比橘子还要丰富,有些纤维比香蕉还多。毛豆毛豆是小编最喜欢吃的就是毛豆炒肉。每一百克毛豆的含钙量在135毫克。但别多吃容易放屁。(题外话以前看电视剧有人为了生儿子,一天三顿天天吃豆子,一直在放屁)...